8天小长假过得怎么样？玩得嗨吗？吃得爽吗？
走亲访友了吗？所以，今天恢复上班状态的你内心是否在咆哮着假期不够，不想上班啊...
也许是过于放松的缘故，节后当人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉，很多人都会感到精神不集中、疲劳、食欲不振，与节前的工作状态相差很远，这就是所谓的“假期综合症”。
那么，怎样才能消除这些症状，更好地投入工作呢？专家建议，我们要从身体上和心理上都做好准备。
如何应对节后综合症白领-告别焦虑
长假里不顾一切疯玩，每天和亲朋好友忘我欢聚，不知不觉到了该收心时，重新回到现实中来，即将投入繁忙不息的生活中，因此觉得特别烦心和焦急。
?建议学会逐渐收心，不要继续疯玩，而是静下心来，好好想想来年计划。
?可以尝试整理，比如烫熨衣服或收拾一下公文包；思考一下，工作第一天首先该做些什么，免得刚上班就手忙脚乱、心烦气躁，更会影响接下来的工作状态。
?记着一句话：好的开始是成功的一半。
学生-避免厌学
很多学生都有“星期一综合症”，即每周一总是心情恶劣。长假后第一天上学，当然更容易使学生感到难受、沮丧和反感。现在学生学习压力巨大，尤其初三、高三学生面临升学压力，更是觉得未来困难重重。不少学生都把长假当作暂时逃避压力的借口，一旦开学在即，会不知所措，甚至产生厌学心理。
?学生要有自我意识，在临近假期结束时整理一下书包和书桌，把书本拿出来翻翻看看，不一定要预习，但重要的是给自己创造一个开始学习的情境，让自己适应起来。
?家长也可从旁提醒，与孩子多谈心，缓解他们对未来的焦虑，但不要逼着他们马上学习。
?总之，学生在假期末尾做好心理准备，先一步进入学习的轨道十分重要。
老人-回归社区
不用上学、上班而退休在家的老人是否就不用担心节后综合症呢？面对我国已进入老龄化社会的严峻现实，老年问题涉及千家万户，关系到每一个人，越来越多空巢老人出现，老人心理问题日益突出。平时儿孙们各忙各的工作与学业，难得有机会碰头，只有节日全家人才聚在一起，让老人享受难能可贵的天伦之乐。
可是，长假一结束，儿孙们又要回到各自家中，老人又要面临漫长的冷清时光，心里怎会不难受呢？
?儿孙们离开后别忘记多打电话、多抽空问候老人，关心他们的内在需求。
?老人自己调整心理更为重要。只要身体健康，照样可以继续美好生活，在社会中发挥余热，比如参加社区活动、上老年大学，或培养兴趣爱好都可怡情养性，而住在美好社区的住户，这样的机会有很多。
美好社区的老年人也不在少数，应对节后综合症，美好社区有妙招！
▲芜湖美好名流印象美好幸福食堂老人就餐
来到美好幸福食堂吃饭的老人们脸上都洋溢着满足幸福的笑容，大家欢聚一堂，其乐融融。假期热闹虽散去，美好社区给予的温暖却还在。
▲武汉美好名流公馆长者生日会
▲美好志愿沈阳服务中心老年大学声乐班
▲沈阳美好名流印象举办“点赞金婚”活动，为园区60岁以上长者免费赠送健步鞋
在物质生活方面，在美好幸福食堂有为小区65岁及以上老人提供10元3餐，为90岁及以上老人免费提供餐饮服务，更有长者生日会，可以吃蛋糕、看表演等，在小区楼下还有各种便民服务，如磨刀、修小家电等。
在精神生活方面，老人加入的美好志愿者群体可以积极参与园区巡查、邻里互助小组组建等志愿服务，集体的温暖会让他们感到家人般的幸福。
在各项志愿服务过程中，老人能够积极参与沟通，认识邻居，可以今天去他家切磋厨艺，明天来你家学习志愿者服务手册。
假期结束第一天，住在美好社区的住户，早早的就开始行动起来了，活力满满。
10月9日，美好志愿武汉美好名流人和天地服务中心开展了《国防教育》知识讲座，由智善书院院长朱柏清主讲，居委会全体人员及全体志愿者参与，对其开展宣传国防观念、国防知识、国防技能教育工作。
10月9日，美好志愿重庆美好名流印象服务中心例会也开始了，各地的美好社区假期结束后的第一周工作也在稳步进行中。
住在美好社区的老人，生活的精彩不会随着假期的结束而褪去。虽然双节已过，儿孙们也开始继续工作了，家中也不似前几天那样热闹，但在美好社区，美好的生活依旧在继续，热心的小伙伴们也还在等你回归社区。
美好社区假期这个收心妙方，你觉得效果怎么样？
时光使人熟，岁月催人老，她把生活过成了一首诗
美好好人
一周活动汇拼人气，哪个社区最当红，你说了算！
燃！美好TV震撼登场！！！
美好社区再次惊艳！引人民网、新华网等20多家媒体争相报道
人民网、新华网，10多家媒体争相报道，重庆首个社区志愿服务中心落地美好
倡议书
请帮忙传递一下，让我们都做志愿者
听说美好社区开了一家深夜食堂！
武汉市黄陂区发文在全区推行“美好社区志愿者服务”模式
美好集团的“四点半课堂”，竟然有这么多亮点
红色引擎看黄陂：湖北省首个社区志愿者公益基金会扬帆起航
什么情况？引来近多万网友围观，美好志愿者这次真的火了！
赞赏
转载请注明：http://www.vzigi.com/zljb/9262.html
