科学是永无止境的，随着肠道菌群研究的深入，科学家们发现肠道菌群的丰富度和种类，对精神和大脑有更为重要的影响。
抑郁症抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
1、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3、意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
如果错过了预防，还有一种方法叫治疗。
——益生菌可能是治疗抑郁症的一种新方法
抑郁症的病理生理机制目前尚不确定，越来越多的研究暗示肠道微生物可能发挥了重要作用。益生菌在防治腹泻、肠易激综合症及妇科炎症、增强免疫力等方面都有不错的疗效。最近几年，益生菌的研究成果和疗效的确让我们感到震惊。而且在精神领域，益生菌有可能成为最新一代可以治愈抑郁和不良情绪的好帮手。
我们认为，情绪是我们正常的表达，每个人都会有这种情感表达的时间。但是我们也发现有一部分人经常抑郁、更加悲观。
问题就出在他们的肠道菌群上，而且多项研究显示：这部分人群的肠道菌群能有益菌更少，有害菌过分增长，菌群种类和丰富度更加单一。
当我们服用抗生素、放疗、化疗、身体虚弱、缺乏免疫力时，肠道内的双歧杆菌就会大量消亡，而有害菌大量繁殖，引起机体众多健康问题。
科学家研究焦虑和抑郁的人群发现，他们体内肠道菌群的丰富度和种类都显得更加单一，且有肠道菌群失衡的现象。当他们摄入益生菌一段时间后，发现他们的生活状态更加乐观，抑郁症状减轻。看来益生菌不仅仅可以用于肠胃保健，对于生活压力较大的都市人群，也可以减少抑郁和焦虑的症状，使我们的情绪更加乐观、积极。
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