如何快速治愈假期综合症

假

期

综

合

症

　　光阴似箭，日月如梭，假期的时光总是那么短暂。

“咻”地一下，又到了上班的日子。春节即将结束，越来越多的朋友都陆续回岗。不过我身边也有越来越多的朋友陷入了头晕嗜睡、四肢乏力、行动迟缓、食欲不振、多愁善感（咳咳）的自带音效的黛玉病症状怪圈。概而论之，即害怕上班，不愿工作。这种症状往往出现在假期过后，于是俗称“假期综合症”。

　　“假期综合症”的产生主要在于假期与工作生活的对接问题。工作作息及内容与假期的差距越大，“假期综合症”越严重。正如一个弹簧，在紧绷的状态下突然松弛，会让其失去该有的弹力和韧性。春节不同于其他假期，作为华夏儿女最为重视的节日，团圆过年的同时，大吃大喝、通宵娱乐已为常事。到了上班的时候，身心模式需要从随意的玩乐突然切换到严肃的工作，主机负荷太重，重启不可避免地会更为缓慢，卡死的概率随之升高。所以在这种时候，我们在工作中“作死”的可能性和程度会视个人情况的不同而不同程度地上升，而这种“作死”却也是身不由己的无奈。

　　但是假期综合症也是可以快速有效治愈的，以下无证赤脚医生DoctorSasha将给出四个方子。

主治：节日富贵病(“吃饱了撑的”)。

适用病症：假期胡吃海塞，饮食无度。

用法：一日三次(餐)，配合饭后百步走。

要求：食要八分饱，酒要三分饮，鱼肉适可止，清淡总为上。

主治：节日疲劳症(“打肿脸充胖子”)。

适用病症：假期通宵娱乐，晚睡晚起，生物钟紊乱，精神恍惚，头脑昏天黑地

用法：定好闹钟，按时作息，重新调整生物钟至上班模式。

要求：劳逸结合，身体为上，早睡早起，守时守规。

主治：节日“心理负担综合症”(“横路敬二的心病”)。

适用病症：心浮气躁，六神不安，莫名郁结。

用法：调整呼吸，宁神静心，集中注意力，专注工作。

要求：不凑热闹，不听流言，做一枚安静的美男/女子。

主治：节后“心理落差症”(“收心难”)。

适用病症：身在工作心在外，不由自主地不想工作。

用法：给自己一个缓冲期，合理安排自己的业余生活。

要求：别太为难自己，多与上司沟通，开心最重要（微笑脸）。

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长按







































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