世界杯开赛一周多，身为球迷以及伪球迷的你们，都已经陆续进入状态了吧？
如果没猜错，不少人会开始出现如下症状：
喜怒无常
注意力不集中
黑眼圈
肥胖
夫妻矛盾增加……
如果最近出现上述症状，恭喜你！你可能患上了世界杯综合征！
从临床大数据看，这种病的潜伏期通常为四年，每到世界杯开赛就会大面积爆发，男性为最易感人群，不同国籍和种族之间差别不大，病症通常持续一个月左右，随着赛事结束，逐渐消失……
正在追赛事的你们，是不是被吓到了？
快来看看自己是不是“染病”了！
在专家看来，“世界杯综合征”主要可以归结为四大类疾病——
——心血管疾病
看球情绪波动过大，改变作息时间不断熬夜是两大诱因。
——胃肠道疾病
一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，但却因此给肠胃造成了沉重的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。
——呼吸道疾病
看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热，这时脱衣服很容易受凉，导致一些呼吸道疾病出现。
——脑血管疾病
对于年龄偏大的球迷，因为作息时间的改变和情绪波动，脑血管意外的发生案例也是屡见不鲜，所以，有基础疾病的老年球迷应该引起高度重视。
比赛与规律作息难兼得，你一定想知道如何避免或者补救熬夜看球带来的身体伤害！
对此，专业医生给出了建议
↓↓
睡眠
应当尽量避免持续熬夜观看，最好选择性地看比赛，并在不看比赛的时候利用午休等时间进行补觉。
观看环境
室内空调温度不要调得过低，对于年轻人，建议室温不低于24℃，老年人不低于26℃。
患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应注意选择正确坐姿，确保定期起身活动，以免一个姿势久坐引发疾患。
饮食
夜宵要选择吃清淡易消化的食物，不建议吃油腻煎炸食物以及冷饮，尽量选择常温饮料。
可多备一些水果作为夜宵，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。
观赛时尽量不要吃坚果，防止因心情激动，将食物呛入气管。（这种情况在急诊中时有发生哦！）
饮酒
饮酒不宜过量，每周男、女安全酒精摄入量分别为g和70g。
可以通过公式计算：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。
专家提醒，当出现这些症状需引起重视！
头疼、头晕、恶心、胸痛
当出现头疼、头晕、恶心、胸痛等问题时不要掉以轻心，这些可能是心脑血管疾病的症状。当出现上述症状时要测量血压，检查是否有高血压，当出现胸痛，一定要尽快就医。
胃疼、呕吐、腹泻
上述症状可能与胃痉挛、肠痉挛、急性胃炎、急性胃肠炎等疾病有关，应引起重视。
睡眠障碍
睡眠已经出现障碍后，建议不要再看球，及时调整作息规律，必要时可用小剂量的安眠药。
感冒用药需小心
感冒患者不要吃重叠的感冒药，应看清说明书，分清风寒、风热以及暑湿感冒。
例如，有嗓子疼、打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状一般判断为风热感冒，可选用清热解表的药物。
如果嗓子不疼，但全身肌肉关节酸疼，一般判定为风寒感冒，要服用感冒清热冲剂等药物。户外高温引起的暑湿感冒，应当服用藿香正气。
最后有人问，世界杯期间如何缓解和老婆之间的家庭矛盾？
请记住，包治百病！！
小新推荐对不起，C罗，粉你粉得有点晚了
0：3！梅西不慌了，心里凉透了，球迷高呼心疼……
文：张尼
制图：加菲鱼
编辑：杨硕
小新赞赏
转载请注明：http://www.vzigi.com/rcys/9142.html
