平时脾气暴躁、爱生气的人注意啦！美国一项新研究表明，爱发脾气的人会早逝。
在这项研究中，来自美国爱荷华州立大学的研究人员分析了年到年中名男性家庭的样本。这些人在年至年期间每年都会被要求评估自己爱生气的程度，每五年计一次平均分。他们初次被要求作此评估时年龄从20岁到40岁不等，这些人年的平均年龄为34.5岁。
由英国《社会科学与医学》月刊发表的研究报告写道，最爱生气的四分之一早逝风险比最不爱生气的四分之一高1.57倍。
尽管研究者尚未明白为什么易怒的人容易死得早，但他们此前的研究表明：愤怒与各种消极、负面的生理过程相关，包括动脉粥样硬化、心脏病等。
伦敦心理学家格雷厄姆·珀莱斯表示，愤怒是一种压力，而压力会使血液中的皮质醇水平上升。研究已经表明，如果愤怒或其他形式的压力长期存在，对健康造成严重的损害，包括增加肠易激综合症、中风、心脏病等问题。
一般来说，最不健康的人往往最愤怒，饮食和运动可对情绪产生巨大影响。心理学家贝基斯·佩尔曼博士表示，其实有很多办法可以管控我们的愤怒水平：
·每周至少运动三次；
·饮食中减少糖、加工食品以及究竟的摄入；
·培养兴趣爱好，最好是富有创造性的活动，如绘画等；
·花点时间，学会欣赏生活中的事物；
·想象一下你真正想要的生活，铭记在心，每当要发脾气时想一想，能帮助你平静下来。
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