相信很多朋友容易
在夏季患上头疼的毛病
极大的影响身体健康和生活质量
那么，夏天头疼是怎么回事？
又应该如何进行治疗？
接下来小毓就为大家解读~
夏季头痛的原因
出汗过多夏天天气炎热，所以我们都会感觉到浑身燥热。身体为了能够达到散热降温的目的，所以汗腺就会打开，然后汗液就会出现蒸发导致大量的水分流失。这个时候如果没有进行及时的补充水份，那么身体之中的血容量就会减少，这样大脑的供血就会下降，所以出现头痛的情况。一般情况下，我们也将这种原因导致的夏季头痛情况称之为低颅压或者是低血压性头痛。
冷刺激夏天气温高，这个时候如果能够喝一杯冷饮能够很好的降温。但我们的口腔还有胃黏膜没有办法一下子就经受起低温的刺激，导致黏膜之下的血管出现痉挛的情况，并且由于放射性的原因，导致人体之中的脑血管也出现了痉挛的情况。一般情况下，这种痉挛情况都是属于比较短暂的，但是他却令大脑没有办法忍受突如其来的血液断流的情况，并且不能够迅速的做出反应，所以出现了头痛的情况。一般情况下，我们也将这种原因导致的夏季头痛称之为冷饮性头痛。
苦夏这是属于中医方面的说法，如果出现了苦夏的情况，一般表现为患者睡眠质量不好，并且伴随有脾胃不好以及食欲不振的情况，这样就容易出现头痛的情况。这种夏季头痛的原因主要就是由于身体出现了营养不良，导致血糖偏低，大脑不能够产生大量的身体所需要的一些能量到指定。
疾病一些疾病也是会导致出现头痛的情况，例如眼睛鼻子、嘴巴、耳朵等等的一些部位出现病变的情况，那么就会刺激到神经，影响我们的头部，导致反射性以及扩散性的原因影响出现了头痛的情况。除了这些原因之外，如果受到了不良的刺激，例如过于焦虑以及忧愁等等，这些也会导致出现头痛的情况。
室内外温差大夏季很多人都是选择空调来抵御高温，如果从外界的高温中走进冷气房，由于一时间调节不过来，所以容易出现疲倦、头晕脑胀还有胸闷等等情况。这个时候可以进行刮痧，这样能够有效的清除淤积在皮肤表面的热量。
偏头疼出现这种疼痛的情况可以说是单侧也可以是双侧的，并且在发作的死后患者会出现脸色苍白、恶心想吐等等功能性紊乱的情况，而引发这种症状的主要原因就是空调。除此之外，一些不良、不规律的生活方式也是会导致出现头痛的情况，例如睡眠不足、情绪激动以及精神过于疲惫等等。
有头痛病史临床数据发现，如果是原本就是具有偏头痛等等头痛疾病史的患者，那么更容易出现夏季头痛的情况。需要特别注意的是，千万不要多头痛的情况视而不见，因为如果经常出现头痛，那么很容易导致出现血管功能障碍的情况。
紧张性头痛这种夏季头痛的原因主要就是由于心情紧张导致的，并且是占据人们头痛原因的百分之八十以上。出现头痛的原因主要就是由于长时间精神过于的紧张或者是焦虑，也有可能是长时间用脑过度没有进行好好的休息导致的。
头痛怎么办？
多喝水脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
头部按摩这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
定时进餐，平衡膳食就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
枕头别太高缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
闭目养神坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
听听音乐头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
“外出”5分钟离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
保持规律的生活作息这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
保持周边环境舒适长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
让颈椎保持轻松颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
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