根据世界卫生组织一项关于睡眠的调查结果显示，27%的人有睡眠问题，许多人受到睡眠质量不高的困扰，而睡眠呼吸暂停综合征就是影响睡眠质量的重要元凶之一。
睡眠呼吸暂停综合征是指夜间睡眠7小时内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。睡觉会打鼾，有时一口气没接上来，然后被憋醒。你可别小瞧这种病，其实它是睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，重则可能因长期缺氧带来多种疾病，甚至威胁生命。打鼾的人一定要多注意，打鼾很可能带来潜在危险，重症患者可能会导致猝死。
打鼾很可能带来潜在危险
由于国内医疗教育的缺失及普及度低，很多患者对睡眠的认识不够，将难入睡、睡不好、易醒等症状统统归结为失眠。但实际上，国际有关的睡眠障碍分类有近百种，睡眠呼吸暂停综合征就是其中一种。
什么是睡眠呼吸暂停综合征？睡眠呼吸暂停综合征是指夜间睡眠7小时内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大，巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形，慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征，肢端肥大症、黏液性水肿，高原红细胞增多症，药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等，“呼吸暂停可分为中枢型（胸腹肌无呼吸动作），阻塞型（胸腹肌尽力作呼吸动作）及混合型（胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强）。”
这种病既熟悉又陌生。熟悉是因为，人一生1/3的时间都是在睡眠中度过的，打鼾的人何其多。陌生是因为，打鼾严重可能会引发意想不到的危害，重度患者甚至有“猝死”的危险。
打鼾的人一定要多注意，打鼾很可能带来潜在危险，对此，家人可进行自查，是否患有这种病。首先，作为家人，是否发现“旁边的这位”打鼾是否越来越严重，开始出现憋醒，喘不上来气的表现。“一般来说，睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断，此时为呼吸暂停期”。其次就是爱睡觉，医学上称之为“嗜睡”。白天也困，随时可入睡，无法控制。肖靖华说，很多患者有这种嗜睡表现：有时在开会时入睡，工作时也可入睡，相互交谈时入睡，进食时入睡，甚至骑自行车时入睡而摔倒。
此外，睡眠呼吸暂停综合征患者还有些“异常行为”：常常惊醒，甚至突然坐起，大汗淋漓。肖靖华还说，睡眠呼吸暂停综合征的患者还伴有夜间遗尿症、头痛、急躁、记忆力减退等，一些患者颌骨畸形，比如下颌畸形、紊乱以及开口困难等。
“如果自查有上述症状，医院做呼吸监测以确诊是否患病。”睡眠呼吸暂停综合征是一个必须治疗的疾病。
重症患者猝死可能性很大
很多病人有高血压，但是怎么吃药都不好；很多病人有心脏病，但是多年调养也不见效，人们可能都不知道，自己得了睡眠呼吸暂停综合征。据相关统计表明，患有该病的司机发生车祸的几率是正常人的3—7倍，并占恶性交通事故的八成。另外，由于患者睡眠中缺氧，可导致血压升高，严重的会引起心脏病、脑血管病发作，甚至猝死。
人清醒时，咽部组织是紧张的，因此不会阻塞呼吸；而睡着以后，有的人咽部松弛下来或由于组织肥大，部分气道受阻，就会出现鼾声；如果气道被完全阻塞，气流不能进入肺部，就会引起呼吸暂停。
在氧气严重不足的情况下，大脑会将身体短暂唤醒到刚刚能收紧咽部的程度，从而解除气道阻塞，伴随一个响亮的喘息声，呼吸才恢复正常。如此循环往复，呼吸变得很浅，睡眠支离破碎，使得早上醒来后身体疲惫。长此以往，由于身体经常缺氧，肺部、心脏等器官都会受到损害。
资料显示，睡眠呼吸暂停综合征可引起高血压病，至少30%的高血压患者合并SAS。同时，睡眠呼吸暂停综合征还会引起冠心病、心力衰竭、心律失常、糖尿病等多种疾病；此外对肾脏、神经系统也可能造成损害。最严重的会导致猝死。“这种情况如果发生在家里，再如果是夜间睡眠期间，那就非常危险。”肖靖华说，临床显示，重症患者会因为睡眠呼吸暂停而导致猝死，夜间出现猝死的几个时间点，往往是心脏病病发的几个时间点，危害性很大。
最易患病群体：中年、男性、肥胖
哪一类人更容易得这种疾病？“中年、男性、肥胖”，女性患病人数少于男性。但近年来，无论男性还是女性患病的人数都呈上升趋势。而且这是一种年龄依赖性疾病，随着年龄的增长，发病率升高。
“肥胖的人更易患睡眠呼吸暂停综合征。”睡眠呼吸暂停综合征与经常吸烟没关系，但与经常饮酒有关系，“这种疾病与肌肉张力有很大关系，喝酒会引起肌肉张力减退，这也是大家在生活中发现‘喝酒之后，呼噜声更大’的缘故。”
对此，应该做到少喝酒，同时尽量减肥。她还建议大家调整睡眠姿势，选择侧睡，“该疾病与睡姿有关系，平躺时舌后坠，挤压咽腔；如果侧睡，可缓解气道。”
那么如何预防呢？一般认为，睡眠呼吸暂停综合征的预防比治疗更重要。因此，要注意防范：加强体育锻炼，保持良好的生活习惯；避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒；对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。建议减轻体重的5%—10%以上；鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视对血压的监测，按时服用降压药；睡前禁止服用镇静药、安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制；采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞，可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠；定期健康检查，早发现早治疗。
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