今天又是“忙day”，相信休假的你们也都回到了工作岗位。不过，“节后综合征”也随之而来了，如果你也有焦虑、烦躁、对上班有恐惧等情绪，那就是“节后综合征”无疑了。
来看看什么是“节后综合征”？
睡眠紊乱
由于假期作息不规律，熬夜煲剧、打牌、打游戏等等，打乱了人体正常的生物钟，造成晚睡晚起的恶性循环。
恐惧上班
毫无计划的假期让身心得到放松的同时，也让松弛下来的神经一时应付不来紧张繁忙的工作状态，从而对上班产生恐惧。
神经性厌食
春节期间吃了太多大餐，鸡鱼肉蛋的群攻让肠胃长期处于高负荷状态，疲惫的肠胃渐渐消化不良，导致厌食。
忧郁症
高度热闹与兴奋的假期回到平静而日常的生活，难免会感受到落差，因而产生忧郁、无聊等情绪。
说了这么多节后综合征，那么你是如何应对的呢？
与其焦虑加抱怨，不如来聊聊你对抗节后综合征的小妙招，让状态迅速满血复活吧！
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