上一讲我讲了哪些人不适合喝牛奶，很多朋友还是比较困惑，不知道自己是不是适合喝牛奶。因为个体差异我无法一一作答，但是大体规律是如果喝牛奶后出现腹胀、腹泻，舌苔白腻，嘴里发粘，有酸腐气味的人最好不要喝了。如果实在拿不准，就建议均衡，比如每星期喝两天奶，喝两天豆浆，喝三天粥，这样会安全一点儿。
上一讲得罪了卖牛奶的，今天这一讲又要得罪卖水果的。
现代人对水果的需求已经达到了史上最高水平，当你问人们为什么吃水果时，答案往往是这样的：
1、吃水果为了不缺乏维生素
2、吃水果美容
3、吃水果能够促进排便
4、以水果代餐可以减肥
可实际情况呢？有没有吃水果越吃脸上痤疮越多的？吃水果腹痛腹泻的？吃水果依然便秘的？吃水果也没减肥成功的？自己对照反省一下吧。我在门诊看病后总要交代很多病人不要吃水果，很多病人都都觉得不可思议，一解释，就得好几分钟，有时比看一个病的时间还长。要端正一个人的思想，有时比移一座山还难。人们平常生活之中，总有很多误区，被不正确的观点洗了脑，才会使自己身心健康受害。这些误区如果没有在思想源头上端正过来，疾病就会没完没了。今天就一次性解决问题，说说什么样的人不宜于吃水果。
要说水果的危害，首先要说人的脾胃。我在课堂上常常比喻，人的脾胃就像一口锅，锅如果想把生的食物煮熟，就需要有火。人要想把食物很好的消化掉也需要有足够的火力。人之所以发明火和炊具，很大的原因是我们的脾胃阳气不足，所以我们不能像老虎狮子一样吃生肉。人的脾胃中的阳气相当于锅中的热力，人的肾阳相当于灶里的火。而水果属于生冷，进入人体后需要消耗阳气去消化腐熟，会耗散阳气，阳气被耗伤之后就可以出现很多的疾病。所以脾阳或肾阳不足的人不宜吃水果。
明代有位著名中医学家张景岳，在他的著作《景岳全书》里有篇文章叫《论脾胃》，文中说：“养生家必当以脾胃为先，而凡脾胃受伤之处，所不可不察也……脾胃属土，惟火能生，故其本性则常恶寒喜暖，使非真有邪火，则寒凉之物最宜慎用，实所以防其微也。若待受伤，救之能无晚乎？此脾胃之伤于寒凉生冷者，又饮食嗜好之最易最多者也。故昔有柳公度者，善于摄生，或问其致寿之术，则曰：我无他也，但不以气海熟生物，暖冷物，亦不以元气佐喜怒耳。此得善养脾胃之道，所以便能致寿。”
柳公度唐代人，与兵部尚书柳公绰、大书法家柳公权是堂兄弟。柳公度说他，不以气海熟生物，暖冷物，就是指他从来不吃生冷之物，不让自己丹田气海周围的元气白白的用来煮这些生冷之物而耗费掉。人体的丹田气海那点暖气很重要，是人体性命之根，就像我说得灶中之火。而人有不比锅灶，可以随意添柴火，正所谓“材力有限”。如果常因为这些生冷之物，去伤它，按《黄帝内经》的说法就叫做“逆其根，则伐其本，坏其真矣”。于健康是大大不利的。
那么如何判断自己的脾肾阳气是否充足呢？有以下几条：
第一从舌上看：正常的舌像是淡红舌，薄白苔（如下图）。有人形象地比喻为，“透过薄白的地毯，你还能看到地板是什么颜色。”
即使是这种舌像的患者，水果仍然不能多吃，更不宜吃冰镇过的。有的患者问我能吃哪种水果，我一般回答：“吃便宜的。”患者说：“您不用替我省钱。”我可不是为了省钱，便宜的水果往往是应季的，大量上市所以便宜，避免了反季节水果造成的伤害。
如果你的舌头是以下这种样子，你的阳气就补充了，就不再适宜吃生冷瓜果了。
如果你的舌头是下面这种样子，已经青紫了，说明已经不仅仅是阳气不够了，而是寒凝血瘀了。很多女性的痛经、子宫肌瘤、痤疮、多囊卵巢综合征都与过食寒凉和穿着暴露有关。
如果你的舌头是这样的，而且平时口干口渴，渴喜冷饮，小便黄、大便干，你不妨多吃些水果，因为你火大。
这下懂了吧？觉得有益请分享到您的朋友圈，让更多人知道多吃水果的危害。
赵绍琴名医传承工作站成员。擅治各类慢性肾病如慢性肾炎、肾病综合征、IgA肾病、紫癜性肾炎、肾狼疮性肾炎、肾功能衰竭、尿毒症等，尤其在消除尿蛋白和尿潜血、水肿、血肌酐和尿素氮等方面疗效显著。妇科如更年期综合症、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、月经不调、乳腺增生、不孕不育等；内分泌系统如糖尿病、甲状腺病等；消化系统如慢性胃炎、肠易激综合征、腹泻等，其它疾病如顽固失眠、慢性疲劳综合征、过敏性鼻炎等均有确切疗效。
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