“猝死”来得这么毫无征兆？
医生诊断，他是死于“睡眠呼吸暂停综合症”。简单的说，自己把自己憋死了。
——打呼。
很多人觉得，打呼不就是睡得熟么？谁家没打呼的人？
但谁能想到，打呼，竟然会“杀人”！
打呼猝死，就真切发生在我们身边！
看到这，大家可能会有疑问：
打呼的原理，其实很简单：
在我们进入“深度睡眠”时，全身的肌肉会放松下来，包括舌根肌肉。
如果舌根肌肉放松得太过分了，躺着时就会因为重力下垂，妨碍到呼吸道。
呼吸道里流通的空气，撞到舌根肌肉上，振动发声，就成了打呼声。
而让舌根肌肉太放松的情况，一般是这两种：
这就造成了，“生理性打呼”。
它属于“良性打呼”，呼噜声均匀有节奏，很平稳。
但！是！
还有些人自身有点毛病，导致呼吸道比正常人狭窄：
晚上睡觉一躺下，舌根肌肉一放松，就更容易妨碍呼吸道，甚至直接堵死！
这种情况，叫“病理性打呼”。
这是一种“恶性打呼”，呼声大、不规律
有时打着突然停顿，一口气上不来！
它就是上面说的，“睡眠呼吸暂停综合征”。
得了这种病，最直接的致死因素就是：由于呼吸暂停，造成心脏缺氧，诱发心肌梗死。
心肌细胞等不来血氧使用，就可能导致心力衰竭。
如果呼吸暂停超过3分钟，容易在睡梦中猝死。
是的，打呼噜，还会导致高血压。
一旦有“睡眠呼吸暂停综合征”，出现高血压的概率是50%以上，比普通人群高1倍多。
是的，打呼噜，还会导致脑缺氧困倦。
甚至，打呼噜已经把罪恶之手，伸向我们的性生活了！
查证后我发现，打呼的高危人群，离不开两个关键词：
“肥胖”、“年龄大”
据流行病学调查显示，“睡眠呼吸暂停综合症”在一般人群中患病率为17%，在肥胖人群中患病率高达40%~70%。
虽然说我们不该有“身材焦虑”，但也别真放纵自己。
该减肥，也都减减！
而“睡眠呼吸暂停综合症”的另一大人群：
40岁以上的人群，也就是我们的父母辈。
如果上面超过三个回答“是”
很有可能就是“睡眠呼吸暂停综合征”
自己解决不了，医院检查！
医生可能会根据你的情况，给你几种建议：
总之，“打呼噜”真的是一种病，得治！
文章来源：柏林运动康复
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