您愿为他转发提醒吗男人，拼搏别拼命

他是您的大树，给您依靠；

他的肩膀曾是您看世界的高度，

他的胸膛曾给您安慰与温暖。

他，

或许是您的父亲，

或许是您的爱人，

或许是您的兄长，

或许是您的儿子，

或许是您的知已，

很多时候，

您看到他的坚强，

却忽视了他的脆弱。

他也很累

不可言说的艰难，

自己默默扛着。

今天，是男性健康日，

请把健康提醒转给他吧！

▌男人也有很脆弱的一面

卫计委数据显示，近50%成年男性正受不同程度健康困扰，严重威胁着他们的性福生活。而他们大多没有及时、正确地寻求医生的帮助。

▌特别容易被忽略的两个健康问题

1.男性也可能患乳腺癌

男性乳腺癌发病率大概在1%。

男性乳腺癌恶性程度更高，临床常见的男性乳腺癌患者，多数都在中晚期。

男性出现乳头凹陷或胸部有硬物，一定要就医排查。

2.男性也有“更年期”

男性更年期：就是男性雄激素缺乏

40岁到49岁男性更年期发病率在20%左右，50岁以上达50%。

▌一起来坚守九道男性健康防线

男人如山，是家里的顶梁柱，男性健康重如泰山。

而作为子女、或是妻子、或是姐妹、或是知已，也需要提醒和督促他注意身体健康。

戒掉“伤心”的因素

男性最怕心血管疾病，男性冠心病患病率高于女性，患病年龄也更早。其中两大“伤心”因素是：嗜好烟酒、顿顿离不开肉；承受压力大，没有得到有效排解。

需要提醒他：

要努力降低心脑血管疾病风险

戒烟

每天增加至少半个小时活动量

均衡饮食，多吃果蔬

学会倾诉，排解抑郁、焦虑等不良情绪

呵护他的肝脏

男性是酒精肝和脂肪肝的高发群体。除肝炎外，酗酒、工作劳累、精神紧张等都有可能诱发肝癌。

需要提醒他：

除了接种肝炎疫苗，纠正不良习惯。