春节期间的娱乐活动很丰富，搓麻将、玩游戏、各种聚会......当时玩得很开心，但这种对身体集中的消耗，会在节后加倍奉还，出现身体与心理上的极度疲劳。
节后上班第一天，是否感觉打不起精神、消极怠工、抵触情绪很严重？尽管小编特别同情你，但还是要很不幸地通知你……你该吃“药”了！！！
该吃点啥药？
一、动起来，恢复精神状态
运动量相对大的运动，比如快跑、游泳等，可以帮助身体消耗能量，重新获得元气。
二、补充身体营养
多吃富含蛋白质和维生素C的食物，例如牛奶、蔬菜、水果、豆腐、动物肝脏，用来补充体力，增强免疫力。
三、多喝水
缺水会产生体质虚弱、体力恢复能力下降、疲劳增加的问题。所以需要每天至少喝1.5升水，并且少量多次饮用。
四、身体按摩法
工作之余，可以在家对身体进行按摩、推拿，进行局部调理，也可以请专门的按摩师按摩，以消除疲劳。
五、做点小事，身心放松
每天利用休息时间，可以出去散散步，听听音乐，做些小点心，做能够让自己很放松的事情，保持心情愉悦。
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