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小伙伴们，春节长假已经结束了！
还未从“葛优躺”的假期模式中苏醒？
今天是上班滴第一天，
是不是已经出现了下面的几种情况？
不想上班、身心萎靡
情绪低落、胃口差、失眠、头晕头痛
甚至对上班产生厌恶或恐惧感
这就是传说中的“节后综合征”
特别容易困倦，提不起精神……放春节长假，过度的娱乐、通宵嗨唱、喝酒、打牌这些事情完全打乱了常规的生活习惯，生物钟严重的紊乱，一旦按时上下班，就彻底崩溃，力不从心、昏昏沉沉、无精打采。
轻易烦躁，时常忧虑，不想上班小伙伴们的脑子里就只有一个想法“不想上班”，偶尔还会翻翻日历，下次大放假是什么时候呢？哈？两个月后？
出现神经性厌食，食欲不佳独自回到工作的岗位上，感觉冷清，孤单、失落、抑郁，春节期间的饮食太不规律，营养搭配不均，食欲明显减退。
上班第一天的任务——收心
用良好的状态来迎接以后的工作
虽然从生理到心理
小伙伴们都无法接受这个严酷的事实，
但调整自己的状态
早日拜托假日综合症是很有必要的！
制定工作计划，收心工作
想想自己节后可能堆积如山的文案、想想办公室里那个喜欢啰里吧嗦、斤斤计较的同事，估测二月自己的工作计划
控制饮食，调整身体状态
敞开胸怀在春节期间胡吃海塞，幸福的不行啊~但是肥肉却如同雨后春笋般火速上身！OMG！上班后刚刚好可以适当的控制自己饮食，清清肠胃吧。
加强运动，调整精神状态
运动，就是最正统的减肥方法，春节假期内增长的赘肉啊，想单一的靠饮食调整不太现实，运动能让你收收心，提提筋，舒展自己，保持良好的状态，提前摆脱假日综合症。
虽然春节长假已然结束，
假期吃吃喝喝，兜里几乎没钱，
身心疲惫，忙碌的开始工作，
勤奋的工作是现在进行时，
大家一起快速恢复小宇宙！
[综合网络]
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