“胃动力”到底是什么？
所谓胃动力，就是指胃部肌肉的收缩蠕动力，主要表现在胃部肌肉收缩的力量和频率两方面。简单来说就是胃运动的快慢和力度。如何判断我的“胃动力”
正常情况下，胃是保持着某个运动节奏和强度的，但当胃动力发生障碍时，就会出现另外的三种情况：
1、低下
这是很常见的一种情况，胃动力低下主要表现为胃部运动速度减慢，收缩幅度减弱，进而造成食物在胃里待太长时间。所以胃动力不足的人会老感到吃下的食物难以消化、腹胀、稍微吃一点就撑。
2、亢进
这是由于胃较之正常时候蠕动更快、收缩力更强造成的。胃动力亢进一方面容易导致食物通过胃肠的速度加快，另一方面，由于胃肠的过度收缩，容易引起胃肠内压力增加，食物不易通过。如此长期下去很可能诱发肠易激综合症、弥漫性食管痉挛等其他肠胃疾病，同样不可小视。（肠应激综合征显著特点是早起、饭后拉肚子）
3、反流
顾名思义，指的是胃内容物也包括从十二指肠流入胃的胆盐和胰酶等，反流入食管的现象。
正常情况下食物是随着胃肠的规律运动自上而下行走的，但当胃窦与十二指肠运动失调时就可能出现反流，伴随反流而来的还常有呕吐、咽喉烧灼等症状。可见，胃动力还真是慢了不行，快了也不好，平衡持久才是正道。
“胃动力”不足，小心酿成三大苦果
1、慢性肠胃炎
长期性胃动力不足的结果必然是肠胃功能衰减和不适，给了幽门螺旋杆菌和是其他炎症伤害肠胃的机会。如果不稍加注意就有可能变成慢性肠胃炎。等到那个时候再进行治疗，就要多花许多精力和金钱了。
2、增加胃肠道疾病癌变的几率
如果本身就有一些胃肠道方面的疾病，再加上经常性的胃动力不足，很容易使这些疾病的病症加重，从而引发癌变。从某种程度上来说，胃动力不足其实也能算作是慢性胃肠道疾病恶化的一个征兆，比如溃疡性结肠炎，胃溃疡等等。所以，可不要再小瞧消化不良带来的危害了。
3、营养不良
吃进去的东西都不能好好地被消化，自然会使得体内的营养元素慢慢变得匮乏。这种情况轻者会皮肤变差，气虚无力，严重者还会影响身体其他器官的正常运转。这些在青少年的身上表现尤为明显，消化不良导致的营养失衡还会影响他的身体生长以及智力发育。
三招提高“胃动力”
1、适当吃粗粮
粗粮大多属于高纤维素食物，在胃动力不足的时候吃一些粗粮，既可以促进肠胃蠕动，清除堆积在胃肠的食物残渣，又可以帮助快速消化，有效缓解消化不良，另外，高纤维素食物还可以增强胃动力，让肠胃更健康。
2、肉类食物要适量食用
有一些朋友认为，如果胃动力不足就要拒绝吃肉，这是不对的。胃动力不足也可以适当地吃一些肉制品，这样才可以保障我们蛋白质的提供。所以消化不良的朋友，我们尽量要选择一些蛋白质和含钙量是比较少的奶制品或者肉类，这样才有利于我们的消化和吸收，营养也才能跟得上。
3、多吃蔬果
由于部分消化不良患者会出现肠胃动力不足，致使大量的食物堆积在胃肠，因此，多吃蔬菜可以有效缓解消化不良，因为蔬菜中含有大量的纤维素，这有助于促进胃肠蠕动，帮助肠胃快速消化，而水果中含有丰富的维生素，多吃一些有助于保护肠胃健康。
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