不好了，出大事了，脾气火爆的人赶紧来看看

平时脾气暴躁、爱生气的人注意啦！一项新研究表明，爱发脾气的人会更早逝。

　　来自美国爱荷华州立大学的研究人员发现，比起脾气最温和的4成人，易怒、脾气火爆的4成人早逝的风险增加了1.57倍。

　　尽管研究者尚未明白为什么最愤怒的人容易死得早，但他们此前的研究表明：愤怒与各种消极的生理过程相关，包括动脉粥样硬化、心脏病等。

动脉粥样硬化（atherosclerosis，AS）是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，其特点是受累动脉病变从内膜开始，一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，进而纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄。病变常累及大中肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉腔，则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。

　　在这项研究中，科学家分析了年到年中名男性家庭的样本。男性每年均对其愤怒水平做出回答，每五年计一次平均分。结果发现，最易怒的4成人比脾气最温和的4成人早逝的风险增加了1.57倍。

　　伦敦心理学家格雷厄姆·珀莱斯表示，愤怒是一种压力，而压力会使血液中的皮质醇水平上升。研究已经表明，如果愤怒或其他形式的压力长期存在，对健康造成严重的损害，包括增加肠易激综合症、中风、心脏病等问题。

　　一般来说，最不健康的人往往最愤怒，饮食和运动可对情绪产生巨大影响。心理学家贝基斯·佩尔曼博士表示，其实有很多办法可以管理我们的愤怒水平：

　　·每周至少运动三次；

　　·饮食中减少糖、加工食品以及酒精的摄入；

　　·培养兴趣爱好，最好是富有创造性的活动，如绘画等；

　　·花点时间，学会欣赏生活中的事物；

　　·想象一下你真正想要的生活，铭记在心，每当要发脾气时想一想，能帮助你平静下来。

生气，发脾气好吗？

笑一笑多好，动物都这么有爱，你呢？

熊孩子啊，这……！