来源：央视新闻（ter）
12月23日晚，身患结肠癌的前中国女篮队员陈鹭芸因医治无效离世，年仅38岁。
△陈鹭芸
生于年的陈鹭芸是与隋菲菲、苗立杰、陈楠同一时代的中国女篮国手，曾多次代表中国女篮夺得亚洲冠军。退役后的陈鹭芸以教练员的身份在年带领中国队获得首届青奥会三对三篮球比赛冠军。
大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。大肠癌早期发现九成可治愈，但是大肠癌早期症状多不明显，非常容易被漏诊或者误诊。如何预防大肠癌，以下信息你要了解一下。
每5分钟就有1人死于大肠癌
近年来，大肠癌的发病率逐年上升。数据显示，我国每5分钟就有1人死于大肠癌，绝大多数发现就是中晚期。更可怕的是，中国肠癌年轻化趋势特别明显。美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁，很多都是30~40岁的中年人。
大肠癌早期三大症状
1.便血：不少患者出现便血都会自以为是小小痔疮引起，不予重视，实际上直肠癌80%都会出现便血情况，严重的会出现粘血便，但因其普遍极易被患者忽视。
2.黑便：近年来受排毒养颜风潮的影响，不少人滥用泻药从而引发结肠黑便病显著上升，实际上通俗解释就是结肠变黑了，该病伴有腺瘤样息肉和肠癌的比率可达22%-55%。
3.腹泻：发生持续的大便习惯改变，包括突然便秘、腹泻或两者交替，以及大便次数明显增多等都是直肠癌部分症状的表现。
大肠癌早期发现，90%是可以治愈的。但到目前，能做到早期发现的患者只有20%左右。专家表示，大肠癌早期的这些症状和痔疮很相似，因此很多人不会意识到，到发现时，大部分患者已到了中晚期，这也是导致肠癌死亡率高的重要原因。
六类人群与大肠癌关系密切，属高危人群
第一、40岁以上有消化道症状，如便血、粘液便及腹痛者。
第二、有大肠癌病史者。
第三、有大肠癌家族史的直系亲属。
第四、有盆腔放疗史者。
第五、有大肠息肉家族史的直系亲属。
第六、有大肠癌癌前病变者，如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病、血吸虫病患者。
对于这六类高危人群，专家建议，从40岁起，每3到5年，务必进行一次大肠癌筛查。其中有家族史的，建议前往正规的肿瘤中心诊治。对于非高危人群，建议从50岁起每5到10年进行一次大肠癌筛查。
六大恶习最容易导致大肠癌
1.无肉不欢
爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率也就越高。另外，饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可导致大肠癌病发。
2.口味重
武汉人大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯消夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。
3.爱吃腌制食品
吃腌制的食品也容易引发大肠癌，广东潮汕地区的人们喜欢吃腌制的食品，所以也是大肠癌的高发区。
4.一坐就一天
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。
5.长期吃快餐
年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
6.喝酒、抽烟
这两个都不用说了，几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为，吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。
预防大肠癌，这些饮食习惯要注意
1.减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2.增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。
3.多吃淀粉和纤维多的食物。
4.保持适当的体重。
5.每天的食盐摄入低于5克。
6.多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品。少喝酒精饮料。
如果肠道问题比较严重的朋友，医院就诊，切勿耽误病情。
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