莲山粉
莲山粉主要材料是莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实，主治脾虚腹泻。准备莲子肉克、淮山药克、薏苡仁克、芡实克。先把淮山药、薏苡仁、莲子肉、芡实放入砂锅内，然后用文火炒至略焦黄，再将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，然后4种药粉混和一起装进干燥的玻璃瓶内，每次用温开水调成稀糊状服食30克即可。桂芪粥
桂芪粥主要材料是肉桂、黄芪、桂圆、炙甘草、大米、白糖，主治虚寒性慢性腹泻。准备肉桂10克，黄芪10克，桂圆肉10克，粳米克，炙甘草3克，白糖适量调味。把大枣、肉桂、黄芪、甘草洗净放入炖锅内，加清水适量，用中火烧沸，小火煮25分钟，冷却，滤去残渣，留汁待用。把汁液、桂圆肉同粳米放入电饭煲内，如常规煮粥即成。焦米粥
焦米粥主要材料有粳米克，功效为健脾祛湿，主治脾虚泄泻、消化不良。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。坐锅点火，放入粳米，炒至焦黄后加水熬煮成粥，最后依据个人口味下入适量白糖即可食用。喝焦米粥时，不要搭配过度油腻的食物，以免影响肠胃的消化吸收。如果你没有办法每天都炒焦米，也可以1次炒好1星期的分量，装进密封盒中放入冰箱保存，要煮时再取出需要的分量即可。来源
医药养生保健报
作者
吴晨欢
编辑
刘丹彤
审校
丁毅
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