开会讨论眼看要轮到自己肚子却又不争气地绞痛起来;一早准备出门赶地铁上班却耐不住便意反复往卫生间跑;贪嘴吃些凉性的水果、饮料就腹泻不止……你是否对这些严重影响生活品质的场景习以为常,或者想要改变却又无计可施呢?
有效的饮食及心理调节,对于“肠易激综合征”患者的康复及改善生活质量具有重要的意义
胃肠道功能紊乱在临床上已逐渐引起重视,医学名称是肠易激综合征,以腹部不适、排便习惯改变(便秘、腹泻和便秘腹泻交替)、大便性状异常等为主要表现同时普遍存在抑郁、焦虑、躯体化为主的多种情绪障碍该病的病因尚不明确,目前认为与精神、神经因素有关,精神紧张易引起肠动力紊乱除此以外与肠道刺激因素有关,包括食物、药物、微生物等有b型预激综合症注意分析认为,某些刺激物多次作用于肠道时,可能改变肠道的感觉运动功能以及对于刺激物的敏感性,从而使肠管产生“易激性”
杨佳佳 孙建华(主任医师)(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肛肠科)
肠易激综合征的症状较多且易反复,没有标准的治疗方式,不能单纯的依靠特定的药物治疗需要按不同个体进行综合性的全身性调理,改善饮食,缓解紧张情绪,逐渐达到康复
养成良好的饮食习惯,一日三餐做到定时、定量不过分饥饿,不暴饮暴食,尽量不摄入咖啡因、富含动物脂肪的食物以及可导致腹胀和产气的蔬菜、豆类和果实、精细磨制的面粉和人工食品等禁止过度饮酒饮食宜清淡、易消化,忌食生冷、辛辣食物,以避免腹痛和腹部痛性痉挛症状加重腹泻型为主的肠易激b型预激综合症用药患者,要减少进食煎炸食物每日饮食中要有足够的蔬菜,如菠菜、白菜、油菜等绿色蔬菜饭后要吃一些水果,如梨、柑橘等便秘型肠易激患者,应多吃富含高纤维的粗粮食物
原标题:肠易激综合征饮食及心理调护
肠易激综合征的症状较多且易反复,没有标准的治疗方式,不能单纯的依靠特定的药物治疗需要按不同个体进行综合性的全身性调理,改善饮食,缓解紧张情绪,逐渐达到康复患者要大致了解疾病的病因、发病机制、症状及产生的病理生理学基础和当前治疗的现状等,以便于解除不必要的恐惧和思想负担,接受功能性肠病的概念患者要学会放松,对其症状转移注意力,从日常生活中寻找诱发自身症状加重的不良因素,以进行良好的自我调节患者还应积极参与户外运动激综合症护理和有益的社会活动,保持良好的心态
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