人生仿佛是一场修行，需要你不停地渡劫。而对于女性来说，“更年期综合征”更是人生的一大重要关卡。
毕竟，想要顺利跨过这一关，你需要深入了解它才能正视它，最终优雅、从容地接受一个不一样的自己。
什么是更年期综合征？
更年期综合征，是指女性在绝经前后由于性激素含量减少导致的一系列精神及躯体表现。
如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。
而女性更年期综合征多见于46~50岁的女性，不过，现在更多的趋势向着发生年龄早、发生上升的节奏变化。
更年期身体都有哪些变化？
首先，在更年期期间，很多女性会感到心悸不适。常常有持续几分钟的心悸现象，你会感到憋气、呼吸短促，或是造成几乎昏倒的错觉，这都是比较严重的迹象，需要及时就医。
其次，当一个外向的女性进入更年期后，会想花更多的时间独处，这意味着女性所体验到的情绪变化会直接影响到她们的社交生活。
那么，此时不要轻易下结论自己患上抑郁症了，只是更年期正常的生理现象而已。
再者，就是能察觉到皮肤质量在不断下降。这是由于雌激素分泌量的下降，导致皮肤所生成的油脂数量也随着减少，因此，造成过度干燥而导致皮肤容易剥落。
当然，脱发、头发稀疏也是更年期的症状。
另外，潮热的出现并不会立刻结束。恰恰因为潮热大多在晚上集结出现，这就让更年期女性很难在夜间获得高质量的睡眠。
更年期，吃阿胶有用吗？
阿胶，出山东东阿镇，故名阿胶。
自《神农本草经》以来，历代本草皆将阿胶列为上品、圣药、贡品。其中阿胶糕的主要成分就是阿胶，能起到滋阴补血的作用。
而对于更年期的女性，食用阿胶糕可以达到滋阴补血的作用，可以增加体内雌激素的含量，对于雌激素分泌不足而导致的更年期不适症状有着不错的效果。
因此，更年期在合适的食用范围内可以长期吃阿胶。
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