社会经济体制改革已经进入了深水区，社会竞争日趋激烈，各种压力、突发事件的产生，让我们每个人总会受到负面情绪的影响，甚至产生了焦虑或抑郁。
如何识别这些情绪，如何建立健康的心理及身体机制？
本周六，会天心理邀请精神科医生李志涛老师为我们带来了一场沙龙，主题为《如何识别生活中的抑郁》。
近几年，精神疾病的发病率直线上升，由精神因素引发的疾病总数远远超过了肿瘤，人们对心理健康越来越重视。
李老师指出由于各种心理压力的产生，人体肾上腺素和皮质醇急剧上升，心率、血压和新陈代谢也会随之发生变化。
这些会导致脱发、口腔溃疡、心智障碍、高血压、心脏病、支气管哮喘、呼吸系统疾病、尿频尿急等膀胱刺激症状、消化不良、溃疡和肠胃易激综合症等心身疾病。
课程开始，李老师给我们科普了焦虑和抑郁的区别，他说抑郁症的危害高于焦虑症，焦虑症也会引发抑郁症等其他疾病。
焦虑症是脑功能警戒性增高的心理疾病，主要表现为经常性恐惧、紧张过度，而抑郁症是大脑生物胺不足导致的精神功能全面底下的心理疾病。
抑郁的主要症状是心境低落，平时心情总是低沉的，遇到什么事情都高兴不起来，伴随着兴趣减少，人的思维、语言、行为等功能会被阻滞，变得低下。
过去可以做到的事情，可以学习的内容，现在失去了兴趣，总觉得没有过去能力那么强了。
同时，我们发现，身边患抑郁症的人越来越来，那抑郁症是怎么形成的呢？
李老师对造成抑郁障碍的病因进行了剖析，比较常见公认的病因假设有内因和外因。
内因如：遗传因素、生化因素、先天气质；外因如：家庭影响、生活应激事件等等。而且抑郁症的产生不仅仅是由一两种因素，往往是多种因素相结合的结果。
对于我们非专业人士，如何科学地判定自己或他人有抑郁症呢？
李老师给我们提供了两种自我检测的方法，分别是抑郁筛查PHQ-9和自杀风险测试题。
▲PHQ-9抑郁筛查问卷
▲自杀自评问卷
当前，重性抑郁症患者趋于年轻化，18-29岁的患者比例比60岁以上的人群高3倍，女性比男性高1.5-3倍。
近期社会上发生的多起自杀事件，当事人大多是因抑郁引起，精神上的痛苦和希望的丧失会导致自杀想法，甚至自杀行为。
除了自测之外，当医院诊断时，还有哪些要注意的呢？
根据实际医疗经验，李老师表示躯体症状容易误诊，因为它涉及多个人体系统、器官，往往患者也无法清晰描述，所以需要我们更加留意。
当我们出现食欲下降、睡眠障碍、性欲下降、脏器不适感、焦虑、精神病性症状（妄想）等这些症状时，要多留心自己的心理健康，可以先去精神科问诊，必要时，还需要寻求心理咨询师的帮助。除此之外，李老师还详细为大家讲解了当前抑郁症的治疗方法。
课程结束后，我们整理了几位学员的提问，希望对你有一些帮助。
1.女性经前抑郁如何诊断？
情绪低落状态超过五个周期会被诊断为经前抑郁症，症状轻微可以通过调整生活自行缓解。
2.抑郁症康复之后还会复发吗？
经过康复之后的抑郁症患者，不要去刻意回忆曾经的患病史，抑郁症治疗更应着眼于现在和未来的健康状况。
3.对于新手咨询师，面对抑郁症来访者，在咨询工作中应该侧重什么？
心理咨询师的存在对患者来说就是一种治疗，咨询工作最重要的是治疗关系，只要患者愿意来找咨询师，即可说明咨询师的陪伴对于患者的成长是有意义的。
4.抑郁症患者在治疗期间，是否还会有自杀行为?
抑郁症患者在服药和治疗期间，仍然会受到诱发事件的刺激而产生自杀行为，需要立即进行评估和干预。
……
本次课件请后台回复即可查看，李老师下次分享主题为《如何识别生活中的焦虑》，敬请期待……
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