完美主义，即对自己的工作或者家庭建立高标准，通常被认为是值得称道的事情。但据英国《每日邮报》报道，研究表明，完美主义也有负面的作用，不仅造成心理压力，还有一些生理伤害，包括肠易激综合征（IBS）、心脏病，甚至过早死亡。
加拿大布鲁克大学心理学家丹妮尔?莫尔纳博士认为，完美主义是和肥胖、吸烟相类似的危险致病因素，“我们一直提倡完美主义，它能够造就学术和专业成就，但也是许多疾病发生的重要因素，包括增加感染和早期死亡率。”
“预计有五分之二的人有完美主义的倾向。”加拿大约克大学健康心理学教授戈登?弗莱特说，他研究完美主义与健康之间的联系长达20年。“想在生活的某一个领域，比如工作中成为一个完美主义者是很自然的事，”他说，“但当你想在工作、孩子、伴侣、银行存款以及身材等各方面都表现完美，会导致极端的压力，不仅影响人际关系，还会危及健康。”
伊朗德黑兰大学一项近期研究发现，完美主义者持续承受着巨大压力，导致肾上腺素和去甲肾上腺素水平增加，心跳加快，血压升高，从而增加消化系统疾病、心血管系统疾病和代谢疾病的危险。
年，新西兰奥克兰大学一项涉及名食物中毒急性发作病人的研究发现，完美主义者在经受过一次食物中毒之后更容易发展成肠易激综合征（IBS）。普通人群肠易激发病率为20%，而完美主义者为40.7%。
由此可见，追求完美必须适度，为了自己的健康，不要苛求过多，否则受伤的会是自己。
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