益生菌
刺激婴儿肠道免疫应答
发育免疫力的关键因素
你知道么？
超38%儿童有肠道问题！
感染性腹泻患儿同样存在肠道菌群失调的情况
过敏反应性疾病和肠道的免疫功能有关
万病源于肠道！
当我们每个人降临到这个世界上之前，就已经开始与细菌为伍了，随着出生后的呼吸、接触、饮食，肠道内会慢慢地形成一个完善的小世界—叫做肠道菌群，（这些细菌的数目大约有~兆个，其种类则有~种，重量达1~1.5公斤），它们栖息在人类的消化管内，对人类的健康发挥着各种作用。
不夸张的说，它们的状况好坏，会决定人是否会罹患各种疾病、是否能改善各种疾病，它们和身体互相依赖，因此肠道菌群又有之称。
这些细菌中有可以使人生病的，也有不好不坏，但随时都可能倒戈的，不过，对于健康的人来说，我们的身体里更多的是对人体健康有益的，也就是我们常常听说的—益生菌。
就是这些数量庞大、不同种类的细菌组合在一起，在我们的肠道里形成一个强大的肠道菌群，不断刺激着人体，才能使人体的免疫系统平衡在最佳状态。如果肠道菌群建立得不完善，或者遭到破坏，那么接踵而来的将是各种各样的健康问题，小至发炎大致癌症。
为什么肠道菌群的健康很重要？
万病源于肠道！可以说所有的疾病都离不开肠道的影响，看了上面这张图，大家应该会有所理解这句话的意思，下面给大家总结肠道菌群的几大作用：
01
对食物代谢直接影响
肠道菌群对食物代谢直接影响，膳食纤维素进入肠道，被菌群酵解，成为益生菌群的食物，益生菌数量种类得以增殖，部分益生菌群会合成重要的维生素。比如维生素K、生物素、叶酸，它们是凝血所必需的，还有维生素B，它能催化代谢从食物中获得能量和营养。
02
决定肠道健康与否
肠道菌群影响肠道健康，尤其是在炎症性肠病以及肠易激综合症等肠道疾病中发挥着重要作用。
肠易激综合征患者易出现腹痛腹胀，这跟肠道营养不良有关，因为微生物可产生大量气体以及化学物质，加剧肠道不适感，而菌群中的有益菌可以有效改善肠道健康，防止致病菌在肠壁上粘附，调控肠道健康。
03
调节人体免疫力
肠道才是人体最大的免疫器官,肠道菌群能够刺激人体免疫系统的成熟，帮助人体的免疫系统维持在最佳状态。当外界病原体入侵时，菌群中的益生菌还会与免疫系统并肩作战，共同守护我们的健康。
04
益于心脏健康
肠道菌群影响心脏健康，因为肠道菌群在胆固醇以及甘油三酸酯方面扮演着重要角色，肠道菌群中的有害物种会产生三甲胺N氧化物，这种物质易导致动脉堵塞，从而引起心脏病或中风。
菌群中某些细菌会把左旋肉碱和胆碱转化成三甲胺N-氧化物，以上两种物质主要来源于红肉和动物性食品。而肠道菌群中的有益菌，特别是乳酸杆菌可降低胆固醇含量，有益于心脏健康，降低患上心脏病几率。
05
帮助调控血糖
肠道菌群帮助调控血糖，影响患上一型或二型糖尿病风险。经过研究表明，菌群多样性在一型糖尿病发作前可突然下降，一型糖尿病发作前也会有不健康的细菌增加。
06
影响大脑健康
肠道菌群以多种方式益于大脑健康，某种细菌可帮助大脑产生神经递质的化学物质，如血清素属于抗抑郁神经递质，能在肠道中产生。
肠道可通过数百万条神经跟大脑物理相连接，肠道菌群能帮助调控神经，然后发送给大脑信息，进而影响大脑信息。
经过研究发现，有心理疾病的人肠道内细菌种类不一样。这也从侧面说明肠道菌群可影响大脑健康，一些益生菌也能改善抑郁症以及心理健康障碍等问题。
07
防止抗生素的副作用
使用抗生素后，肠道菌群受到破坏。就像一场无情的大火烧过一片长了杂草的庄稼地，无论是庄稼还是野草都被毁灭了，烧过的土地需要重新种植新的庄稼。
而益生菌，可以抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力，重建良好的肠道菌群。
08
排除细菌、化学物质及致癌物质
益生菌在肠道内主要作用就是抑制有害细菌，抵御有害细菌的入侵。当益生菌减少的时候就会让有害细菌趁机作乱。
有害细菌在肠道内能够释放毒素、毒气，导致出现各类肠道问题。常见的有腹泻、便秘、胀气等，同时肠道的抵抗能力也会变弱，更容易受到刺激。
09
产生0种以上的酵素，对身体发挥作用
肠内细菌和体内酵素的产生有密切的关系，肠内细菌产生的酵素达到0种以上。大约有种酵素以及在体内由最多酵素发挥作用的肝脏酵素，籍由肠内细菌的作用提高其作用。
另外，与肠内细菌有密切关系的酵素还包括：1：肠粘膜酵素；2：糖、蛋白、脂肪分解酵素；3：解毒酵素；4：肝功能相关酵素；5：脑、神经相关酵素等；5：促进睡眠的酵素以及抑制肥胖的酵素等。
10
有抗衰老、调节血液、抗肿瘤等作用
所以无论婴幼儿、成年人、老年人，肠道菌群对其的影响都是非常重要的，在了解了肠道菌群对人体的作用，这个大方面之后，我们来聊聊，特别要注意以及必须要构建良好菌群的一类人群，就是婴幼儿人群！对于他（她）们来说，肠道健康的重要性更是超乎我们的想象。
婴幼儿正处于生长发育的关键期，而此时由于其肠道功能发育不成熟，肠道菌群不稳定，更容易受到肠道疾病的困扰。
肠道健康亮红灯，不光影响营养物质的消化和吸收，生长发育受阻；还会削弱自身抵抗力，给各种疾病可乘之机，导致身心受损，有一句话一点也不夸张：婴幼儿时期的肠道健康决定了孩子一生的免疫力。
健康的肠道菌群对儿童的影响：
婴幼儿有好的肠道
才有好的免疫力
《中国婴幼儿肠道健康白皮书》揭示，84.2%的妈妈表示自家宝宝遇到过肠道问题，其中近30%的宝宝经常遭受肠道问题困扰。
一系列已发表的大样本调查研究也印证了儿童肠道问题在现实中的广泛存在。数据显示，超38%的儿童被肠道问题袭扰，消化不良、腹痛、腹泻、便秘、过敏都是儿童的“肠”见问题，而这些问题的根源，其实就在肠道菌群的健康与否！
如何判断肠道菌群已经失调
儿童便秘的问题不少见，原因也多种多样，但90％-95％是功能性的。慢性功能性便秘儿童存在肠道微生态失衡，表现在粪便中就是梭状芽孢杆菌和双歧杆菌比例失衡。
而另一项研究发现，人工喂养儿发生便秘的风险是母乳喂养儿的4.5倍，这主要是源于母乳喂养儿能从母乳及吸吮母乳这一行为中获得源源不断的益生菌，使肠道菌群呈现双歧杆菌、乳酸杆菌占绝对优势的生态格局。
再来看看腹泻，儿童大多数为感染性腹泻，研究显示，感染性腹泻患儿同样存在肠道菌群失调的情况。
还有过敏反应性疾病，同样是肠道菌群出现问题的一种表现，和肠道的免疫功能有关。多项研究资料显示，过敏儿童肠道存在梭状芽孢杆菌数量增高、双歧杆菌数量下降的现象。而在健康儿童肠道中，双歧杆菌、乳酸杆菌的优势数量对预防过敏发挥了积极作用。
由此可见，儿童肠道健康和肠道菌群息息相关，当因为各种原因肠道菌群平衡被打破，即发生有益菌减少，有害菌增长时，一系列肠道和免疫问题就会随之爆发。
这些原因包括：肠道内/外感染、喂养不当、抗生素的不合理使用、益生菌的不足等。其中，抗生素的不合理使用会严重导致益生菌的严重不足。而中国很多家长，面对孩子不舒服时，采取的解决措施依旧是药物抗生素，以至于小朋友免疫力普遍不高，这种低免疫力大多伴随一生。
那么对于小宝宝来说
如何构建良好的肠道菌群呢？
首先，做父母的必须了解一个信息！
在生命早期的0天，是孩子构建良好肠道菌群，决定免疫力发育的关键时间
Q:什么是“生命早期0天"?为什么几个权威机构都对“生命早期0天”如此重视？
A:生命早期0天是指从女性怀孕开始的胎儿期（天）到宝宝出生之后的2岁（天），这0天被称为“生命早期0天”。
这个时期，是人可塑性极强的阶段，也是儿童生长发育的第一个关键阶段，对人的一生起着决定性的作用。
这个时期，是人的体格和大脑发育最快的时期，这期间的营养状况影响将会影响终生体能和神经心理潜能的发挥，影响体格生长和智力发育，还与成年后慢性病的发病率有明显联系。
研究显示：如果生命早期0天的营养得到保证，那么成年后患肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等慢性疾病的风险，都可以大大降低。换句话说，“生命早期0天”可纠正营养不良的代际传递。
那么，这“生命早期0天”的营养如何保证呢？根据《中国居民膳食指南（）》，我们可将“生命早期0天”具体可以分为三个时期——胎儿期、6月龄内的婴儿期、7-24月龄的幼儿期，针对性地进行营养补充，构建良好肠道菌群，促进免疫健康发育。
01
孕期
宝宝受母亲宫内环境、营养、感染损伤、抑郁等相关方面的影响,所以妈妈孕期期间，一定要
转载请注明：http://www.vzigi.com/zzbx/11548.html
