如何健康平稳度过更年期

根据联合国世界卫生组织估计，到年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。而且随着寿命的延长，妇女会有30年以上的岁月在更年期以后度过。

更年期是指妇女从生育期过渡到老年的一个阶段，即是妇女卵巢功能逐渐衰退到消失的一个时期，一般为45～55岁，人体进入更年期后，由于生理机能的改变，内分泌紊乱所产生的一系列生理、心理等方面的多种症状的综合症候群。其更年期综合症常见疾病有：

1.慢性咽喉炎、口腔溃疡

2.肠易激综合症、结肠炎、慢性胃炎

3.神经性头痛、头晕、头昏、失眠、多梦

4.抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病症

5.多汗、虚汗、盗汗、怕冷、怕风

6.心脏神经官能症、胃神经官能症

7.脖子肌肉僵硬、关节游走性疼痛、幻肢痛

8.记忆差、反应迟钝、神经衰弱

9.易感冒、免疫力低下

而更年期女性最明显的症状就是失眠，调查显示，近八成的更年期女性并伴随失眠现象。更年期失眠不仅给人们的身心带来很大困扰，也严重影响了其正常生活和工作。

美国心脑血管疾病研究中心数据显示，绝经后女性雌激素水平低导致高血压患病率随年龄逐渐升高，且血压增高速度超过男性。另外雌激素过低还容易引起内分泌紊乱，过早衰老，骨质疏松等。并经常伴随刺痛麻木耳鸣，潮热出汗，烦躁焦虑以及失眠忧郁，甚至对生活失去信心...这对于高血压的治疗产生着严重的负面影响。

负离子对缓解心血管疾病的作用

临床实验表明：小粒径负离子进入人体可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血流速度恢复正常，从而缓解心绞痛，恢复正常血压。

同时空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，可以降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。

生态级空气负离子不仅能针对性的改善预防心血管疾病，还能调节自主神经中枢和植物神经系统，消除疲劳、改善睡眠。对更年期女性存在的精神心理问题有良好的改善效果。

斯米克负离子健康板

斯米克负离子健康板是一种用于室内墙面及天花的生态环保型建材，可大剂量释放生态级空气负离子，无臭氧、无放射性、不插电、免维护、无耗材，净化空气、调湿防潮、杀菌防霉、耐水防火、健康养生。

斯米克负离子健康板以水为原料，低能量激发的负离子以小粒径空气负离子为主，在普通环境中迁移率大，可以传输到2米以外，且有良好的生物活性，易于透过人体血脑屏障，进入人体细胞发挥其效应，缓解并改善更年期问题。

空气负离子自然疗法适用于所有更年期女性，也是缓解更年期综合症有效的途径之一。

斯米克负离子健康板以缔造健康居家、引领品质生活为使命。志愿通过负离子健康板为客户打造绿色安全的室内环境，营造有益于人类身心健康的负氧离子森林浴环境，把健康带回家。

信息来源于网络。