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如果你经常感到腹痛、腹胀、或伴有便泌或腹泻，排便次数增加，粪便形态改变，而便后又有不尽感；医院多次检查又查不出明显的问题。那么你可能是得上了一种称为“肠易激综合症”的肠胃敏感症。肠易激综合症常反复发作，男女发病率之比为：.57。肠易激综合症会使患者的抵抗力下降下，严重影响学习、工作、生活和社交活动，常使他们因为自己的肠胃问题而感到尴尬和烦恼。肠易激综合症是什么？肠道易激综合征是最常见的一种肠道功能性疾病，其特点是肠道无结构上的缺陷，但对刺激的生理反应有过度或反常的现象。
肠易激综合症的症状主要症状是腹痛、便秘或腹泻、或便秘与腹泻交替、有时粪中有黏液。
腹痛多在左下腹部，表现为绞痛、隐痛、剧痛、刺痛或紧缩性疼痛，一般在饭后或冷饮后发作或加重，通便、排气后减轻。
便秘较腹泻为多见，粪便量少，排便困难，粪中呈羊粪或栗子状，往往在排便后仍有便意，常感腹部不适，排气较多。
引起肠易激综合症的原因胃肠道动力紊乱，内脏感觉异常，精神因素，肠道感染等。
预防及治疗肠易激综合症，我们可以这样做：
饮食原则（不复杂，注意原则就行）
饮食原则：
宜吃营养肠道粘膜的食物；
宜吃增强免疫力的食物；
宜吃消炎止痛的食物；
忌吃刺激胃肠道的食物，如白酒、花椒、生蒜；
忌吃不容易消化的食物，如红薯、年糕、米粑；
忌吃兴奋神经的食物，如咖啡、浓茶。
2服用药物（有必要）
西医治疗：
药物治疗如胃肠解痉药、胃肠道动力相关性药物、泻药、精神药物等。
缺点是治标不治本、易反复、副作用大。
中医调理：
中医食疗法，辨证论治肝郁脾虚、寒热错杂、脾胃虚弱、脾肾阳虚、阴虚肠燥、肠道瘀滞等。
优点是标本兼治、复发率低、无副作用。
3日常保健（有效果）
养成良好的生活习惯，要注意劳逸结合；
避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度；
积极锻炼身体，如散步、慢跑、打球等。
石斛能防治肠易激综合症的原因铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。
铁皮石斛被称为“滋阴圣品”，可以滋润你的肝、脾、胃、肾、肠等，把这些器官的不良症状都给调理好，所以可以防治肠易激综合症。
肠易激综合症的治疗，在于调和肝脾，调理胃肠，宜温通，在出现内热症状时，可配用铁皮石斛。
健脾
铁皮石斛能健脾益胃，久服厚肠胃，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。
2清肠
铁皮石斛能明显增强小肠推进，软化大便。
3护肝
铁皮石斛具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝病的良药。
4养胃
铁皮石斛含有的多糖，能在你的肠胃形成一层保护膜，保护胃黏膜减少和免受损伤，促进肠胃的排空能力，让你的消化更好。
石斛防治肠易激综合症的吃法单吃石斛A.铁皮石斛鲜条每日用量0克，可鲜食或榨汁服用。
B.铁皮枫斗每日用量3-5克，可磨粉或泡茶服用。
C.铁皮石斛干花每日用量.5克，可泡茶服用。
早晚空腹吃铁皮石斛，效果最佳。
2疏肝补脾法用药：铁皮石斛6克，柴胡、枳壳、陈皮各0克，党参、茯苓、焦山楂各5克。
方法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮次。最后，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。
功效：肠易激综合症属于肝郁脾虚，多见腹痛、便秘或腹泻，或便秘与腹泻交替，有时粪中有黏液。可用铁皮石斛养阴，柴胡、枳壳疏肝，党参、茯苓、陈皮健脾，焦山楂祛积。
3疏肝理气法用药：铁皮石斛6克，柴胡、枳壳、木香、黄芩各0克。
方法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后小时服用。
功效：肠易激综合症表现为气滞腹胀、便下不畅者，宜以柴胡、枳壳、木香等理气药为主，配用铁皮石斛养阴制燥。
注意：石斛不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸、萝卜、绿豆等同食。月经期间的女性、有严重脾肾阳虚症状者、虚寒湿重者、感冒发热病人、对石斛过敏者都禁用石斛。
特别提醒：
石斛哥强烈建议你注意劳逸结合，平常养成饮食、作息、生活的规律，适当锻炼身体，每天心情愉快点，那么肠易激综合症就会远离你的。
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