大家好！今天我们要分享的是
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。大多是因为工作压力大，突然遭到变故，長期抑郁症而引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又因滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。比如董氏针灸。
董氏针灸失眠处方：
临床取三组即可
#穴位位置图#
#失眠病案分享#
1.分享:七十二岁老太太，(每次小便不痛不痒就难受)，失眠。每次上火后就出现以上症状！针云白李白，三其，腕顺，手三关，心灵，妇科，镇静。上三黄下三皇，四花门金，通肾通胃通背，火主火硬，足三火，水曲六完。三次症状消失！今天从六十里路外坐车过来，并带俩瓶好酒以表感谢！董针强大，感恩林师！（山东青岛周相华）
2.分享一病例，男，22岁，心跳，胸闷，胸胀，频频发作，夜间发作，有时三，四个小时才能平息，失眠多梦，夜间出汗，手十指紫黑，特别指节横纹紫得厉害，去医院开了地奥心血康胶囊和稳心颗粒，吃了半个月，没效果，本来是来我诊室买稳心颗粒的，我建议他札针，他说试试，我给他扎，制污，灵骨，大白，重魁，心灵，三士，心常，三间，四花，足三重，镇静，扎了一天，扎上半小时左右手指紫黑开始消退，感觉心里舒服多了，因要回工作单位有事四天，，复诊时说只是第二天晚上心慌心闷胀一次，但一会就平静了，扎的当天晚上头晕晕就想睡，但做梦少，不是连续做了，第二次扎去镇静，在原方上重子，重仙。次日来时，手指紫黑几乎退完，其他症状全无，现在扎三次，自己要求扎够一星期。医院医生告诉他没有特效治疗，休息好点，这是董针的威力!感恩董公!感恩林老师授课!感恩师兄姐妹们平时分亨!??????（河南，张井蓝）
3.我分享上次82岁的，每天晚上靠吃安定片，也只能睡上2~3小时，经林老师指点配穴，现在每晚能睡6个小时以上，中午还要美美的睡上1小时，她说要感谢我，我说要感谢林老师，感谢董氏针灸技术……。配穴，灵骨，大白，六白，通山，通天，通关等穴，中途她又说胃不舒服，晚上好起夜，眼睛有点昏花(我怀疑白内障)然后又加了下三皇，水土穴，木穴，起针后，她连上了4次大便，刚开始排出很黑，很臭，还放了好多屁，完后人也精神了，跟来时不一样了。(她原来每年要吃好多保健品，)谢谢老师，使老人重获新生
4.女45岁，每天晚上睡不好觉，，上焦火大，我给配穴：镇静穴，心灵三穴，上三黄，下三皇，肾关，等要其九点半前泡脚，今上午给我信息睡眠质量有改善
5.分享一客户失眠十几年，调理了两天的时候就能睡着了，现在是睡得不想起床了今天是调理的第十天，早上高兴的悄悄告我：困扰了几十年的狐臭也好了！（在第三天我就悄悄的帮她调了）下一步治疗多年的耳聋耳鸣。失眠针方：镇静心灵灵大肝灵木穴下三皇通天通关通山（或通肾胃背）火主硬艾灸五花狐臭针方：分枝放血云白李白灵大驷马下三黄（两次）每天看着好多患者开心的笑容，心里真舒服感恩??????
6.分享个病例，患者，女，53岁，，全身酸痛，回经1年多，来我这用针灸调理，我用董针，林老师失眠处方加了肝灵三穴，上三黄，灵骨，大白，患者说眼睛还有不适我准备上二角明，她怕针说下次再补扎，就没扎，连续扎了二天，空调房里呆久后她严重感冒了，她说感冒好了再调，我说感冒针灸也可以，她坚持说吃西药好了再来针灸，我也没就没管了，她今天告诉我说她一年多没来的月经又来了，是不是把她的经络扎通了，才针了两次，以前想来月经吃药都不来，扎2次就来了，也太神了吧！我说是董针很神奇，总有意想不到的惊喜！
7.自从用！治一个好一个！不需辩证！镇静，心灵一，三顶就够了！董针威武，林师大爱！
（易叶～张松清）
8.女、59岁，，习惯性颈椎小关节紊乱综合症。手法整复颈椎小关节，针：分两组：正筋、正宗、正士、灵、大、魁、手三火、正脊三穴。留针50分钟。第二组：重子、重仙、门金上、下、三重、三顶、心灵、木斗、木留。留针50分钟。随访：客户当天夜里睡眠6小时。第二次（5天后，家住的远，还要带孙子。）针：手六、三顶、心灵、肩六、三重、足三火。随访3次，每天可以睡眠7小时（加中午午休半小时余，以前从未午休过）。（广州安华忠）
9.分享：一少女14岁因，噩梦连连，不言不语，去医院检查说，经家人开导后不可以缓解，拟针方：正会，前会，人中，木穴倒马，灵骨（双侧），火主（双侧）后，马上睡着，半小时后起来大哭一场，脸色由原来灰青转成白里透红；面代笑容说：心安定很多。感谢林老师及群里师兄师姐（广州遥遥）
10.分享一下，每天两粒安眠药，也没有用，用董针五天，刚才告诉我，昨晚睡着了五个小时！第一天镇静三穴，心灵，肝灵，手解，灵大，五花，舌头很红加了火连菊散，当天晚上就有效，去安眠药睡了两小时，第二天加水通天通山通关，下三黄，四花，当晚三点后睡着，有四小时左右，第三天四天都能睡四小时左右，前天昨天家中有事未来，让其加服了半夏秫米汤，昨晚睡得很好，今天看舌已不红去了火连火菊火散（杨加林）
以上就是今天所分享的內容。
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#课堂实拍#
#调节失眠的小技巧#
第一点，顺应生物钟。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一时间上床和起床。久而久之，你的生物钟就会准时运转。
第二点，要有正确的睡眠姿势。向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，科学上这是人们最容易入睡的姿势。
第三点，睡前不要吃太饱。晚餐吃个七八分饱就可以了。睡前不要吃东西，以免增加肠胃负担。
第四点，要有一个良好的睡眠环境。对于入睡困难的人，睡眠的环境应避免噪音干扰。没有好的环境，就自己创造，可以带上耳塞和眼罩，让自己处于宁静的黑暗中，心也宁静而放松。
第五点，多做运动。身体充足的运动、锻炼，可令人体释放出内啡肽等使人快乐的化学物质，它可以松弛我们的植物神经，也可补充由于长时间焦虑所导致的五羥色胺素水平的降低。因此对于焦虑症状的患者，进行有规第六点，就是饮食方面。睡前不要喝浓茶、咖啡，不要吃巧克力。可以吃一个苹果或喝一杯热牛奶。
规律的有氧锻炼是可以充分改善焦虑症状的。
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