一转眼国庆假期已经结束
还沉浸在和假期那个小妖精
耳鬓厮磨的日子中无法自拔
真是尤恨假期不够长啊
你是不是心神不宁，焦躁易怒是不是做什么事都感觉身体被掏空
是不是突然间有种错失千万遗产般的心绞痛
嘴上一遍遍地给加油鼓劲
“老板，我会好好干，您放心”
身体却很诚实地瘫倒在床：
“不想......不想上班啊！”
你是不是顿时失去了人生的目标，
无敌小鲜肉or大美妞都无法撩动你了
胸闷气短、恶心反胃？！
脑袋发胀，精神恍惚，木有食欲
恭喜，你得了节后综合症！
节后综合征不可怕
怕就怕你不会应对！！
五招对抗“节后综合症”1保证充足的睡眠：缓解假日综合征首先是调整作息，尤其是在假日中日夜颠倒、通宵娱乐导致节后出现睡眠紊乱的上班族，更需注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。睡前最好泡泡脚，可以消除身体疲乏，有助睡眠。
2调整饮食和作息：节后饮食应以清淡为主，让节日期间餐餐大鱼大肉、吃得太多的肠胃得以歇息一下，多吃新鲜水果蔬菜，蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，调整肠胃功能。上班族可多食些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等，以助消除疲惫、恢复体力。
3心态调整：心态的调整是最重要的，不要记挂着自己还在休息哦，马上调整一下来面对工作吧，好心态是接下来好工作的开始。同时，节后短时间内不宜开展强度过大的工作，而应循序渐进，先把必要的工作做完，不要给自己太大压力，避免出现焦虑、抑郁等问题。
4放松身心：这国庆节期间免不了要身体劳累，多听听音乐，多与同事聊聊天，放松一下自己的身体，如果还是觉得不舒服，工作之前可以洗洗澡，多休息就好了。
5善于发现乐趣：工作中也不是完全很枯燥的，在工作中找点乐趣，忙里偷闲、劳逸结合都是很好的调节。
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