原来是这样！
这可怎么办呢？
小明小红让我们一起行动起来，4招就可治愈你的节后综合症症状！4大症状巧妙应对1解决：“时差”“倒时差”其实很简单，康康总结就是：管住手，静身心。意思是睡前管住自己不要玩手机，慢慢静下身心进入睡眠状态。此外不仅要早睡，还要保持早起的好习惯哦。2解决：工作跟不上当发现自己工作不在状态、效率低时，康康建议你停一停、理一理，不要总想自己还有哪些工作没有完成，因为这会增加心理负担。最好是从低难度的工作开始做起，逐步增加信心的同时，也不断的适应工作环境，慢慢恢复工作状态。3解决：肠胃不给力国庆期间大鱼大肉免不了，应酬饮酒也不少，那么节后你的肠胃还好吗？是否也出现了不适呢？康康要敲黑板了：节后须注意饮食！要多吃松软的食物，比如馒头，忌酒和辛辣等刺激性食物。细嚼慢咽也是减轻肠胃负担的捷径。4解决：心情不美丽节后情绪低落是因为心理发生了变化。你可以默默对自己说：“假期结束，我要奋斗啦！”等正能量话语进行自我疏导。另外，适当的运动不仅能有效舒缓坏心情还能塑身减脂，快快一起运动起来吧！小红亲们get√到了吗？快快行动起来，来打败“节后综合症”吧！
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