焦虑、紧张、孤单...自从法国隔离措施开始以来，法国人发现他们再也没有以前睡得那么香了。
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根据上周五IFOP的一项民意调查显示，隔离期间，法国人的焦虑情绪正在影响他们的睡眠。81％的人担心自己的亲人会感染covid-19，而62％的人会担心自己的生命安全。有75％的法国人害怕自己是无症状感染者，感染了周围的人而无所知。
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这段时间，每当夜晚来临，法国人的思绪就会开始变得复杂。对于他们而言，白天是空无一人的街，晚上是无法安睡的夜。
白天不懂夜的黑啊。
巴黎空无一人的街道
电视节目中，主持人采访了一位法国学生，这位小哥说到，自从隔离开始以来，自己就遭受了失眠的困扰：
“我每周的运动时间从20个小时缩减到每周2个小时。我之前参加铁人三项运动，但是现在游泳和骑自行车这两项活动都要跟我暂时再见了。我每天三点或者四点就会醒过来，之后也很难再入睡。”
隔离期间依然不忘记运动，哪怕每周两小时也已经很不错了。看着这位小哥健美的身材，再低头看看自己在家宅出的肚腩，每天哪怕能做两分钟的运动都想给自己发奖状。
不只是生活节奏受到干扰，有些人还产生了永久性焦虑情绪。这位小哥由于无法工作，处于被动失业状态，对他来说，夜晚是如此漫长：
“停止远程工作两天后，我起床的时候会发抖。我的手脚经常汗湿，我还经常做噩梦。我害怕自己感染了冠状病毒。”
这位小哥你的真实原因难道不是因为不能工作吗？??
当然，无论是太累还是太焦虑，都有一些简单的方法可以重新获得更好的睡眠，包括尝试像平常一样，在同一时间就寝。
所以在这里小编温馨提醒各位，要睡得好，需要睡前放松心情，可以打电话给朋友缓解寂寞情绪，可以听听音乐喝杯热水热牛奶。因为只有拥有良好的睡眠，人体免疫系统才能不断增强哦。
另外，如果这两天感到难以入眠，可能是你的身体正在适应夏令时，不用太着急哦。
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