挥手告别了“胖三斤”的春节
寒假也已经进入尾声
屏幕对面的你们是否感到
精神空虚、四肢无力、做事提不起兴趣
是的，你们又犯了开学综合症
没有关系
让小编来刺激开导你们
不过首先，小编在此提醒大家：
道路千万条，学习第一条。
今天不收心，期末两行泪。
既然假期余额耗尽，并且不能充值
就切忌沉迷假期，赶紧对症下药
早日摆脱开学综合症
进入精神充沛的学习状态
小编对大家的症状进行了总结
将其分为以下四大块
并贴心地准备了对应的治愈方案
一起来看看吧~
症状一
无奈夜长人不寐
翌日早起没法睡
到了夜晚两三点还在追剧上分
早上六七点困成狗
过着美国时间生物钟的你
赶快调整过来！
熬夜成为习惯，早睡睡不着怎么办？
小编给大家提供几个帮助入眠的方法：
1、保持房间光线昏暗且清爽
2、冥想5分钟
3、4-7-8呼吸法
4、保持手部脚部温暖
5、睡前不要玩手机，阅读纸质书籍
用了小编的方法，肯定能够快速入眠
祝大家拥有高质量睡眠
症状二
狼籍一堆残稿在，灯前页页逐颜开
盯着作业三小时，没有留下一行字
专注力实在是很难集中
还不快放下休息一会
急于投入学习、工作状态的精神很棒
但是千万别逼迫自己
适当的休息有利于提高专注力
给自己一段适应期，慢慢调整
症状三
问君能有几多愁？
恰似开学之日在前头
无边无尽的备课上课和作业
心里无缘由的烦躁
别烦了，做做深呼吸
展望一下美好的未来
研究新学期的课表
把自己的新学期目标列出来吧
为这学期制定一个完美的计划
症状四
在家葛优瘫配肥宅快乐水
在校东奔西走配凉白开
实在是四肢无力不愿意动了
天气渐渐暖和
你肯定不想把放假吃出来的肥肉暴露在外吧
那就赶紧行动起来
在校空闲之余散散步打打球
焕发一下身体的活力
开导了这么多话
是不是感觉到了
小编对你们满满的爱意
其实“开学综合症”这个毛病
大家多多少少都得过
只要有心，这个“病”不一会就能痊愈
相信自己，我们能行！
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新余学院（xyu_）文字、实习编辑/廖尧瑶
编辑/高玲
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