新年新气象，快速治愈假期综合症

春节假期已结束，小伙伴们是不是还沉浸在假期的嗨皮中呢？是不是会有时感觉到犯困、头晕、不想上班、食欲不振、全身酸痛、注意力不集中……这些假期综合症症状纷纷冒了出来~~~~赶紧往下瞅，不妨试试这些方法，小编保准让你满血复活。

第一、调整生活闹钟

给自己适应假期和非假期是两种不同的状态，让意识和潜意识接上轨，回归上班时间表。下班回家，洗个舒服的热水澡，放松身心，定时上床睡觉。如果担心还是睡不着，可以喝杯热牛奶再睡。

用神州燃气热水器，洗个舒服温暖澡；驱赶一天工作后的疲惫。

第二、先处理简单的事项

前三天，暂时不要安排高强度工作，可尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给自己一个缓冲调整期。缓解工作带来的紧张感，逐步减弱假期综合症的影响。

第三、恢复运动习惯，清淡饮食。

假期，亲友聚会，胡吃海喝，没有运动，整个人变得“懒懒的”。假期结束后，就应该进行适量有氧运动，例如：散步慢跑跳操…帮助身体消耗多余脂肪，重新获得元气与好状态。

此外，节后饮食应以清淡为主，让肠胃得以歇息，多吃新鲜水果蔬菜,蔬菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，调整肠胃功能。

用神州三环火灶烹饪，锁住营养不流失，让清淡的食物同样美味；

第四、树立斗志。

每当在办公室昏昏欲睡？就打开手机看看：你的银行卡余额是几位数？你的信用卡账单还了吗？过年红包超发了么？然后激发自己的斗志，像打了鸡血一样战斗吧~~

第五、制定今年的计划。

有人说，旅行是发现世界，认识自己的最好方式之一。现在就制定今年的计划，好好工作，成为自己想成为的人，趁年轻，不断实现自己，向世界出发。

“神州环球美食之旅”带你来一场说走就走的旅行！

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