在生活中，有好多事情都会导致你极度紧张：
面试
考试
挨训工作压力大
......
小测试
TEST
●腹痛或腹部不适反复发作，而排便后症状改善。
●紧张或焦虑时，伴有排便频率的改变，同时伴有粪便外观改变
●以上情况已经持续超过6个月
●以上情况最近3个月内每月至少发生3天
改善心态，改变生活和工作状态，症状便会有明显改善。同时配合生活方式的调整，经常进行体育锻炼；避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等；尽量少吃产气的食品，如奶制品、大豆等。
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