如何区分练功过程中的气冲病灶反应

昨天有学友问我如何区分练功过程中的气冲病灶反应和是否因为生病导致的反应。我觉得这个问题不是一两句话就可以解释清楚的，并且每个人的身体状况不同，练功所带来的反应也会不尽相同。所以我答应这位学友找一篇文章来对自己所出现的反应做一个判断，顺便把找到的这篇文章发布上来，以供大家做个参考。这篇文章其实是很早之前我在QQ群里的一次分享的语音，后来整理成了文字，里面有提及到气冲病灶的一些反应，希望能帮助到这位学友。

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深度剖析靠山功

各位好，我是闻连增。很高兴能够和大家相聚在郑子太极拳理拳法的QQ群里一起学习。今天这次分享课是年首次分享课，选择在正月十六，正好也是星期六，图个吉利六六大顺。希望心炁门越办越好，受益人群越来越多。下面我将从靠山功的要领、靠山功与中国传统医学、靠山功与养生疗愈三个方面来将靠山功和大家做一个沟通，也希望大家能够指出里面的不足让我们一起进步。

从去年也就是年担任心炁门靠山功培训班的群主到今天为止遇到了很多来自全国各地的学友发来的练习视频和提出的问题，让大家在一个愉悦上进的气氛里共同学习，共同成长，相互进步，一起同修。在学习的路上同修的意义在于相互帮助，相互参悟。帮助别人是一种美德，做人比学拳重要。一个人的根本，是根植于内心的仁慈和善良。一个人的品质，是根植于内在的修养。感恩那些善于分享又善于帮助别人的同修，在这条路上大家彼此鼓励，彼此精进！记得在刚担任群主的时候，为了把群规范起来，第一件事就是让还没有实名的学友统一实名制。杨老师也曾经说过这样一段话：我们既然要练拳、我们既然在群里相互探讨、我们既然是一个学武之人，那么做任何事情又何妨把自己坦荡荡的公开。各位以后会在群里相处很久，我也会跟各位有很长的沟通，我不希望以后哪一天跟各位开见面会或开讨论会时，搞不清楚谁是谁。所以我觉得实名制是很好的事情，我们群主带头来做这件事情。这是一个老师对学生殷切的期望也是"至诚"的流露。自古以来，师生之道莫不建立在"诚敬"的基础上。老师教育学生的条件是"真诚恭敬"，学生有真诚的好学之心、恭敬的求学态度，处事谦敬有礼，这样的好学生，老师怎能不爱护呢？一旦师资道合，学生必能够领受奉行师长的教诲，代代传扬下去。以诚学习则无事不克，真诚能够使我们广结善缘，能够缔造幸福美满的人生。这就是至诚能感通一切，愿心炁门的学友们都能领会到一个实名的精髓。

接下来聊一下靠山功里面的要领，首先我们从脚开始，我们在练习靠山功的时候要求两脚平行，那么怎样算两脚平行呢？两脚平行指的是左脚第三趾到脚后跟的连线和右脚第三趾到脚后跟的连线这两条线是平行的，我们的学友刚开始练习的时候有很多人会出现外八字，内八字相对来说少一点。当很多人在生活习惯中比如走路中已经形成了外八字的习惯，当他们在练习靠山功的时候会习惯的以为那是平行的，其实那只是一种错觉。不要凭着感觉觉得它是平行的就一定是平行的，所以一定要纠正这种错误的感觉，即便在平时的走路中也要尽量的去适应这种两脚平行的习惯。包括有的学友如果让他两脚平行的话会感觉的别扭，其实有时候感觉到别扭不自然是正常的，因为在日常生活中已经习惯了不正常。就像我们已经习惯了脚的外八字一样，突然让你把两脚保持平行就会感觉到别扭。另外还有一部分学友会因为脚踝或下肢或胯等有生理疾病问题，也有心脑血管疾病引起的后遗症问题导致的两脚不能平行，这部分学友只要尽量去让两脚平行就可以了，越接近平行越能锻炼到身体淤堵的地方。那么我们在练习靠山功的时候还要求两脚与肩同宽，它正确的理解应该是涌泉穴对准肩井穴，在这个垂直度上气感应该是最好的。那么怎样来确定这个宽度呢？跟大家说一个简单的方法，用自己的拳头来测量。将自己的手轻握成拳以后，拳眼朝向身体的左右方向，一只手即为一个平拳的距离。身体稍微高一点或者胖一点的学友在两脚之间放自己的三个平拳加两个拇指的宽度。其他学友在两脚之间放三个平拳就可以了，这个距离基本上就是与肩同宽的距离，所以有这个疑问的学友用自己的拳头来测量就可以了，不要在纠结这个与肩同宽了。

膝盖这个问题是在刚接触靠山功的所有学友中基本上百分之九十以上都会出现的问题。有个别学友会因为生理疾病而导致膝盖不能和脚尖在同一个方向，有外撇的也有内扣的时候。这部分学友唯一能做的就是尽量让膝盖保持和脚尖同方向，可能会感觉到别扭，紧张而不能放松，只要不是在特别僵硬的情况下去强行保持就可以了。绝大多数学友在练习靠山功的时候膝盖的状态会不断的发生变化。我们在练习靠山功的时候要求膝盖放松只要不是绷直的就可以了，在练习靠山功的整个过程中膝盖的状态要保持一致，不要发生变化。不知道这句话对很多学友来说是很难理解还是什么原因，总会有一部分人不会理解，又不能用大小腿之间的夹角度数来衡量是否正确，因为这个度数比较抽象，你又不可能去测量。记住，膝盖只要不是绷直的就可以，你不能过度的来弯曲膝盖，过度的弯曲膝盖会对劲力的下沉有影响。有的人在起身的时候很容易造成膝盖再次弯曲，主要表现在有人会臀部下滑，有人会上身前倾幅度不够，没有用上身把身体带起来，这样就会造成用到腿部的力量，而使膝盖弯曲。起身的过程中注意小腿不要有往下蹬地的力量，而是依靠上身前倾把身体带起来，使腿部呈现放松状态来使劲力往下走。有的人在练习的过程中会感觉到膝盖好像不存在了，这就是一种好现象，说明膝盖的地方没有用力。还有一部分膝盖有问题的学友可以结合我们的疗膝功来练习，那么在练习靠山功的时候一定要注意到膝盖不要过度弯曲。在西医里有一种对膝盖病变的名称叫膝盖退行性病变，这部分人在练习的时候也要注意膝盖的曲度。

我们在接着说一下胯，因为在靠山功的要领里需要我们落跨，所以很多人会纠结在落跨这个问题上来怎么做，用杨老师的话说就是：不要理会落胯怎么做，依照语音跟文字操作即可，慢慢就自然能落胯。大家会有这疑问就是都中毒太深，学问太大，全都用脑袋来练拳，所以才会纠结这些。请返璞归真，让自己像个小孩一样单纯，这才能真正练好拳。你教小孩子走路，要不要教他如何落胯？任何走路都已经包含落胯，而且大家都会。但为何用到你们身上就成了必须探讨的学问？我想，杨老师之所以会这样说是因为我们的身体在长期的不正确的生活习惯中和身体慢慢的退化造成了我们的命门部位凹了进去，命门这个部位已经僵硬，所以当你在落跨的时候说的在直白一点其实就是屁股上的两堆肉往下掉往下坠的时候会感觉到身体发紧，或者腹股沟的地方发紧，发生这种情况其实是身体已经僵硬了，如果不僵硬的话那么你在平时走路的时候命门就会和后背的地方平齐，不至于凹进去。大家可以看一下小孩学走路时不经意的坐在了床上或者地上的时候，他那个命门的地方是和背部平齐的，我们说的落胯就是这种现象，只是我们随着年龄的增长胯部已经僵硬了，脊柱已经变形了，我们只是把它调整到最初的状态而已。如果还不清楚的话就自己找一面墙，膝盖微曲，把后背贴到墙上。此时伸手向背后摸索，会发现脊柱的自然弯曲处与墙壁之间出现一个缝隙，大概在命门这个地方，手可以插进去。这个时候可以上身往前倾一下，使脊柱弯曲变直，一直调整到手插不进去的时候就是落跨的状态。

我们在练习靠山功的时候会要求以命门（命门在肚脐的正对面）这个区域来接触墙体，也就是说当身体在往后靠或者往后躺的时候把你的意识放在命门这个地方，其他地方都不用管，有很多学友在练习的时候会靠的位置偏上甚至靠到了肩膀的位置，还有少部分靠到臀部的，这些都是不正确的。不管是因为疾病还是身体本身僵硬的问题，请尽量把你的意识放在命门部位，这样才更有利于把动作做正确，如果初期靠在了肩膀位置会造成膏盲穴疼痛也会因为腰部的僵硬而传不到脚底。在练习的过程中可以通过体感和声音来自检是否靠的正确，如果当我们的身体在靠到墙体时只要感觉是靠在了命门部位就是正确的，当身体接触墙体时出现了两次以上包括两次靠击声就是错误的。

在靠山功的要领里要求两手臂自然放松，但是有的学友在练习的时候会感到手臂有被抻拉的感觉而感觉到不能放松，特别是有肩颈疾病的学友当气冲病灶的时候会有这种感觉。其实只要尽量做到放松就可以了。在郑子的体系里有个词叫松肩垂肘，松的不仅是肩也包括肩胛骨，很多人会把松肩写成沉肩这是错误的，因为松肩的肩指的是肩胛骨，也就是夹脊的部位，这里是不会沉的。有部分人在身体靠到墙体的时候头部会产生晃动，引起头部晃动的原因：第一，身体出现两次或者更多的靠击声。第二，对于初学者而言靠在了夹脊的位置。第三，身体的左右方向靠偏了，没有靠到身体的中线上。第四，心气上浮造成头晕产生的晃动。第五，有人闭上眼睛也会使头部晃动。还有一部分人比如身体有轻微驼背或者颈椎问题造成的头部不能保持竖直，这部分注意纠正一下，尽量去保持头部垂直哪怕你感觉到别扭而不能放松也要坚持。在放松以后起身的过程中注意眼睛看前下方45度的方向，这个方位可以让你上半身保持前倾的状态下把身体带起来。也有一部分人在身体靠到墙体时嘴巴会发声但很多学友的发声都是刻意的，其实这个是不需要刻意的，只要在身体靠到墙体时嘴巴张开就可以了，张开的目的是让体内的废气从口腔排出，当你练到的时候如果嘴巴有发声那不会是声带发出的声音，而是来自腹部。

靠山功与中国传统医学

我们的周恩来总理年在北京体育学院同日本朋友松村谦三谈话时，对太极拳做了十分精彩的高度评价：“太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵十分丰富，充满哲理，与中国的传统医学有着血缘关系。太极拳是一项极好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，可以陶冶情操，也是一种美的享受，给人们带来情趣和幸福，延年益寿。”那么靠山功作为郑子太极非常重要的筑基功法它同样具备了传统医学的砭、针、灸、药、按跷、导引。

说它是砭它可以让患病部位出现各种酸痛甚至排脓放血。就类似于我们经常所听到的刮痧一样，大家都知道刮痧可以疏通经络、排毒、促进血液循环、提高免疫力。但与刮痧不同的是，刮痧的好与坏取决于技法是否能直达深层，有的刮痧只是停留在表层而已。而在练习靠山功的过程中通过背部不断的与墙体接触，依靠墙体的反作用力使震荡透过表层直达五脏六腑，这是刮痧所不能达到的深度。在我们练习靠山功的学员中经常会听到某某的后背出现了一个小包，或者一些红点，其实都是病灶积聚形成的，是正常的好事，我们需要做的就是慢慢的将它揉散，让病灶散到周围，再通过靠山功的练习一点点的将病灶打散，逐步的排出体外。

传统医学的针法指用针具刺入患者体内，捻转提插进行刺激调气，最终来调节气血的流通。我们在练习靠山功的时候要求以命门这个位置为中心点来接触墙体。因为中医学认为命门蕴藏先天之炁，集中体现肾的功能，故对五脏六腑的功能发挥着决定性的作用。我们通过不断的刺激命门这个位置来使震荡呈环形波浪一样向四周扩散，时间久了命门这个地方就会发热，并且把热量逐步的带到身体末梢。在这里我要提醒一下爱美的尤其是女生，不要以为穿个露腰的衣服那是一种美，其实那是一种对身体无形的伤害，因为寒气可以从命门这个地方直接穿透子宫，这也是为什么很多女孩子会痛经的重要原因。

很多人在练习靠山功的时候会感觉后背腹部逐渐的发热，这不就是兼具的灸的因素吗？在今天的养生领域里很多人知道艾灸，而艾灸就是通过熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，现在有了靠山功，而且不需要外人协助，只需要一堵墙，一双平底鞋就可以做到，是不是相对来说更容易呢？最重要的是靠山功的补炁效果会非常快，在短时间内就可以直达身体末梢让手指的气血更加饱满充盈。

传统医学里的用药很常见，很多药房里都有中药，而传统医学的用药目的最终还是要回到调节人体的五脏六腑上来，因为中医认为诸病于内，必形于外，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外，这一点和佛学里的相由心生不谋而合。那么靠山功是怎样来达到强化五脏六腑的呢？练习靠山功时所接触到的身体部位主要在命门区域（这里需要强调一点，是命门区域而不是一个点）那么命门部位紧挨着你的心肝脾胃肾，在通过墙体产生振动的那一刻，就会鼓荡到你的五脏六腑，使五脏在体内产生波动按摩，久而久之你的脏腑就会被强化，随之而来的就是身体的诸多改善，这就是靠山功带来的最直接的效果。针对这个鼓荡我相信有过结石的人会有体验，医院碎石的时候，医生会把一个类似于气囊的东西放在相应的部位，然后通过这个气囊的鼓荡振动来打碎体内的结石，可以说这种鼓荡的穿透力是非常强的，那么靠山功就是通过这种穿透人体表层来直接按摩五脏六腑的原理来达到健康的养生机理。

靠山功作为郑子太极的筑基功法，实际上它是郑曼青宗师融入郑子太极里的一种道家功法，大家都知道道家功法是一种借假修真的功法，同样的靠山功也是借助墙体来修自己的本真，那么被你依靠的这堵墙就成了别人的按跷，按跷应用在现代就是通过推拿来帮助病体疏通经络，推行气血，正骨。靠山功同样的是通过墙体的反作用力来帮助你不断的振动，不断的按摩。在我们的学友里有很多腰椎颈椎甚至强直性脊柱炎的患者都得到了很好的改善，可见一个简单易学的靠山功竟能产生如此强大的效果，不得不佩服古人的智慧。

说它是导引是因为在靠山功的动作中它会周而复始的循环一个动作来达到以形导气的目的，慢慢的让更多的气血参与到这个循环的动作里来达到身强体壮慢慢激发人体强大的自愈能力。所以一个简单有效的靠山功就能达到，骨正——筋舒——松肌——顺气——通经络。激发恢复人体的自我免疫修复机能，实现正确的养生目的，达到健康生活。

靠山功与养生疗愈

在今天这个中国社会上发生的一种现象就是疾病越来越多，而且一检查都是重病，医院人满为患，医患关系如此紧张，大家有没有想过为什么？

记得曾经在靠山功培训班里有一个常州的赵师兄问我，他说：请问一下过敏性体质的孩子可以练习靠山功吗？由于我当时不了解孩子的情况，他嘴里所说的过敏性体质是由于什么原因引起的，我只能回答他靠山功可以提高人体免疫力，激活人体自愈能力。后来他告诉我，很多小孩在季节变化时容易感冒咳嗽，一旦发作就会严重甚至哮喘，合并扁桃体感染化脓，医院大量使用抗菌素处理，现在开始普及雾化吸入治疗，但是过敏性体质依旧使得家长和孩子很受折磨。

其实很多中国人的悲剧就是死于愚蠢和无知，你要知道小孩是纯阳之体，他跟大人不一样，大人会随着年龄的增长，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面会积累许多过剩的浊物，这就是所谓的阴毒。只有排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。而小孩则不用，他比大人更有优势，之所以会感冒，是外寒侵入孩子的肌体，孩子马上就有反应，马上阳气和风寒就开始打架了。

那么感冒发烧的原理是什么？人受冷后，风寒侵入人的鼻部，使鼻部的气机不能蒸化，这部分不能蒸化的气机就以清鼻涕的形式流了出来。如果这股风寒进一步阻碍鼻部气机的蒸化，则会渐渐使人鼻塞。如果这股风寒约束在人的体表，使毛孔闭合，不能正常"散热"，人的内部体温就会上升。这就是发烧。如果这股风寒侵入到肺部，影响了肺的宣降，肺就会条件反射地进行抵抗，想把这股寒邪咳出来。这就是咳嗽。如果肺无力咳邪外出，那么肺就会因寒邪的压迫而喘促起来，这就会转成喘。

所以各位一定要知道人体本身是有自愈能力的，我们所做的就是要通过一种锻炼方法来激活人体的自愈力，增强体质。但是有一点需要提醒大家，如果感冒引起了咳嗽，请您多练靠山功，它对呼吸系统尤其是肺部问题有很好的疗效。如果感冒引起了发烧，并且在已经坚持不住的时候，请停止练习靠山功，为什么？因为靠山功在激活人体自愈力的同时在增加你体内的阳气，越来越多的阳气参与到与风寒的打斗中会引起更严重的发烧，怕你受不了。如果是练完靠山功后喝一大碗大麦茶，很快就会退烧，而且身体会自己开始进行调整。

发烧是由于风寒之邪约束于人的体表，使毛孔闭合，体内温度上升，那么对治之法就是发汗，通过喝热水喝生姜红糖水，趁热喝，盖被出汗，汗出即愈。如果不愈，等半天后再喝，后半夜容易出汗而愈。如果一天一夜不愈，不必着急，则等待第二天后半夜自愈的机率大。等发烧慢慢缓和后再勤练靠山功，这样周而复始的将体内的寒气一点点的排出体外。其实包括我自己本身也是一位靠山功的习练者，有一次我们办公室里除了我之外的其余三个人都感冒流鼻涕了，我算比较好的，但最后也被传染了，感冒第二天的时候就非常难受流鼻涕，但到第三天的时候就不知不觉的好了，而他们几个还在继续感冒，他们问我为什么好的这么快？很简单，坚持练习靠山功的结果。

这一点我们班里昆山的刘师姐就做的很好，她说，她以前就学习过一些关于自愈的知识，从她的小孩出生到现在生病基本都是靠自愈，没有打过针（除了预防针）也基本没吃过药，到现在体质很好，就算感冒发烧也是很快就好，都不需要干预！所以她会坚信这就是自愈带来的好处。当她听了梁玉红师姐的分享后，感觉靠山功在这方面与她之前的坚持不谋而合，也让她更加坚定了长期练习靠山功的决心，并且等她小孩再大点就让他开始练习靠山功，她妈妈身体不好，刚开始练习靠山功不舒服的感觉很明显，需要监督才能坚持练习下去。

所以听到刘师姐的话后我很欣慰，这才是一位负责的妈妈。所以说睿智的人一定是治未病，怎么治，就是运用药物之外的方法，把病消灭在萌芽状态。大家都应该知道中国历史上有个华佗，人称为“外科圣手”他不仅善于治病，还特别提倡养生之道。他曾对弟子吴普说：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则俗气得消，血脉流通，病不得生，户枢不朽也”。

另外中国历史上还有一位神医叫扁鹊，有一天一个人问扁鹊，你们家里兄弟三人谁的医术最高，这时扁鹊说，我们家大哥的医术最高明、其次是我的二哥，医术最不怎么样的就是我了。这时提问者十分不解的问，谁不知道你是天下最有名、医术最高的人了。为什么这么谦虚！这时扁鹊说了一段非常耐人寻味的话：我大哥治病是在人们尚未察觉身体有病的时候为人们医治的，人们对他医术不甚了解。我二哥治病是在人们开始发病的时候通过望闻问切，开处方医治病人的，人们只是对他有所了解。我看病是在病情非常严重的时候，才给病人下药，所以人们认为我能够起死回生，药师在世，因此我最有名气，论水平我与我的兄长差距很大！从这段话里就能知道智慧的人一定不会去亡羊补牢。

在靠山功班的学员里不只是感冒，还有很多有慢性病的学员，他们刚开始接触的时候会对靠山功产生很多的疑问，会问靠山功能治疗某某疾病吗？各位，用杨老师的话说，你们这是只赚不赔的心态，如果我告诉你靠山功对你的疾病不起作用，你是不是就不会去坚持了？当你的慢性病到处寻医无果后为什么就不能给自己一个机会呢？换位思考的理念非常重要。相信，是一切的开始。这是信念的力量。你一定要相信自己能好起来，这是一种无形的力量，而且非常大，它会带给你很强的动力。

在我们班里有一位贵阳的师姐，我想没有人能比她更渴望健康。一个因一次意外车祸导致三年后才苏醒过来的植物人状态，走路很慢，一条腿有点瘸，一只眼睛也有问题，大脑反应比较缓慢，但思维还算正常。就是这样的一个女大学生在她心里充满了无限渴望。年9月15号的时候通过她的一位朋友找到了我，然后我把她请到了靠山功班里和大家一起学习。针对这样的一位学友，我当时的第一反应是怎样可以让她更快的好起来，在咨询了杨老师后，杨老师严肃的告诉我，我她当成正常人一样看待。

在随后的日子里我慢慢的将靠山功的理论与动作渗透给她，她学的也异常认真。所以大家不要以为靠山功免费而不去认真，不要等到病痛非常严重的时候再去亡羊补牢，养生需要从现在开始，从生活里慢慢渗透，不仅是为了自己，更是为了您的家人，中国不缺因疾病而倾家荡产的家庭，但缺很多能够改变观念的人。

就在9月21号的时候我私聊问她，坚持的这几天以来身体有没有变化，她说昨天正赶上生理期（在靠山功的班里很多人都会问这个问题，就是女性在生理期内能不能练习靠山功。能不能练习取决于出血量的多少，如果出血量比较大请停止练习，出血量小是没问题的。靠山功会促进血液循环，激活带脉活性，增强子宫功能，稳定生理周期。但是群里也有人会问子宫因子宫癌切除后医生嘱咐不能剧烈运动，其实靠山功不属于剧烈运动的范畴，也不会造成内脏下沉。），所以就没有打扰和拍视频给我，但是她把几天练习以来的身体变化告诉了我，她说前面一两天都是每次10来分钟就停下来了，每天练习几次，练习过程中看到群里大家都练习的时间是几十分钟，所以她就把时间增加到了50分钟左右，可是早上练习后，晚上外出时发现大腿像灌了铅一样的沉重，不知道是不是姿势不对还是其他原因。我相信练习过靠山功的人都知道它的原理，发生这种现象就是气血正在打通下肢淤堵的地方，所以我告诉她请继续加油。11月6号的时候她告诉我血液循环好了很多，感觉身体系统在慢慢的改善，并把靠山功传递给了她的母亲，而且她说母亲练习后感觉后背以及身体轻松舒适了许多。

各位其实靠山功的原理很简单，但内涵非常深邃。它就像我们许多人看到的比如说有的小孩不舒服或者哭闹的时候，大人会轻轻的拍他的后背让她轻松一些，舒服一些，安定一些是一样的道理。就是这么一个简单的功法，当您受益后，请传递给身边需要的人，靠山功不是某一个人的专利，应该全民共享，一起享受靠山功给我们带来的乐趣。

一个病体在长期经受身体和精神的摧残后是非常痛苦的，曾经就有这样一个学员，慢性肾炎几年天天吃药，人脸色苍白，来练了几天靠山功，然后去找专家复查发现各项指标更差，他跟专家说有练靠山功，专家说再练就不给他看了，所以他就对靠山功产生了怀疑。

言归正传,其实内脏分属金木水火土。肾病之人，水过多或过少。当以靠山功的补炁在强壮肾水时，自然会影响心火、脾胃的土气、肺部的金气～等等。五行相生相克，在进行调整某一局部时，自然带动其他联动。因此所谓指数的上升，如果他的作息、情绪、饮食，并无不同时，就是在进行五气调和的治疗动作。告诉大家一个很好的辨别方法，学会关照自己的身体，学会以自己的身体为师。问问自己，身体是更舒服、更好、还是更差。

我们班里滁州的黄大哥是非常严重的强直性脊柱炎，在脊柱已经发生病变的情况下以至于他在练习靠山功的时候有不同于正常人的困难。大家都知道练习靠山功的时候是以命门这个区域来接触墙体，但是他偏偏那个的地方的脊柱凹进去了，胯松下去的时候就会碰到上面的突起，而且骨盆前倾严重，尾椎后凸，都被磨破了。就是在这样的一种情形下，他依然用自己的意志在坚持着，刚开始练习的时候我跟他说脚后跟距离墙面稍微近一点，然后随着功法的深入和痛苦的减轻再慢慢的增加距离。

我们应该知道强直性脊柱炎的主因是因为内脏虚弱，肾气不足，导致骨髓稀缺，脊柱变形疼痛。那么您就会藉由靠山功的补炁跟强肾效果，慢慢就会补充骨髓，骨骼就会软化。在与大家交流的过程中潍坊的吴师姐提供了这样一个信息，她说跟她一起练习的一位学友，腰曲也很大，每天练习的时间从半小时到一小时不等，坚持了两个月后命门基本就能自然突出了，但她不是强直，是因为一场车祸腰受伤了，在坚持了两个月后基本不疼了，弯腰干活身体也能直起来了。

所以只要你自己有信心，相信并且坚持下去就一定会对身体有所改善，身体的损伤不是一日促成的，要修复需要时间慢慢来，贵在坚持。黄大哥在拍视频给我看的时候，其实他那里骨髓很少已经硬掉了，膝盖也僵硬，导致起身时，靠硬拉起身，因此背部跟墙壁的摩擦力很大。经常会听到有的学员说衣服都磨破了，尤其是比较瘦的人在命门那个地方衣服会破个小洞，其实你可以穿稍微厚点质量稍微好一点的棉质内裤。坚持的时间久了，慢慢的就会好起来了，就像吴师姐提到的那个学员身体能直立起来了，其实不是你姿势练对了而是骨骼被软化了。

黄大哥的脊柱炎在坚持了两个月后，已经有了明显改善，并且疼痛减轻，在年10月11号的时候他把这个自己亲身验证过的靠山功又介绍给了几个人。所以如果这个功法不好黄大哥会介绍给别人吗？如果这个功法不好，会一点点的增加你的信心吗？所以请那些已经身患疾病的人给自己一个机会，给自己一个亲身验证的机会，还自己一个健康的身体。就在18年1月4号的时候，四川的谭师姐接到一个亲戚打来的电话，她说有个无钱医治的农村青年，患强直性脊椎炎，现在躬身走路。谭师姐已经答应去教他了，所以希望大家都能像谭师姐一样，当您受益后把这个功法传递给更多需要的人。

年的10月22号，宜春的谢师姐问了我一个这样的问题：她说一个男性朋友膀胱癌，前几天做过手术已经回家，问我可以练习靠山功吗？而且他老婆身体也不好，糖尿病高血压好几种病。由于我当时知道的案例不多，但是在所有的案例中有肺癌好转且还没有完全治愈的。有一个广州的肺癌患者，练习靠山功一个月后，出现右胸刺痛感，练完以后双手肿胀，午睡比较好，这就是非常好的现象。膀胱癌没有遇到过，但是在所有学习靠山功的学友中没有得膀胱癌的，如果是刚做完手术是不建议练习的，因为靠山功的动作中会影响到伤口的愈合，等伤口愈合后就可以练习了。糖尿病首先要从饮食习惯上去调理，然后再结合练习靠山功。人体有自愈能力，但为什么很多疾病却无法自愈，很大一部分原因来自于我们的生活习惯，面对舌尖上的诱惑，你要有自控能力，如果你无法改变生活习惯，就会为疾病的前期积累留有空间。即便靠山功再好，你自己的生活习惯没有发生变化，也会起不到多大作用。

在靠山功的培训班里也有人在问孕妇能不能练习，我在这里回答一下，孕妇是禁止练习的。靠山功在练习的时候会使身体产生振动，所以功法再好，也不能拿生命开玩笑。第二个禁止的是体内有支架的人，不管是心脏搭桥还是动静脉支架，尽量不要去练习，不是靠山功不好，是因为我们并不了解患者本身与支架的融合度和支架的质量。第三个就是刚做完手术的人，做过手术的人请当伤口愈合后再练。

目前已知的学员习练靠山功后明显改善的症状包括：肠道预激综合症，便秘，拉肚子，痔疮，牙龈出血，咳嗽减轻，失眠症状，颈椎，腰，肩膀疼痛等一些疾病。在这些人身上会反应出各种各样的气冲病灶的现象。这些现象主要体现在痛、麻、酸、胀、痒、犯困等。麻：表明气能过来，而血过不来而使肌体产生不适之感。木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。酸：表明经络是通的，但是气血不足。胀：表明气血很足，但由于体内管道受阻形成膨胀感觉。痛：单纯性的痛则是因为有血淤通路不通，“痛则不通，通则不痛”。痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.疲：能量消耗过渡，使得气血不足。疲、乏相同一个外显一个内感而已。

具体分析如下：

动觉：人体皮肤上出现蚂蚁爬行的痒感，也会出现肌肉振颤、身体摇晃等动感。蚁行感是气血流行表皮所致，摇晃是人体自身进行自发调整、寻求平衡的一种表现，无需理会。刚开始练习不久的人，容易出现腿部肌肉颤抖的现象，这是适应阶段的正常现象，全然不必介意。一段时间以后，这种动感现象就会自然消失。

麻觉：练功初期，会感到皮肤发麻，尤其是手掌和脚掌部位感觉强烈，这是气血尚不够流通的正常反应，久之自然消除。练功到一定程度，麻觉特别是电麻感是人体生物电的反应，是功力增长的表现。麻觉时有时无，有时弱、有时强，练时有、不练无，以后又过渡到练与不练一个样的反应。

热觉：练功时，出现温热感，感觉身上某部位有一股热流在流行，或者全身发热，并伴有微汗，这是气血流通的好现象，即“气不运而自行”，但不能追求，要任其自然发展。

胀觉：膨胀感是筋骨训练中正常效应，也是气血运行过程中动脉、静脉和毛细血管扩张的正常反应，到了高级阶段会感到周身微胀而及其舒适。

酸觉：身体感到不自在，局部出现酸痛。这是因为局部肌肉紧张造成的。虽然我们在练习靠山功的时候强调放松，但还需要一个最基本的力量保持间架的平衡，因此，练习初期，往往松紧不能协调一致，或者虽然放松了，但松不透，所以出现肌肉酸痛或酸胀的反应是正常的，随着练功的深入，会自行消退。

痛觉：有些疾病患者，练功初期会感到局部疼痛加重。一般来说，这是通过练功后气血冲击病灶的良性反应，符合“痛则不通、通则不痛”的中医原理。

坚持练功，“气冲病灶”的反应会越来越弱，最后疾病也得以治愈了，这是正邪相搏而最终正胜邪败的结果。不明白的人往往大惊小怪，害怕继续拉筋，以为会拉坏身体。其实这是自然疗法治疗过程中产生的自然现象。中医称之为气冲病灶，即人的正气被调动、激活后与邪气相持、搏斗时在人体出现的生理反应。这种反应其实是好事，它告诉人们被堵的经络正在被打通。除了上述反应外，有的身体还会出现红斑、红疹、水泡以及头晕、头痛、嗳气、恶心、身体发抖、拉肚子、口鼻冒氨气，后背发凉等等各种不适症状，也会伴随有吐浓痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和很骚的尿等各种强烈反应，其实这些都是排毒反应，不仅不必紧张、担心，恐惧，应该庆幸、庆贺！面对上述症状，身体经过内在的清洗排毒后会逐渐恢复正常，越来越健康，甚至会脱胎换骨。需要强调的是，即使病治好后还应继续，并将此养成终身保持的习惯，替代吃药打针。

气冲病灶的过程，少则几次、几天，多则几个月，有的病情较重或年老又身患多种疾病的患者，甚至经历一年左右气冲病灶的过程。这个过程的长短是以习炼者身体素质和体内需要修补的疾病的性质、严重程度及病变部位的多少来决定的。靠山功能够让你在身体感受上出现这些现象，就说明身体有这种病态。照妖镜照出来了。此时，勤加练习就对了。

在今天这个快节奏的高压社会环境下，还有很多因心理疾病困扰的患者，当他们的心理状态不佳时，就会感到抑郁或者难过、迷茫甚至生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。在靠山功培训班里曾经有一位雅安的学姐，有一次深夜发来一条这样的信息，这么晚打搅您真的很抱歉，但我担心明天会忘了这样的感受。近几日每次睡觉不管是中午还是晚上不知觉的就会紧张，胸部膻中以上，包括头部，甚至感到牙冠都咬得比较紧，前几次慢慢放松到也能入睡，今晚就困难了。我练功的时候是自然呼吸，也没有意念膻中及以上部位，平时和练功的时候没有这种感觉，躺下就开始，也不知道和练功有没有关系，我练功时是不是有不对的地方。感到呼吸有点混乱，好像不会呼吸了，膻中附近有点闷，额头，眉弓，牙槽骨不容易放松，不自觉会皱眉头和咬紧牙关。出现这种情况的时候这表示他最近必然情绪不佳，心情烦躁，不是练功的关系。属于个人情志问题。需要看开一切心理不顺心的事，其实简单的讲，她有轻度的抑郁症问题。所以当遇到这种情况的学友时在练习靠山功的时候，当身体接触到墙体的那一刻，嘴巴张开大声的喊出来，通过这样的一种方式来宣泄压抑的情绪。

时刻给自己一个愉悦的心情，怀着一颗感恩的心面对生活，你才能感触到世界的美好。希望靠山功能越来越多的影响到那些身患疾病的人，祝福他们早日恢复健康，谢谢杨老师把靠山功带到中国大陆，为人类健康付出的巨大努力。谢谢大家，我的分享到此为止，感谢！

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