中医养生专家提示，体内如果毒素堆积太多，又不能及时排出体外的话，那你的身体就会受到很大的健康隐患，甚至会有疾病威胁。那么，我们该如何判断自己是否积累过多毒素呢?下文介绍了中医里的望闻问切法。
如何判断体内是否积累过多毒素?
一、肾脏有毒素的症状
1、月经量少或经期短，颜色暗。这是因为肾功能是否旺盛的表现为月经的产生和消失，若肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2、容易疲倦。身体内的毒素会消耗肾的能量，减少肾脏提供的能量，就会体倦，神疲思睡，四肢无力。
二、心脏有毒素的症状
1、额头长痘。额头属于心脏管辖的一个属地。如果心火旺盛成为火毒时，这个属地就会沸腾，于是出现很多痘痘。
2、失眠、心悸。心脏处于不停的工作中。如果火毒停留于心而无法排除时，睡眠就不会安稳。
三、脾脏有毒素的症状
1、白带过多。因为脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出脾的能力，就会导致体内湿气过盛，而白带增多就是其中的一个体现。
2、脂肪堆积。在中医，脂肪另有一个名字是痰湿。因为脾的消化功能不佳，不能马上把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须恢复脾胃正常代谢痰湿，不然，就会反弹。
四、肝脏有毒素的症状
1、乳腺增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺是肝经循行路线上的要塞，肝经中一旦有毒素，乳腺增生就会产生，特别在经血就要排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
2、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，如果肝内的毒不能马上排出，会使气的运行阻塞，就会出现明显的不良情绪。
那么，该如何排毒呢?
1、给热水加点料
吃完食物后，容易胃火上升，但是千万不要喝冰水，可以在喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，可以加快新陈代谢的速度和肠胃蠕动，使胃火上升的症状得到改善。
2、多吃蔬菜水果
新鲜的蔬果可以排毒，而深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是很好的排毒食物，如果没有榨汁机的话，可以将全麦饼和这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。
3、做拉伸运动
做瑜伽能有助于放松身心，提高心率，使毒素加速排出，也可以进行一些腹部拉伸运动，能有效改善小肚子。
通过上述自测方法，你会对自己的健康状况多一些了解，这样就能及早发现是否有积累过多毒素的问题。如果你体内毒素过多了，就可以使用一些中医养生秘诀，来及时将毒素排出体内，这样才能保障好身体健康。
4、完全天然食物疗法：
清净一身轻
由于环境的污染、长期的精神压力、不良的生活习惯或长期使用有副作用的产品会引起女性内分泌失调，导致乳腺增生。酵素可以把体内的毒素分解，分裂，调理内分泌，加速人体的新陈代谢，减少乳腺受到的不良刺激，加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。子宫内膜有许多腺体，若这些腺体也长在子宫肌肉层内，就称“子宫腺瘤”或叫“子宫腺肌瘤症”。子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。据资料统计，35岁以上妇女约20％发生子宫肌瘤，恶变率0.5％。根据调查，酸性体质孕妇生下智障儿的比率很高。母体里所含自体酵素，因为高度酸性身体环境，导致无法正常运作，高度的酸性体质亦导致母体内所含的自体酵素越来越少，结果是酵素越来越不足，身体环境越来越呈现酸性。这种酸性体质，会影响到胎儿的脑细胞生长和发育，同时，也会破坏母乳的分泌，影响出生后的婴儿的成长。酸性体质常造成不孕症、难产或骨盆发育不良等现象。补充酵素，可以使身体重新回复弱碱性体质。同时，酵素的分解作用，使体内的新陈代谢产物及有害物质排出体外，使身体回复至原生状态。就可改变因酸性体质造成不孕的问题，从而提高怀孕的几率。更年期综合症是因为体内激素分泌量减少或停止分泌而导致内分泌失调所致。临床表现较为复杂，如出现眼花、代谢障碍、失眠、焦躁、心神不宁、性冷淡、行为方式改变等一系列生理、病理等变化。究其原因与营养不良、精神紧张、性腺萎缩、内分泌失调有关。酵素中的酶可以有效的调整内分泌、延缓性腺的萎缩、平衡体内营养、增强代谢功能。因而酵素可以有效的预防和减轻更年期综合症。经期综合症与内分泌和生理变化有关，月经前出现头痛、情绪不安、乳房肿痛、痛经等症状。内分泌不调的根本原因在于体内激素分泌过多或不足。酵素的细胞活化及复活细胞作用，会唤醒体内休眠状态的细胞，使体内的激素水平处于平衡状态。酵素的凈化血液功效可以帮助凈化体内的毒素，使激素分泌时刻处于健康水平，没有不良的激素影响，身体便没有了经期的各种烦恼。产前、产后服用酵素可以调节生理机能改善酸性体质，孕妇产前、产后滋补可以改善肠胃功能，加强代谢排毒。怀孕期间，因为胎儿的生长发育酵素的消耗会大量增加，仅靠饮食摄入酵素远远不够，所以在怀孕期间补充酵素有利于母体身体处于良好的状态。同时，有利于胎儿更好的发育生长。产后，哺乳期间母亲不久需要大量酵素恢复体力，而且提供给婴儿成长所需要的营养和能量。这些需求可以通过适量的酵素（酶）补充来获得。此外，充足的酵素还可以使母体尽快的恢复到孕前的正常状态。有数据显示，可以帮助恢复体型，修复妊娠纹等。名人谈酵素1.诺贝尔化学奖得主波以尔教授：如果人像灯泡，酵素就是电流。没有电流（酵素）灯泡就不亮（人就无法存活）。2.酵素营养学权威艾德华·贺威尔博士：人体内的潜在酵素总量是有限的，如同银行存款。只提取，不存入，很快就会用完。而体内酵素如果被用完，生命也就结束了。3.日本济生会会长，医学博士池尻其行：我深信“酵素综合疗法”是治疗慢性病的最大利器。4.《黄帝内经》醍醐篇：“黄豆研磨成粉，蒸煮入槽，发酵数日至呈半透明胶态，是为“醍醐”；醍醐治百病”。醍醐就是我们今天酵素的前期物。5.中国知名美容专家，“中国酵母”刘英姿：无论是谈营养，还是说生命，都不能避开“酵素”这个角色！人们可以一天不吃饭，但身体绝不可能一分钟没有酵素。1.调治肥胖纤体瘦身；2.分解毒素促进代谢；3.预防衰老紧肤养颜；4.复活细胞活化机能；5.净化血液体质再生；6.消炎抗菌提升自愈；7.保肝护肾解酒防醉；8.体内环保促进循环；9.补充营养吸收养分。
食用建议：每日2-4包，温开水冲泡饮用。
身体是奋斗的本钱爱健康
健康，重在观念：
大多数国人，在生命的最后1~2年，花光一生的积蓄，吃遍所有含大剂量副作用的西药，再多开几次刀，然后~~离去......
疾病如何应对？答案：重在预防！
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