米自由泳本是孙杨最重要的冲金点，年伦敦奥运会上，他以14分31秒02的成绩轻松夺冠，并刷新了由自己保持的原世界纪录。在本届游泳世锦赛上，由于孙杨的超强实力，这枚金牌原本也在中国军团的计划之中。
但在8月9日的比赛开始之前，据央视前方记者透露，随着年龄增长孙杨的训练和赛后体能恢复不如之前几年，他一度萌生了放弃米这一优势项目的念头。在米自由泳决赛前的准备活动进行过程中，电视直播镜头始终未能捕捉到孙杨的身影。
在米自由泳决赛的预备阶段，原本属于孙杨的第3泳道却空无一人，他就这样确定选择退赛了。经中国游泳代表团传出的消息，确认孙杨并无大碍，但因为身体健康原因放弃了本次比赛。
孙杨究竟怎么了，这是广大人民最关心的话题。年出生年仅24岁的孙杨，身体究竟出了什么问题？
就在比赛开始之前，央视前方记者透露，孙杨感觉太累，甚至想彻底放弃最消耗体能的自这个项目。想想前几年和孙杨一起奋战在世界舞台的韩国名将朴泰恒，他也曾因年龄及体能因素率先主动放弃自项目。当然，客观地说孙杨的绝对年龄并不是很大。
孙杨在竞技层面的巨大压力，主要是自由泳中长距离太耗体力，而他又肩负着中国泳军必须夺金的重任。从年上海世锦赛开始，孙杨已在世界顶级舞台上活跃了5年多时间。但到喀山世锦赛，我们仍然难以找到他的中国队队友，能陪他在世界大赛的决赛中一起征战。
在经过一度的猜测之后，国际泳联给出孙杨官方的退赛原因是“心脏方面出了问题”。
运动员会得心脏病？
很多人可能会奇怪，运动是强身健体的，怎么还会得心脏病呢？其实不然，运动员的心脏是最容易受损得，主要得原因还是和他们日常训练的力度有关。
在临床医学上有一个单独的疾病名称叫做：运动员心脏综合征
从年开始，就有医学专家发现运动员的心脏会比一般人的心脏大很多，这都是由于心脏的过度负荷所导致的。
而他们最常见的症状就是早搏、心律失常、房室传导阻滞、心率过低、阵发性心动过速、心房颤动、心房扑动、预激综合症等等。
如何正确面对运动
如果说因为运动员可能会得运动员心脏综合征，所以我们就放弃运动了，这是万万不可的。
其实运动对于我们的身体各方面还是很不错，而我们日常的运动和运动员运动的量是完全不一样的。如果要运动和健康同时拥有，那么我就要注意以下几点了。
首先，我要了解自己的身体，根据不同的体质来制定运动套餐。
其次，在运动的过程中，不可过激、过急。保持一个平衡平稳的状态，不要太过于消耗体内的能力。
接着，我们不饥饿运动，不饱腹运动。在运动过程中，学会保护自己，并且及时补充能量和水分。
例如有些人爬山存在攀比心理，看见别人走在自己前面，心里就开始着急，想要超过他，结果超速前进。这种突然超速会导致心肌供血不足，乃至缺血，引起心脏突然停跳，对心脏不好的人很危险，特别是冠心病人，更是不宜爬山。
爬山时，当身体开始出冷汗、面色苍白、心跳减慢、呼吸困难时，这种旁人难以察觉的体征，只有自己感觉得到，应立即停下休息。需要注意的是，爬山时一定要随身携带急救药物。同时要随时根据身体状况调整爬山的速度，不要把登顶作为唯一的目的。
很多人都把游泳当成健身运动，对此，有专家认为，有心脏病史的人在选择运动时，一定要谨慎，最好不要游泳。心脏病人在游泳的过程中，往往还感觉不到累时，其实已经是过度劳累。如果下水前准备活动不够，水中温度与地面温度温差过大，突然进入凉水里，容易引起肢体血管和心脏血管痉挛，导致心动过速、喘不过气来，容易出现生命危险。
国家体委运动创伤医学专家李家盈教授认为，心脏不好的人在游泳时热身运动不要少，同时选择的水温最好和室温接近。游时速度不能太快，应慢慢地凫水，时间大概在10分钟左右，就要上岸休息。
“运动处方”三要素
热身———运动前要充分的热身，做些肢体的伸展活动、广播体操、深呼吸等，时间在10～15分钟左右。
运动———运动量怎么去衡量？一般以心率做为衡量的指标。运动时，心率每分钟最低不能低于次，最高不能高于次，运动中每分钟的心率保持在这两个数值之间。运动频率，每周要保持3到5次。低于3次，达不到运动量，高于5次，没有必要。
整理———是运动后的身体调整。深呼吸、步行，15分钟左右，让心率恢复到安静状态下的70次/分。
怎样可以治白癜风北京治白癜风的最好医院转载请注明：http://www.vzigi.com/zzbx/1884.html
