如何预防湿气入体
一、少吃凉
这里所说的“凉”主要是凉性食物，譬如冰镇的食品如冰淇淋，西瓜，梨等，因为这些食物会让肠胃消化吸收功能停滞，更易让湿气入侵，因此大家在生活中对于凉性食物要少吃，食用它们一定要适量，这样便可以防止湿邪入体。
二、少喝酒
夏天来了很多人会喜欢“移动的冰柜”，建议还是少喝点。而冰啤就是其中一种，喝酒同样是一种会导致湿邪入体的事情，中医看来“酒助湿邪”并不是说说而已，经常喝酒，酒精会让身体内部的湿气邪气难以排出，长时间如此，湿气积聚不散，便会危害健康，所以喝酒要少，借酒消愁更是不行的。
三、多运动
经常运动同样可以帮助人消除体内的湿气，越不爱运动的人体内淤积的湿气越多，因为长期不运动，身体内部的湿气无法排出，所以会越积越多，而适当运动则可以通过流汗排出多余的湿气。
如跑步、健走都可以通过流汗，将身体内部的湿气排出避免疾病出现，这也是运动能够预防疾病的原因之一。
四、保证良好睡眠
良好的睡眠可以避免湿气入体，因为睡眠不够会导致脾虚，而脾虚和脾湿存在着密不可分的关系，所以在晚上10点左右就进入睡眠，并且提高睡眠质量，这样便可以避免湿邪入体。
五、调节口味
调节饮食口味同样可以帮助人们避免湿气入体，因为不良的饮食口味会导致肠胃闷胀、发炎。还会导致体内过氧化物增多，同时影响身体水分代谢，使得体内湿气丛生，因此合理的饮食口味可以避免湿气问题。建议多吃点清淡的食物，少吃点辛辣之类的食品。
湿气对于身体有很多危害，在我们的日常生活中一定要多注意这些习惯。体内湿气过多很容易导致疾病出现，今日不养生，明天养医生。
健脾祛湿是夏季养生的重点，“湿”指的是体内湿气。中医认为，致病有“六淫邪气”，即风、寒、暑、湿、燥、火等六邪。其中身体最怕湿邪。湿是最容易渗透的，从来不孤军奋战，总是与其他邪气狼狈为奸。当体内湿气太重时，就会生病，人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。
菌群数量的失衡，使有害菌和毒素大量淤积，肠道功能逐渐衰弱、老化，给健康带来严重威胁。合理补充益生菌和益生元，可以确立益生菌的竞争优势，促进菌群微生物生态平衡，调理肠道健康。
圣·原奥丽戈（中青年型-果味），适合于中青年顾客服用的一款果味的益生菌固体饮料，同时补充活性益生菌和益生元，促进肠道菌群微生态平衡的形成。
奥丽戈8大核心成分
低聚果糖：功能性低聚糖益生元，抑制有害菌，促进有益菌增殖。 麦芽糖醇：功能性低聚糖益生元，增强益生菌活性，不影响血糖。 长双歧杆菌：增强机体免疫，缓解便秘，降低肠易激综合症。 嗜热链球菌：提高巨噬细胞的免疫活性，增强肠道免疫力。 嗜酸乳杆菌：拮抗有害微生物及毒素粘附，提高肠道抗感染力。 植物乳杆菌：形成生物学屏障，对黏膜免疫系统具有活疫苗作用。 干酪乳杆菌：“健康三益菌”之一，可加快肠道垃圾的清除。 鼠李糖乳杆菌：第三代新型益生菌，调节菌群平衡、增强肠活力。
食用方法：用37度c以下温水或牛奶等冲调食用，或直接食用。（推荐每日早晚各食1包）
奥丽戈的食用体验
洁肠期：1～3天；腹部胀气，排气增多，可能有轻度腹泻。
调节期：3～7天；排气减少，排便由又黑又臭逐渐改善。
益生期：7～21天；肠道初步建立微生态平衡，腹部舒畅。
调整期：21～30天；肠道功能恢复正常，排便通畅、松软。
温馨提示：
1.如有使用抗生素，请间隔2小时后食用。
2.小孩食用，用量减半。
本品不能代替药物使用
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