11月8日,上海国际马拉松赛上一名26岁的男青年突发危急情况,在龙华中路赛段心脏骤停,意识丧失、口吐白沫、无自主呼吸、无心跳。陪跑团医生们闻讯后立即往后跑,与死神赛跑。紧接着,急救医生赶到,20分钟后男青年开始恢复意识,有了自主呼吸。
据医院国家应急救援队统计,当天3个医疗点共救治名病人,其中重症患者32人,转运患者1医院救治。
未经训练需谨慎参赛运动是一把双刃剑。长跑有利于心脏健康,但过量跑步和没有基础的跑马对心脏是有损害的。
我们推崇把跑步融为合理健康生活方式的一部分,但不提倡把跑马拉松作为跑步的目标;盲目追马,一年参加多场马拉松赛,甚至一个月参加多场马拉松赛事是错误的!世界级的专业马拉松选手每年的参赛场次都经过精确量化,一年不过寥寥几场。每场比赛的训练调整周期都有详细安排。
没有半年的系统训练不要跑半马,没有一年的系统训练不要跑全程(累计跑量要在K以上),充分训练是安全的保证。勿为求虚荣赶时髦,为了博朋友圈几个赞拿生命随便开玩笑。
去年12月小威廉姆斯参加迈阿密1/4马拉松赛时跑了1公里就体力不支放弃了,所以说马拉松是需要特殊的长期专业训练的,对呼吸技巧,跑步姿势,速度节奏的控制,营养激素的储备,肌肉耐力的专门训练,即便平时的运动基础好,也不是说跑就去跑。
赛前检查降低风险发生猝死者大多具有一些器质性心脏病,如肥厚型心肌病(HCM)、致心律失常性右室心肌病(ARVC)、先天性冠状动脉异常、预激综合症、长QT综合症、传导性疾病和离子性疾病等,受到短暂、急性的异常刺激因素而诱发的。刺激因素包括:急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。
国际上普遍采用美国心脏病学学会年推荐12项基本情况调查,其中8项为家庭和个人病史,4项为个人体格检查。12项基本情况有助于大规模或小规模进行筛查。超过1项呈阳性者应进行相关的心血管疾病检查。
该退赛时果断退为了减轻疲劳,跑步的过程中就得开始注意了,及时补充含电解质的饮料是很重要的,需要注意的是,尽量用正经的运动饮料。跑步过程中也可以摄入点营养,有专门的能量棒(吃的)。业余运动爱好者揣一两根香蕉也管用。
非常反感某些无良媒体鼓吹“坚持一下就到了”的鸡汤观点,当觉得不适时一定要中止并采取措施。
赛前要充分休息,如有感冒发烧等症状,赛程中如有胸闷、心悸、出冷汗虚汗等症状,终止比赛并立刻寻求医疗服务。台湾一位跑过10多次马拉松的跑友在米仓田中赛31KM处也猝死了,原因感冒没好透但又不愿意退赛。佩戴心率监测设备实时儿童白癜风的早期症状治疗白癜风的正规医院
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