一喝冷饮腹痛、腹泻；一进考场就想上厕所；一紧张焦虑就肚子痛，想上厕所；一吃冷辣生鲜等食品后，马上就拉肚子；一有急事、压力一大就突然腹痛要去厕所；一上台讲话就突然腹痛无法忍耐。。。。。。
图片来源于网路生活中经常在情绪紧张或发脾气的时候，就会出现腹泻的情况，去医院检查做肠镜也没有发现任何问题，但常年受腹痛，腹泻的影响，影响生活质量和心情。如果你的身体出现了这种情况，很可能是得了肠易激综合征（IBS）。
什么是肠易激综合征？
图片来源于网路肠易激综合征病人，最常见症状就是反复的腹痛、腹胀、腹泻或者便秘，或者腹泻、便秘交替，除了消化道的症状以外，病人经常合并头痛、背痛、泌尿系统症状甚至性功能障碍；
图片来源于网路过去40年大量研究下来，发现，肠易激综合征是"功能性胃肠病”的一种，是一个非常复杂的一个疾病；功能性疾病，可能有人不知道，在这里说一下，疾病分为两种，一种是器质性疾病，另一种功能性疾病，什么意思呢？
就是我们能够看得见的，比如说粘膜的糜烂、破损，溃疡，肿瘤等等——这个叫器质性疾病，而有一些我们明明感觉不舒服，但通过内镜、超声等，看不见什么问题，似乎很正常，但确实有不适的疾病，这种就是功能性疾病。
这个疾病在临床十分常见，并且多见于中青年人。女性较男性更容易患肠易激综合征；老年人初次发病者少见，男女比例约1:2。
临床上，大概有30%-40%的肠易激患者都存有精神心理的问题，主要是焦虑和抑郁，反过来说，很多焦虑、抑郁的患者，很多肠道也会出现各种问题。
图片来源于网路肠易激综合征，前面说了它是功能性疾病。所以有一些可能查不出问题，仔细去询问病史的话，有相当一部分人会有消化道的感染史，有过急性胃肠炎；对于这一类的病人，我们如果把肠粘膜取一点出来，做一个病理分析的话，就会发现他们的肠道实际上是存在炎症的。肠易激综合征的自我调节
肠易激综合征发病常与心理因素、饮食习惯和生活方式有关，因此平时的自我调理非常重要。
1、改变不良生活习惯
良好的生活习惯可以预防多种疾病的发生，首先饮食要规律，吃饭要定时定点，吃饭不要狼吞虎咽。其次排便要规律，养成定时排便的好习惯，排便时要专心致志排便，不要看书报、打电话、玩游戏。
还要经常进行体力活动，规律的运动锻炼可以缓解肠易激综合征症状。最后不要滥用抗菌药物，有些人出现肠道症状就以为是肠炎，自行应用抗生素，这样很容易引起肠道菌群失调而加重症状，应引起注意。2、消除紧张焦虑情绪肠易激综合征患者顾虑最多的是害怕患肠癌，因此必须经过仔细检查，排除肠癌的可能性。要正确认识肠易激综合征是一种良性疾病，不会癌变，不影响寿命，解除不必要的心理负担。
3、重视饮食调理
据报告约有2/3的肠易激综合征患者的症状与饮食有关，所以饮食的自我调理非常重要。比如，对于便秘的IBS患者说：多吃点蔬菜水果，多喝点水，这是一个比较正确的指导；但还不够，像苹果、西瓜还有一些富含果糖蜂蜜，这些健康的食物，不适合IBS；
图片来源于网路而像香蕉，像菜里面的西红柿、黄瓜、蓝莓等等，这些东西吃进去呢，肠易激综合征病人的感受可能会好一些；4、补充一些益生菌制剂（比如双歧杆菌）
有研究对于IBS患者，用益生菌来调理肠道菌群后发现：病人症状明显缓解，不光是腹部的症状，也包括精神的症状。那么同时呢，全身的炎症水平也有下降。
最后，肠易激综合征是一种慢性病，可同时伴发其他消化系统疾病，如果出现了消瘦、贫血、黑便或呕血等症状时，这些症状都不是肠易激综合征应该有的，说明出现了新的情况，应及时就医，以免延误诊断和治疗。
转载请注明：http://www.vzigi.com/zljb/13317.html
