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鱼油

鱼油是鱼身体内的脂肪，鱼油中含有Omega-3脂肪酸，其中EPA和DHA对人体有益处。

鱼油的两种作用

血管的清道夫

Omega-3脂肪酸可以帮助缓解高血脂，清除血管内壁沉积的脂肪，帮助低密度脂蛋白胆固醇氧化，促进高密度脂蛋白胆固醇带走甘油三酯，预防冠心病的发生。

辅助改善记忆

鱼油中的DHA是神经细胞细胞膜的主要成分，它可以辅助改善记忆，增加脑细胞功能，增加脑细胞的活力。

哪些人群适合补充鱼油呢？

对于青少年、孕妇和哺乳期的女性来讲，他们比较需要补充的是DHA，但是鱼油中既含有DHA，又含有EPA，如果也摄入EPA可能对他们的肝脏和其它的身体器官造成负担。

专家提醒您，吃鱼营养更合理！每天吃鱼肉+虾肉=75~g，可保证摄入足够的Omega-3脂肪酸，如果您平时鱼虾摄入量不够，可以考虑补充鱼油。

权威第三方检测机构的测试数据显示，安利纽崔莱鱼油DHA和EPA含量分别为13.0g/g和19.2g/g，总量达到32.2g/g，为所有测试品牌鱼油中最高的一款。（如图1）

EPA和DHA的食物来源

陆地上的食物中很少含有EPA和DHA；淡水鱼类中也只有极少数体内含有微量的EPA和DHA；海洋鱼类及甲壳类海产动物，尤其是生活在深冷海域中的海洋鱼类体内，含有较丰富的EPA和DHA；鲑鱼、金枪鱼是其中EPA和DHA含量相对比较高的鱼类。

谁特别需要补充EPA和DHA

??血脂含量超过正常者

??经常高脂饮食者

??肥胖者

??本人或直系亲属中有冠心病、脑卒中（中风）、高血压、糖尿病、恶性肿瘤、肾病综合症、胰腺炎、红斑狼疮等病史者

??容易患上述疾病的中老年人

纽崔莱深海鲑鱼油胶囊介绍：

??提取自深海中的鲑鱼，每粒提供毫克的EPA和毫克的DHA，均属于OMEGA-3(奥米加3)脂肪酸，具有调节血脂的保健功能。

??每粒另含20毫克的维生素E，可防止鱼油氧化。

??不添加人造香料、合成色素或防腐剂。