什么是肠易激综合征？
这是一种功能性疾病，而非器质性，简单的说就是目前的检查手段尚不能发现任何组织或器官有明显异常，但患者就是有腹痛、排便习惯改变等症状。所谓的「易激」就是很多因素比如精神因素、心理因素甚至某种食物都会很「轻易」地「激惹」肠道，引起功能紊乱，发生排便习惯改变，可以是腹泻，也可以是便秘。之所以称之为「综合征」，就是除了消化道症状外，还有一系列的其他症状，包括失眠、焦虑、抑郁、头昏、头晕等等。
肠易激综合征的表现究竟有哪些？
1.腹痛：坐着或者站着时突然出现腹痛症状，症状明显时要立即上厕所。但症状轻着坐下休息一会症状就消失。进食后症状会重新出现，夜间症状会减轻。症状出现时，多呈弥漫性疼痛，疼痛部位在下腹部。
2.腹泻：腹泻症状在腹痛症状出现后才出现。症状出现时，排便次数增加，所排粪便性状改变，由原来的块状变为水状，有的呈糊状。粪便中含有大量粘液，有的甚至有血液。
3.便秘：排便困难、排便有不尽感，所排粪便由软便变为硬便，且带有粘液。
4.腹胀：夜间减轻，白天起床后由于进食症状加重。
日常生活管理
1.主动调整情绪、心态
自己调整心态，首先，不要对这一慢性病过分焦虑，坦然面对；其次，必要时应该看看心理医生。
2.适当运动
比如快步走、慢跑、瑜伽、太极等等。运动本身可以促进胃肠道活动，在腹部外科手术后医生总要赶着病人尽早下地活动，不让他们躺在床上，就是想通过活动促进胃肠道恢复功能。
3.注意饮食
肠易激综合征要尽量避免烟酒辛辣、生冷油硬，这些东西多少都有点刺激胃肠道，多吃富含粗纤维、易消化的食物，此外还可以补充一些好的酸奶。
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