胃体质的你：
爱动脑，看细节，重规矩，爱讲好多道理；好闲静，喜阅读；能计算，喜不动产；有长上缘的福分，易被长辈和领导关爱、提携。
同时，胃体质也容易固执己见，一意孤行，所以面对重大疾患时需要冷静客观对待。
常见健康问题
胃是全身能量的集中区，容易患胃部疾病。传统的肠胃消化道疾病，如胃炎、肠炎、胃食道逆流、胃酸过多、胃溃疡、肠胃癌等…；肠胃系统症状，如胃胀、胃痛、呕吐、腹痛、胃堵，总觉胃里有东西堵在那里，仿佛气不流通一样…；
非胃脏本体的常见疾病：糖尿病、鼻炎、鼻中隔弯曲、咳嗽、腰痛、耳鸣、小便频数、遗精、前列腺炎、晕车呕吐、胃肠型感冒、瘾君子等等，凡与胃经有关的疾病，虽不如胃体上述症状那么容易判断，但用‘补中益气汤’，可以使疾病豁然痊愈的，都归为胃体质的常见疾病（请在健康管理师指导下使用）。
健康指南
胃与艮卦相对，为燥土，色黄，味甜。西北，高山之上，沙土之中出产的植物动物、色黄或味甜的植物、西北和东北出产的植物动物，都得一定的胃土之气，有益于胃体质人。
日常饮食之中：小米、板栗、土豆、南瓜、老黄瓜、木瓜、苦瓜、包菜、牛肉、狗肉、猪肚、黄鱼、饴糖、蜜枣、党参、佛手（消胀止呕）、柑橘、菠萝、杏子、甜瓜（消暑热，通大便，降胃气）、枇杷（开胃，止咳，止渴）等，有养胃、提升胃体质人健康的功效。
推荐食谱
1.小米粥
原料：小米、大米
制作：小米和大米一起投入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至米油出来即可。
2.板栗粥
原料：板栗、大米
制作：板栗和大米一起投入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至米油出来即可。
说明：板栗，治腰腿无力。
3.南瓜粥
原料：南瓜、大米
制作：南瓜切块，和大米一起投入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至米油出来为佳。
说明：南瓜，补血。热性疾病患者不宜。
4.蜜枣粥
原料：蜜枣三个、大米
制作：蜜枣和大米一起投入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至米油出来即可。
说明：民谚，“一天三枣，终身不老”，并非空穴来风。
5.新鲜土豆粥
原料：土豆、大米
制作：土豆切块和大米一起投入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至米熟。如用高压锅，则转为保压状态后，需保压、１0分钟。另外此粥煮成后可加入白糖，作甜粥；可加入盐、香油、鸡精作咸粥。
说明：①土豆，治咳嗽，止渴。②静脉注射导致下针处瘀青时，可用生土豆片外贴，促其早日消散。
6.新鲜猪肚粥
原料：煮熟的猪肚、大米、食用油、姜、小葱、鸡精、盐
制作：姜切丝、葱切小段。将煮熟的猪肚切丝，和大米一起投入锅中，加适量水、姜、食用油，大火煮开，转小火煮至米熟，推入小葱，调入鸡精、盐即成。在粥成后还可加自己喜欢的青菜之类。
说明：猪肚，补虚损，治小儿疳蛔黄廋病，治恶疮。
7.板栗饭
原料：板栗、大米
制作：板栗和大米一起放入电饭煲中，加适量水，常法煮成干饭即可。
8.二米饭
原料：小米、大米
制作：小米和大米一起放入电饭煲中，加适量水，常法煮成干饭即可。
9.牛肉面
原料：新鲜牛肉、姜、面条、淀粉、料酒、小葱、盐
制作：小葱切段。新鲜牛肉切薄片，姜切丝。用少许盐、料酒、姜丝将新鲜牛肉稍腌，拌上湿淀粉。锅中放入清水煮沸，投入牛肉、面条，转为小火，煮至面条熟，放入小葱、盐即可。
说明：①牛肉，治胃痛，止消渴及唾涎；②“牛肉补气，与黄芪同功。”
10.清炒土豆丝
11.清炒包菜
说明：包菜，对胃及十二指肠溃疡有止痛及促进愈合的作用。
12.土豆炖牛肉
原料：新鲜土豆、新鲜牛肉、料酒、盐
制作：新鲜牛肉切块，加适量水，放少许料酒，入高压锅中，至保压状态时保压20分钟，然后待高压锅冷却至可以开锅时，打开锅。把新鲜土豆切块，放入高压锅的牛肉中，继续煮至土豆熟，调入适量盐即可食用。
13.玉竹水
原料：玉竹
制作：玉竹放入沙锅中，加适量清水，煮沸后调小火再煮２０分钟即可。
说明：玉竹，降糖良药。都以为中药难吃，当你喝过玉竹水，一定会说不一样哦！
14.饴糖
桂林那里出产液态的饴糖，吃时需舀出一勺放杯中，冲入开水溶化后喝。其它地方还有固态的饴糖，又称作麦芽糖的，一块一块的，直接拿来食用就可以了，很是方便，疗效也不错。
说明：饴糖，养胃，治胃痛。
15.黄芪党参水
原料：黄芪、党参
制作：黄芪、党参一起放砂锅内，加适量清水，煮沸后小火煮约30分钟即成。
健康管理第一步，断除危害性因素！从根上解决健康问题！
胃体质需要注意的伤害性行为：
饥一顿饱一顿最伤胃气，7-9点吃早饭最佳；
不宜食用寒凉食物；
白色走肾的、过咸的食物不宜多吃：奶茶、浓鱼汤、生熟二地……
脾胃弱的人、儿童、便秘者不宜多吃板栗。
不宜怕血糖增高而限吃甜食：如，甘草、高粱饴、饴糖…
不同血型的胃体质如何保持健康？
O型血胃体质个性化指南：
性格特征：性格外柔内刚、尊老爱小，爱讲道理，逞强。
最常见疾病：胃脘痛、泛酸、高胃酸、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃出血、胃食道逆流、肠激燥综合症。
最禁忌治疗手段：阿司匹林、华法令、红花、银杏叶、三七等，一切中西医有扩冠、活血、疏通微循环作用的药物。
适合哪类饮食规律：
黄茋为主的建中汤和以小米为主的饮食最适合又安全。
最适宜的放松项目：登山、远眺、多吃糖炒栗子。
A型血胃体质个性化指南：
性格特征：内向好静、喜欢查阅资料，置自己于高处，习惯留守原处，爱讲事理。
常见胃病表现：消化系统明显薄弱，很容易出现胃脘痛、胃胀、胃堵、呃逆、便秘等，常见胃酸低、急性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌，以及胆结石、黄疸病。
适宜治疗手段：以食代药，每天喝几汤勺的生姜汁对防治胃病有效，胃痛时，温白水ml一次喝下，反复2次可止痛。
适合哪类饮食规律：
最好避免咖啡、巧克力、薄荷、红茶、甜食。A型血爱吃程度是四种血型里最高的，只是吃不胖。
素食有益。
最适宜的放松项目：
讨论、拉筋、多去寺庙。
B型血胃体质个性化指南：
性格特征：好恶分明、讲信用、喜交友，敬传统，爱讲道理，对某些事物入迷快，厌烦也快。孩子气，有长上缘。
最具伤害性的疾病：胃脘痛、胃堵、泛酸、呕吐、容易糖代谢异常，高血糖、糖尿病，容易迁延不愈的鼻炎、鼻塞不通头晕脑胀、肠梗阻。
需要注意的治疗手段：胃炎不用抗生素；胃癌不用化疗；血糖高先饮食调理后降糖药，用降糖药要慎之又慎。
适合哪类饮食规律：
在A型血的基础上，增加牛肉、狗肉、猪肚等。
胃体质甜食有益，B型血胰岛代谢敏感，两个特性相和，血糖值升高的几率中在所有体质中最高。
最适宜的放松项目：太极、气功、自驾车。
AB型血胃体质个性化建议：
性格特征：内向，交友好恶分明、自信，不被理解仍执意而为，稍遇挫折就自责、压力大、严格循规蹈矩，追求完美不遗余力。
最常见疾病：
消化系统明显薄弱，很容易出现胃脘痛、胃胀、胃堵、呃逆等，常见胃酸低、急性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌，尤其腹泻便秘交替出现的腹痛、肠炎、肠梗阻，以及胆结石、阑尾炎。
适宜治疗手段：以食代药，每天喝几汤勺的生姜汁对防治胃病有效；胃痛时，温白水ml一次喝下，反复2次可止痛。尽可能广泛摄取生机蔬果。
适合哪类饮食规律：
在A型血的基础上，增加牛肉、狗肉、猪肚等。素食有益。
最适宜的放松项目：钓鱼、数独围棋等脑力游戏。
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