从怀孕开始一直害怕担心恐惧分娩过程。一直被各种电视剧和朋友洗脑，生孩子顺产多疼，侧切多恐怖等等。当然一开始就坚定了一定要顺产无侧切的目标，然后一直努力着。比如每天走路，后期爬楼梯，对啦，还有做孕妇瑜伽，所以整个孕期体力都保持的很好。上了催眠分娩的课之后，坚定了温柔分泌自然分娩的目标，也明白了生孩子是本能，不再恐惧害怕，每天练习放松和冥想。老公也很给力，尤其到了后期，每天都跟我一起练习放松的一些姿势，打开骨盆的姿势，还有每天做瑜伽球。
本来我在公立市妇产生，但后来考虑条件不好，也不能满足我对分娩的一些要求，学习了催眠分娩之后，我更加知道自己要的是什么，38周医院新世纪妇儿。39+1的时候去新世纪妇儿第一次产检和转档。
当天下午我和老公和婆婆去西单逛街，买了一些衣服和鞋子，准备生完娃娃穿逛完汉光去大悦城，又在老佛爷转了转，到晚上8点多走到老佛爷后面的局气吃饭。因为大肚子还提前安排了位置，当时前面有34号啊。吃完饭10点多，回汉光停车场取车，结果莫名其妙打不着了，我老公联系拖车，折腾到凌晨1点多才到家。
到家以后就觉得开始有规律宫缩，我跟老公开始计时，确定是每三分钟宫缩一次，很规律，当时3点多，给医院打了电话。宫缩开始后我就一直做瑜伽球。医院说头胎慢，让早上再去。我们又等了一个多小时，医院放心，于是四点半多我们拿好医院。去了之后经过检查收入院，有个护士问了情况，说可能是逛街累着了，当时给我郁闷坏了，以为要生了好兴奋呢，结果是累着了，准备回家了。后来来了大夫，经过大夫检查说开了一指，收入院了，我就踏实了，安心生孩子。老公帮我放了之前在催眠分娩课堂上，Joy老师做的练习放松和冥想的音乐。正在放松的时候突然感觉下面流水出来，叫了大夫来，说是破水了。
一开始给我绑了胎心监护，还让我吸氧，后来都被我拒绝了。我和老公做之前我们练习好的姿势，宫缩来的时候他帮我按摩，感觉很管用，疼痛的感觉不明显。破水之后痛感加强，过了一会儿就见红了。期间一直跑厕所，还好是一体化产房什么都有。这个时候我的分娩陪伴也来了，一起帮我放松，做按摩、变换体位。护士经常进来检查胎心监护，因为我老动，结果就不太好，被迫躺床上半个多小时，结果好了才让动。这时候痛感比较强烈了，而且间隔很短了，应该是8点多了。
9点换班查房说我开了两指，我当时有点崩溃，感觉这么久才开到两指，当时就觉得自己要生很久吧，估计要到晚上了，做好了持久战的准备。老公拿来iPad，我俩一起看电视剧。
因为心脏有预激综合症，害怕后面疼起来坚持不住，上了无痛，结果一点用都没有。大夫说什么时候想拉屎，就快生了，但我一直有这样的感觉。
到11点多再查房，我已经开全了。开全之后就不疼了。医院是直立分娩，护士们拿来了设备，就像是一个小凳子。准备好是大概12点多点，助产士让我坐在上面，教我在宫缩的时候憋气数三个数，然后重复，直到宫缩结束，但不用力。
助产士问我需不需要拿个镜子，这样我可以自己看看。哈哈，我不敢看，所以没有让她帮我拿镜子。
慢慢看见头发了，快生出来的时候，我又换回产床了，这时候进来很多人，新生儿医生，大夫等等。助产士一直鼓励我，说宝贝的头快出来了，让我别太用力，慢慢使劲。我感觉宝宝头出来的那一刻瞬间轻松了很多。然后助产士让我哈气，发哈的音，让宝宝自己把身子转出来，哈了两声宝宝就出来了。
看到宝宝那一刻我真的太兴奋了，感觉我在那一瞬间就爱上了她，现在每每想到那一刻都会有点幸福的想哭的感觉。大夫问我老公要不要剪脐带，老公要求晚断脐，所以大夫等了一会儿才剪脐带。
分娩胎盘的时候不太顺利，后来大夫过来手取胎盘了。但是42天复查的时候宫内很干净，恢复的也很好。
新生儿医生检查完宝宝就把她放到了我的身上，有大夫指导我给宝宝喂奶，宝宝吃到了奶，嘬的也很好。
产后一个多小时我就排了尿，之后几天大小便也很正常。生的时候有个小痔疮，不到一个月的时候慢慢就也吸收回去了。
总体恢复的很快，每天下地溜达，频繁给宝宝喂奶，恶露排的也不错，子宫恢复的也挺快。所以产后一定不要躺着不动。总体觉得孕期运动很有用。
大概就这样，哈哈，很满意的一次分娩经历。课前的学习非常重要，老公给予了很重要的帮助和心理支撑作用，分娩陪伴也很好。
希望每个孕妈妈都能提前学习，有一个属于自己的满意的分娩过程。
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