中医养生，总是与各种食物有着千丝万缕的联系。每种食物因性质不同，能相应对人体某个器官或部位疾病产生一定的治疗或辅助治疗作用。肠道上的疾病也不外如此，通过某些饮食的调节疗法，既可以增进肠道的蠕动、分泌与吸收，也纠正肠道菌群失调的症状。通过饮食这种对人体不会造成任何痛苦的方式，轻轻松松吃掉肠易激综合症。
姜艾枣糖水
材料：生姜１２克，艾叶９克，红枣６枚，红糖１５克。
制法：生姜洗净去皮，切成薄片备用，红枣洗净后剥去枣核备用。将所有材料同放锅内，加适量清水煮开，待温后饮食。
功效：生姜驱寒抗菌，艾叶祛寒、除湿、通经络，红枣补气，红糖补血、健脾暖胃，还具有较强的抗氧化和解毒，因此本方比较适合阴寒内盛的腹痛患者饮。
小贴士：什么叫阴寒内盛？
中医上分阴阳，与阴寒内盛相同的是阳气虚衰。即常常四肢发冷，脸色发白缺少血色，经常腹痛，小便清长，常常腹泻，经常有这些表现的人即是阴寒内盛。
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