男性和女性因为生理结构不同，进而产生了身体的差异。尽管男性与女性在力量、韧性等方面不尽相同，但是在体育项目中并未按照性别划分不同的运动项目，相反，而是追求平等。但是，近日有两个研究机构发现，男性与女性在参加体育运动时所受的运动损伤有别。
性别不同损伤部位不同?
6月3日，西班牙《消息报》网站发表了一篇题为《爱运动的男性猝死风险比女性高出20倍》的报道。报道称，在马德里召开的西班牙心血管成像协会年会上，协会主席米格尔·安赫尔·加西亚-费尔南德斯强调，75%到90%的猝死发生在男性身上，因此有必要确定高危人群，并作为一种预防性措施让他们避免进行剧烈的体育运动。
在这项实验中，研究人员用心电图评估运动时心脏的健康状态和各种变化，发现与猝死有关的结构变化，与此同时，压力测试则可以分析运动时心脏电流的一些改变。专家指出，肥厚型心肌病、先天性冠状动脉畸形、预激综合征等与心脏相关的疾病都可导致年轻运动员猝死。
最近，来自美国俄亥俄州立大学的托马斯·柏斯特博士在最新的《儿科学》杂志上刊载了自己的最新研究成果，表示在高中疾病的运动员过劳性损伤的发生率上来看，女孩比男孩的风险要大得多。这些过度使用伤害包括应力性骨折、肌腱和关节疼痛，是由于需要运动员来重复相同的动作所引起的。
柏斯特在接受媒体采访时还表示，已经有许多研究针对男女运动员的受伤概率进行探讨，而且绝大多数研究都发现，女性往往比男运动员更加频繁地受伤。而且，最近一项关于美国全国大学体育协会（NCAA）的越野跑步者的研究发现，女性运动员在越野运动中受伤的概率，是男选手的1.25倍。
多原因造成损伤有异
为什么运动损伤会因性别不同而出现差异？柏斯特在论文中提到，之所以女性具有更大的受伤风险，特别比男性更容易发生韧带撕裂，是因为肌肉力量不平衡。上海体育学院运动人体科学系教授曹振波也认为，运动损伤男女部位不同，与生理结构有关。比如，女性的踝关节和膝关节比男性更易受伤，是因为女性关节松弛度高，关节周围肌肉力量不均衡，而且膝关节髁间窝狭窄，落地时膝关节内扣等。相比之下，男性大腿后侧肌群损伤多发，主要因为男性大腿后侧肌肉柔韧性差，疲劳状态下的爆发力动作多发。
而在猝死风险上，美国的一位名叫马里恩的教授也得到过类似的结论。年，马里恩曾经以35~65岁的成年人为调查对象，发现运动猝死的发生率男性确实比女性高。在论文中，他提到造成这样的原因包括男性参加运动的比例比女性高，男性和女性的生理特点差异等。在中老年人中，运动猝死的主要原因——冠心病的发病率，女性比男性低；相比于女性，“急性心肌缺血的综合征”的重要发病机制的“斑块破裂”在男性中更常见，女性更易形成“斑块侵蚀”。
应遵循循序渐进的原则
对于性别不同造成的运动损伤，曹振波认为应该正确认识，不必因为害怕损伤而逃避运动锻炼，因为即使是运动猝死这样严重的运动损伤其占所有突然死的比例也是相当低的。只要掌握正确的运动健身方法，包括运动猝死在内的各种运动损伤是完全可以避免的，因此大家不要有顾虑。
相较而言，与其注意性别差异，不如养成好的健身习惯。“没有运动习惯的人，特别是久坐不动的人群，开始运动前应该对自身的健康状况及体适能水平进行评估，选择合适的运动项目内容。每次运动时，都应充分做好运动前的热身活动和运动后的整理活动，并根据身体状况安排合理的运动强度和运动量，特别是熬夜等身体疲劳状态时不宜剧烈运动，感冒发烧等急性发病时不宜运动。”曹振波告诉《中国科学报》记者。
此外，运动中要注意力集中，合理安排运动内容，避免身体局部过度疲劳。注意保障运动后的合理营养和充足的睡眠。学习掌握正确的运动技术动作也是避免运动损伤的重要内容。
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