阿育吠陀Cucumber介绍好处预防

黄瓜的热量很低，并且富含水和可溶性纤维。一个黄瓜由约96％的水组成。黄瓜热量低，水分含量高，对减肥以及控制脱水非常有效。它们可以以生沙拉的形式作为日常饮食的一部分。另外，早餐期间服用黄瓜汁有助于缓解尿路感染。将黄瓜果肉或其汁液涂在皮肤上有助于减少晒伤的影响，预防痤疮，减少黑眼圈以及眼睛周围的浮肿。这是由于其Sita（冷却），Ropan（修复）和Kashaya（收敛剂）特性[2][3][6]。

黄瓜，Svetakarahatakam，Sudhavasah，Mutralam，Kantakiphalam，Ksheeraa，Shashaa，Taanslee，Kheeraa，Mullusavte，Santekaayi，Vellari，Tause，Khiraa，KantiaaliKaakudi，Vellarikkaay，Pippinkaay，Khirakaya[1]

基于工厂

黄瓜对糖尿病有帮助吗？

黄瓜对酸度有益吗？

黄瓜可以帮助减肥吗？

食用黄瓜汁有什么好处？

黄瓜泡菜对健康有益吗？

黄瓜会产生气体吗？

1.尿路感染（UTI）尿路感染是在阿育吠陀中Mutrakcchra的广义术语下描述的。Mutra表示渗出，krichra表示痛苦。因此，排尿困难和排尿疼痛被称为Mutrakcchra。在尿路感染中，黄瓜汁由于具有Sita（冷）特性，因此有助于控制灼烧感。它还具有消除尿酸（利尿）的作用，也有助于消除体内毒素。温馨提示：一。取1/2-1黄瓜。b。洗净去皮。C。将其切成小块，然后加水到搅拌机中。d。过滤混合物以分离果汁。e。如果需要，可以添加蜂蜜。F。每天早餐一次，以缓解泌尿道感染的症状。2.痛风性关节炎黄瓜有助于减轻痛风性关节炎的症状。痛风是一种痛苦的代谢疾病，导致炎症和尿酸在关节中沉积。在阿育吠陀，痛风被称为瓦塔拉克特（Vatarakt），因为牵扯的主要痛风是瓦塔拉（Vata），它影响血液（Rakta），从而影响瓦塔拉克特（Vatarakt）。服用黄瓜汁有助于消除尿酸并从体内去除毒素，因为其具有尿酸（利尿剂）特性。温馨提示：一。取1/2-1黄瓜。b。洗净去皮。C。将其切成小块，然后加水到搅拌机中。d。过滤混合物以分离果汁。e。如果需要，可以添加蜂蜜。F。每天早餐一次以治疗痛风性关节炎。

1.黄瓜沙拉一个。取1-2黄瓜。b。洗净并切成所需大小的块。C。加入其他您喜欢的蔬菜。d。挤压?柠檬，撒些盐调味。e。饭前或饭前食用黄瓜沙拉。2.黄瓜雷塔一个。取1-2黄瓜。b。洗净并均匀磨碎。C。加入豆腐。d。也加盐调味。e。适当混合所有成分，并在午餐时食用。3.黄瓜汁a。取1/2-1黄瓜。b。洗净去皮。C。将其切成小块，然后加水到搅拌机中。d。过滤混合物以分离果汁。e。如果需要，可以添加蜂蜜。F。每天早餐一次。

黄瓜对您的皮肤有益吗？

黄瓜对头发有什么好处？

黄瓜可以用来治疗黑眼圈吗？

1.晒伤当太阳光线增加皮肤中存在的Pitta并减少RasaDhatu时，就会发生晒伤。RasaDhatu是滋养液，可为皮肤赋予颜色，肤色和光泽。由于其Sita（冷却）和Ropan（修复）特性，使用黄瓜汁/纸浆有助于减少灼热感并修复受损的皮肤。温馨提示：一。削皮并混合1-2黄瓜或根据您的需要。b。将果肉涂到患处。C。每天重复一两次，以减少晒伤。2.痤疮如果出现痤疮或粉刺等皮肤问题，黄瓜效果很好。据阿育吠陀说，加法的加重导致皮脂产生增加和毛孔堵塞。这导致白头和黑头的形成。另一个因素，皮塔（Pitta）加剧会导致红色丘疹（肿块）和脓性炎症。由于其喀什K（收敛剂）特性，在患处涂抹黄瓜果肉或果汁可防止皮脂过多或油脂过多。由于其Sita（冷）和清洁特性，它还可以减少炎症并清除脓液。温馨提示：一。炉排1黄瓜。b。加入1-2茶匙贝桑，加水制成糊状。C。粘贴并涂在患处，去除粉刺或粉刺。3.脱发据阿育吠陀说，脱发是由于体内Vatadosha加剧。黄瓜在头皮上使用时有助于控制头发脱落。施用成熟的（黄色）黄瓜果肉有助于刺激头发的生长，并使头发浓密而健康。这是由于其Vata平衡属性。由于其卡沙雅（收敛性）性质，它还可以控制头皮屑。温馨提示：一。取1/2-1杯黄瓜果肉。b。用玫瑰水调成糊状。C。正确涂抹在头皮上。d。等待至少1-2个小时。e。用清水洗净。F。每天重复两次，以获得健康的头发。

黄瓜油-根据要求2-5滴。

1.生黄瓜a。取3-4片黄瓜。b。在眼皮上放两片。C。按摩1-2片在您的脸上。d。这将帮助您分别控制黑眼圈和舒缓皮肤。2.黄瓜果汁粉a。取1-2茶匙黄瓜汁。b。加入玫瑰水。C。将棉布浸入其中。d。使用化妆棉轻轻擦拭脸部和颈部。e。最好在睡觉前使用此疗法以摆脱晒黑。3.黄瓜油a。取2-5滴黄瓜油b。加入橄榄油或椰子油。C。每天在患处涂一次或两次。3.黄瓜种子粉a。取?-1茶匙黄瓜种子粉。b。用玫瑰水或蜂蜜制成糊状。C。将其涂在皮肤上，静置20-30分钟。d。用清水洗净。e。每周重复一次或两次。

现代科学观

黄瓜是一种水果。这是因为它从黄瓜植物的花中发育而来，并含有种子。

现代科学观

有各种各样的蔬菜，其中含有约90％的水。黄瓜中水的含量最高，约为95-96％。

现代科学观

食用黄瓜的最佳方法是未剥皮和未加工的形式。剥落黄瓜可能会导致某些纤维和营养物质的流失。另外，黄瓜中含有大量的水，因此不建议烹饪。

现代科学观

通常，空腹食用黄瓜是很好的选择。实际上，最好是在饭前吃黄瓜，因为它的高纤维含量可以作为开胃菜。

阿育吠陀观点

是的，黄瓜可以空腹食用，尤其是在午餐之前，因为它可以作为开胃菜。这是由于其Deepan（开胃菜）特性。

现代科学观

是的，深绿色的黄瓜皮富含抗氧化剂，不溶性纤维和钾。它还含有大量的维生素K。

阿育吠陀观点

是的，如果您的烈火（消化性火）很健康，则可以吃黄瓜皮。这是因为它很重并且需要时间来消化。

现代科学观

将黄瓜放在您的眼睛上可以立即缓解疲倦的眼睛。它还可以减少眼睛周围的肿胀和浮肿。它可以保持在眼睛上约15-20分钟。提示：1.从冰箱中取出冷冻的黄瓜。2.洗净。3.切两片。4.闭上眼睛，将黄瓜片放在眼睑上。5.让它保持约15分钟。

现代科学观

1.以1-2黄瓜或根据您的要求。2.清洗并切片。3.您也可以添加您选择的任何其他蔬菜。4.挤压?柠檬，撒些黑色或食用盐。（可选）5.您可以在有餐或无餐时吃这道沙拉。

现代科学观

没有足够的科学证据支持夜间食用黄瓜。但是，黄瓜富含各种营养素，可以在晚上食用。

阿育吠陀观点

黄瓜可以在白天或晚上的任何时间食用，因为它有助于平衡所有三种dosha并有助于维持体内的水分。如果消化能力较弱或较差，则必须避免在夜间服用，因为黄瓜种子很容易消化。

现代科学观

是的，黄瓜具有降血糖作用，对糖尿病有益。研究表明，黄瓜刺激胰岛素从胰腺β细胞释放。这有助于控制高血糖水平[3][4]。

阿育吠陀观点

黄瓜对糖尿病人有益。它改善了烈火（消化性火），从而降低了阿玛（由于不当消化而残留在体内的有毒物质）。这可以纠正胰岛素功能受损，并有助于维持血糖水平。

现代科学观

是的，黄瓜有利于酸度，因为它有助于中和胃酸。它有助于平衡胃中的pH值并降低酸度[3]。

现代科学观

黄瓜的水和钾含量高，钠含量低。黄瓜皮富含膳食纤维，有助于消化。另外，摄入高纤维食物会带来饱腹感。这可以控制经常进食并有助于体重控制[7]。

阿育吠陀观点

吃黄瓜或其汁液可能会导致感冒，因为它具有Sita（冷）特性。它会增加体内的Kapha并导致感冒，尤其是在冬季。建议晚上避免食用黄瓜汁。

现代科学观

黄瓜汁有很多好处。它含有95％的水，必需的维生素和矿物质（如钙，钾和镁），可补充水分，并通过去除毒素来改善消化率。这有助于补充从体内流失的营养。黄瓜具有很强的抗氧化活性，可以对抗自由基，并在癌症的情况下防止进一步的细胞损伤。它还具有降压和利尿作用，因此也可以控制高血压[15]。

阿育吠陀观点

黄瓜汁有助于维持体内的水位，还有助于改善尿液流动，从而将毒素释放出体内。这归因于其麦芽（利尿）特性。它还具有Sita（冷）特性，有助于平衡体内的Pittadosha并提供凉爽效果。提示1.取1/2-1黄瓜。2.洗净去皮。3.将其切成小块，然后加水到搅拌机中。4.过滤混合物以分离果汁。5.如果需要，可以添加蜂蜜。6.每天早餐一次。

现代科学观

没有足够的科学证据支持黄瓜泡菜对身体健康的作用。但是，腌制是使用盐或醋增加钠含量来制备的。高钠含量可能会导致与心脏或血压相关的并发症[10][11]。

现代科学观

没有足够的科学证据支持黄瓜在预防酸度中的作用。然而，由于食用黄瓜，有肠易激综合征的报道[12][13]。

阿育吠陀观点

没有黄瓜不会导致气体。它通过改善消化防止气体形成。这是由于其Vata平衡属性。以原始状态食用时，黄瓜可能会导致某些消化系统不良的患者产生气体。

现代科学观

黄瓜对皮肤有好处，因为它含有几种可能滋养皮肤的化学成分。它具有舒缓皮肤刺激的作用，并减少肿胀。黄瓜还具有缓解晒伤相关疼痛的潜力[5]。

阿育吠陀观点

黄瓜对所有类型的皮肤都有好处。由于其Sita（冷）和Ropan（修复）性质，它有助于处理各种皮肤问题。

现代科学观

尽管没有证据表明来自黄瓜的任何过敏反应，但是建议使用黄瓜汁或果肉进行补丁测试。

现代科学观

黄瓜汁含有大量的硫和硅，被认为对于毛囊的生长至关重要。它还具有补水特性，有助于管理头皮干燥[9][14]。

阿育吠陀观点

由于Pittadosha不平衡，有时可能会出现脱发。黄瓜有助于平衡Pittadosha并有助于控制头发掉落并促进头发生长。

现代科学观

是的，由于存在维生素K，黄瓜被用于处理黑眼圈。它还具有光保护特性，可减少黑色素的形成，从而减少黑眼圈[9]。

阿育吠陀观点

黑眼圈是体内Pittadosha加剧的结果。黄瓜通过平衡Pittadosha有助于管理黑眼圈。由于具有Sita（冷）特性，还可以提供冷却效果，有助于减轻眼睛的压力。

印度阿育吠陀药典第1部分第1卷。

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