导语：中国每年死于心脏性猝死的中青年人数多达55万，这一数字不是危言耸听，而是央视统计得出的。逝者已逝，留下亲人独自伤悲，为了亲人，我们一定不要让猝死动了我们的生命之弦。随着李开复患上肿瘤的消息传出，不禁让我们感叹，健康就是最大的财富，其他一切都是浮云。
一、什么是猝死？
猝死是自然发生的、意外的突然死亡事件。世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。其特点是：①死亡急骤，②死亡出人意料，③自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。其症状主要是心跳骤停和呼吸停止。猝死的原因有很多，冠心病、脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘都会导致猝死，但心源性猝死比例最大，占到了非事故性突发性死亡的80%。
二、心源性猝死是最常见的类型
心源性猝死(suddencardiacdeath，SCD)系指由于各种心脏原因所致的突然死亡。可发生于原来有或无心脏病的患者中，常无任何危及生命的前期表现，突然意识丧失，在急性症状出现后1小时内死亡，属非外伤性自然死亡，特征为出乎意料的迅速死亡。91%以上的SCD是心律失常所致，而某些非心电意外的情况如心脏破裂、肺栓塞等亦可于1小时内迅速死亡，但其发生机制及防治则与心律失常性猝死相异。据相关数据统计，心源性猝死发生率为41.84/10万，心源性猝死总死亡人数高达54.4万/年，位居全球各国之首。
三、哪些原因会导致心源性猝死？
冠心病、心肌梗塞是导致心源性猝死的最主要原因。此外还有心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、二尖瓣脱垂综合征、预激综合症合并房颤、病态窦房结综合征等。
四、其实猝死悲剧可以避免
1、善待自己，定期检查体检并不可少
猝死与过度劳累、压力太大及平时不注意爱惜身体等有关，定期做健康体检是预防猝死的关键一步，很多人都是通过检查进而规避了猝死的风险。
2、合理饮食，劳逸结合
饮食以“多纤维、低盐、高蛋白、低糖、低脂”为原则，同时应控制体重、戒烟限酒，避免不当运动，以步行、骑车、慢跑、游泳等有氧运动为宜。
3、还有心血管疾病要及时就医
冠心病、心律失常、心肌梗塞、高血压、高血脂等心血管疾病往往是心源性猝死的主要原因，预防猝死医院治疗心血管疾病。
4、身体有异样要及时就医
猝死前往往有疲劳、昏昏欲睡、自我感觉心力不济、经常感冒等，如果此时认识到危险正在袭来，及时去看医生、调整心理状态或休息，就可能避免。
5、“魔鬼时间”慎起居
临床发现，上午6时至12时被称为心脑血管病的“魔鬼时间”，70%到80%的心脑血管病患者发生猝死。因此，心脑血管患者尤其要注意防范。
6、生命急救4分钟要掌握
心脏骤停的患者，如在4分钟内实施初步的心肺复苏技术（CPR），死而复生的可能性最大，因此一定要重视黄金四分钟，积极救治心脏骤停患者。
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