秋季保暖胃部防着凉

天冷了，人体的抵抗力也下降，这时候一定要注意保暖，让身体处于“暖”的状态。

保暖最重要的是胃部，特别是一些身体较弱的人。在气温的骤变下容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者导致呕吐、腹泻等情况。胃部受凉还容易导致肠易激综合症，这个病症会直接导致疲劳、浑身无力，严重还会出现脱水症状，女性身体本来就比较瘦弱，要更加注重保暖，否则会造成肠胃和身体的双重受损。

胃部保养要注意饮食忌口，少吃辛辣刺激食物，多喝一些比较温性的粥或汤，少吃荤食，多吃天然蔬菜水果，向大家推荐一款薏米山药羹，对胃部保养效果很好。