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小艾高考后特别沮丧，原本成绩非常优异的她，考试成绩却不理想。就因为考试的时候莫名其妙拉的肚子……
无独有偶。36岁林女士最近肠道健康也不容乐观，大便次数特别频繁，最多时一天可达5到10次，精神紧张或天气寒冷时症状还会加重。持续的不适给她的生活和工作带来了极大的困扰。
小编想告诉你的是，这不是巧合。无论是晓北，还是林女士，他们都患了同一种病——肠易激综合症。这种看似是胃肠道系统出问题的病症，实际上多是心理原因造成的。
10%—15%人患肠易激综合症
经常听到有些人抱怨自己的肠子很“娇气”，什么是“娇气”的肠子呢？简单说就是肠道比较敏感，比如，大家吃一样的东西，吃完以后都没事，可有些人就会腹痛、腹泻；或是情绪紧张时也会出现腹痛、腹胀，但腹痛、腹胀在排便排气后好转；也有一部分病人出现腹泻与便秘交替；医学上将此种疾病称为肠易激综合症。
对此，医院副主任医师孙晓红解释说：“肠易激综合症是一种常见的胃肠道功能性病症，目前在中国的发病率在10%—15%左右；西方国家的发病率约10%—30%。”孙晓红解释说，确切的致病机制现阶段还不明确，主要包括胃肠道功能紊乱、内脏高敏感性、肠道微生态、心理因素及饮食因素等。
发现症状提早就诊
肠道被称为人体的“第二大脑”，也会有各种“小脾气”。焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素刺激机体，影响了植物神经功能，从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能的失调，身体就会出现腹痛、腹泻等症状。
该病一般持续存在或间歇发作，特点是病史长，时好时坏。学生、公务员、白领等从事紧张脑力劳动者尤其高发，其中，女性比男性更常见。然而，肠易激综合症的就医率却相当低。“主要原因是患者对该疾病的认识不足，以为自己只是偶感不适，随意服用一些消化类药物，甚至随便服用抗生素，忽视了其是慢性肠胃病反复发作的表现，医院就诊及妥善诊断和治疗的时间。”孙晓红如是说。
调整情绪调节饮食
孙晓红表示，一旦出现肠易激综合症就要及时就医，了解自身疾病的诱发因素、发病机制和病情发展程度，在医生指导下对症治疗，调整饮食结构，改善情绪状态，才能实现逐渐康复的目的。
从饮食上来说，生冷油腻、辛辣刺激性食品和奶制品等不当饮食会成为肠易激综合症发生的诱因，诱发或加重肠易激综合症。
放松的心态和良好的饮食习惯是治疗的首要条件。改善心态，改变生活和工作状态，症状便会有明显改善。同时配合生活方式的调整，经常进行体育锻炼；避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等；尽量少吃产气的食品，如奶制品、大豆等。以腹泻为主要症状的患者应该根据具体情况少吃些粗纤维蔬果；而以便秘为主要症状的患者可以多吃些富含纤维素的食品，减轻便秘症状。
肠易激综合症小测试：
1、腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善；
2、紧张或焦虑时，是否伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变；
3、以上的情况是否已经持续超过6个月；
4、以上情况最近3个月内每月是否至少发生3天。
如果你符合以上四条，则可以初步确诊患上了肠易激综合症。
小编提示：假如身体出现了这样的状况就要注意了，及时就医，放松身心！肠道健康不是小事！！！
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