鉴于很多初学靠山功的学友都会问到很多类似的问题，现将比较集中的问题整理如下以供学友参考。
靠山功问题答疑
一：身姿（头，颈椎，手，肩，腰胯，腿，脚，起身，呼吸，靠）
1、练靠山功时，手掌有什么具体的要求?
答：没有具体的要求,放松即可。
2、练习靠山功吐气时为什么是啊的口型而不是其他？
答：啊的口型是最大的吐气通道，更有利于增强内脏的鼓荡效果。
3、初学者饭后多长时间可以练？每天练多长时间合适？
答：一般饭后半小时多多益善。每天练习半个小时不少，两个小时不多。可根据自己实际情况调整
4、靠山功为什么要求两脚外侧与肩同宽，目的是为了锻炼阴经的下沉吗？
答：有利于腿部内侧肌肉的放松。
5、靠山功除了命门靠以外，可不可以用其他的地方去靠，有多少种练法？
答：初学者必须靠命门。靠山功在不同阶段有不同的练法，具体有多少种，你不用管，练就对了。
6、练功时双脚为什么会略微往前滑？
答：一、若是双脚滑动重心是没有松沉到脚底。二、如若是单脚滑动可能是重心不平衡。
7、靠山功有没方位的朝向限制，有没练功时间段限制。练功后是多久可以进食，是否可以随时上厕所。
答：虎背靠山功没有这些限制，可随时停止去做其他事。
8、靠山功前需要做热身运动吗？
答：不需要。
9、靠墙发不出声怎么办？
答：可以不发，但必须张嘴自然吐气。
10、离墙起身时的呼吸是深呼吸吗？
答：自然呼吸
11、有时靠墙时准备靠时会感觉落胯时一只脚长一只脚短是什么情况？
答：检查两脚膝关节弯曲程度是否一致。脚短的一侧肩部是否紧张。
12、如果没有普通墙面钢板或者木板墙面可不可以替代？
答：可以暂时代替、但有弹性或缓冲作用材质的墙面对功效会打折扣。
13、靠墙是呼气，直身是吸气，其余动作如鞠躬状是吸还是呼，如何更顺畅？
答：练靠山功的整个过程中，呼吸都是自然呼吸，不必刻意控制。
14、不知道如何落胯，影响养生和拳艺功效吗？
答：练习靠山功的动作越标准效果越好。初学者可能落胯做得不太好，但开始一定要有落胯的意识（把身体放松，使体重尽量传导到脚底），多练就能做到位。
15、练靠山功站立的时候膝盖也微屈嘛？为什么？
答：是的。有利于放松和气血通畅，但不要弯曲太多，不是绷直的就好。
16、靠山功一天靠多长时间最合适？
答：根据自己的实际情况，多多益善。
17、靠山功中停或者结束时有没有收功的动作？
答：靠山功不需要收功。
18、如何将靠山功的起落身法运用于拳架练习？
答：须体会松沉、意气鼓荡、身形中正、落胯以及尾闾和命门的感觉，以后再将三功装入拳架，届时你的太极拳会有质的飞跃。
19、有脊柱侧弯的容易只靠到一边，请问怎样靠才能靠到命门正中？
答：按照动作要领坚持练，逐渐的调整。
20、年老体弱者，初期练习靠山功有何注意事项？
答：脚距离墙可以近点，随着身体的情况逐渐的增加距离到标准。
21、靠后起身时，脚趾有无“十趾抓地”的要求？
答：脚趾在任何时候都是放松平铺，不可抓地。
22、请问在放松的状态下做靠山功，起身时身体有轻微的前后晃动，靠墙时能否顺势而为以增加靠墙力度，还是在完全静止的情况下靠墙？
答：最好是在按要领调整好后再靠。
23、关于怎样的饮食习惯如何配合练习靠山功补炁最好？比如有无荤腥的之类的讲究？
答：靠山功的补炁功效是练功自然产生，在饮食方面没有讲究。
24、请教脚踝怎么才算是松？
答：感觉到重心沉到脚底、脚心贴地。
25、练习途中可不可以休息放松，如果可以大概休息放松多长时间合适？
答：可以。根据自己的体力情况。一般5分钟为好。
26、练习过程中如果感觉身体的左或者右侧不通畅，是否可以调整靠的位置从命名处往不通畅的那一侧稍微平移一点？
答：不需要。随着练功时间的推移身体不通的地方会自己调整过来的。
27、靠山功练习大概10多分钟的时候为什么会感觉到肩胛骨是紧的，好像没松开一样？
答：可能之前肩膀部位有隐疾。
28、请问落胯怎么做？
答：不要理会落胯怎么做，依照我的语音跟文字操作即可，慢慢就自然能落胯。大家会有这疑问就是都中毒太深，学问太大，全都用脑袋来练拳，所以才会纠结这些。请返璞归真，让自己像个小孩一样单纯，这才能真正练好拳。你教小孩子走路，要不要教他如何落胯？任何走路都已经包含落胯，而且大家都会。但为何用到你们身上就成了必须探讨的学问？
29、肾炎病人能练靠山功吗？有个学员，肾炎几年天天吃药，人脸色苍白，来练了几天靠山功，昨天去找专家复查发现各项指标更差，他跟专家说有练靠山功，专家说再练就不给他看了，问老师这种病人能不能练？
答：可以。我的心脏病医生也说，不能练。让我开刀三次。如今呢？我如果开刀三次，是否还有可能中气十足的跟大家授课？是否还能有如此多彩的生活情趣？
内脏分属金木水火土。肾病之人，水过多或过少。当以靠山功的补气在强壮肾水时，自然会影响心火、脾胃的土气、肺部的金气～等等。五行相生相克，在进行调整某一局部时，自然带动其他连动。因此所谓指数的上升，如果他的作息、情绪、饮食，并无不同时，就是在进行五气调和的治疗动作。
学会关照自己的身体，学会以自己的身体为师。问问自己，身体是更舒服、更好、还是更差。当然如果仍然担心，那就别练了，听医生的。不断吃西药，不断打针，然后开刀，周而复始。
两者都可以，都是自己的选择。
相信，是力量的来源。怀疑将毫无用处，不如停练。
30、腰椎和腰部做手术的人能不能练？
答：术后，拆线愈合再练；
31、糖尿病的人练了有改善作用？
答：会有。但仍需配合饮食跟所有一切。但最重要的是开始进行无糖饮食。
二：气感方面
1、靠山功可以补炁，请问炁与气的区别是什么？
答：炁指先天之炁。气：空气。氣：五谷之氣。
2、每天靠多次累计一个小时与一次靠一个小时的功效是否不同？
答：不同。一次一小时的效果更好。
3、练功时一条腿可以感受到震荡从腿传到脚底，脚底如有气垫，而另一条腿没感觉，是否没感觉的腿有恙？
答：没感觉的腿气血通常的程度差点。
4、在道家的理论里有男左女右的说法，男主气女主血，所以男的左侧要好于右侧，女的右侧要好于左侧，靠山功是否可以平衡这种关系？
答：可以。
5、靠山功练到哪一种程度，或者说出现哪种反应，或者说达到某种标准了，适合练熊经？
答：气罐末梢、脚底完全吸住地面、身体极度松沉。
6、靠山功手像蚂蚁爬，脚像火烧是怎么回事？
答：初步的炁感，各人的感觉不完全相同。
7、练习了9个多月，没有脚胀出现，只有脚酸脚沉，腿有力量稳定性比以前感觉好多了。这脚胀以后还会不会出现呢？
答：可能会出现，每个人身体体质不同，出现的阶段也不一样。
8、练习过程中两手臂有被撑起来的感觉，但似乎又感觉到手臂被撑的有点僵，关节有点崩住劲有点痛，请问是没有放松的表现还是是撑筋拔骨的体现？
答：都有可能。
9、最近靠完手臂没有刚开始时发胀发麻了请问为什么？
答：气血比以前通畅了，想要再有这样的反应必须加强训练量。
10、有时候会感觉到玉枕穴的位置有什么东西似的在往上流动，请问是正常现象还是气血往上走了？
答：对您而言是正常现象。是气血往上走冲开原来不通的地方。
三：病痛辅助治疗方面
1、热伤风或感冒期间能否练习靠山功？
答：只要练功时没有增加身体的不适感觉就可以，如果引起发烧就停练。
2、患有心脏病的人或者有心脏搭桥的病人可以练习靠山功吗？
答：可以（搭桥的除外）
3、女性生理期能不能练靠山功？是否对周期有影响？是否需要减少练功时间？
答：可以练，量大时可停练。可以调理周期的稳定性。时间根据个人情况定
4、有轻度脊柱侧弯的人能不能练习靠山功，是否有助于脊柱康复，练功时有没有需要格外注意的地方？
答：可以练，有助于脊柱康复。练习时从慢、量少开始根据自己实际情况逐渐调整。
5、内脏手术后恢复多长时间可以练靠山功？
答：术后伤口愈合即可。
6、女同志子宫癌全切除，大网膜清除，医生吩咐不可进行剧烈运动，这种情况可否练习靠山功？是否会造成内脏下沉？
答：靠山功不属于剧烈运动的范畴，不会造成内脏下沉。
7、高血压患者可不可以练习靠山功？在练习靠山功后血压正常后多长时间可以不吃药？
答：可以练，而且要勤练最好配合熊经功一起练。血压正常即可不用吃药。
8、请问骨质疏散的人能练靠山功吗？
答：可以练。开始练时脚离墙面的距离近点。
9、孕妇可以练靠山功吗，如果能，要注意些什么？
答：孕妇最好不要练。
10、强直性脊柱炎可以练靠山功吗？
答：至于强直性脊柱炎的主因是因为内脏虚弱，肾气不足，导致骨髓稀缺，导致变形疼痛。藉由靠山功的补气跟强肾效果，慢慢就会补充骨髓，骨骼就会软化。如果仍然担心，那就距离墙面靠近些，慢慢靠。一段时间自我观察就能清楚。
目前已知的学员习练靠山功后明显改善的症状包括：肠道预激综合症，便秘，拉肚子，痔疮，牙龈出血，咳嗽减轻，失眠症状，颈椎，腰，肩膀疼痛等。
四：内在的鼔荡和外在的感受
1、练靠山功可以靠大树吗？
答：不可以。
2、靠山功有没有撑筋拔骨的功效？
答：有。是自然而然练出来的，不是刻意去做出来，刻意去做反而没有功效。
3、靠下后感觉到身体什么振动是正确的，那些地方身体振动说明是动作错了？
答：因震动而产生的意气鼓荡对脏器的按摩和产生的松沉就是正确的。靠力点不在命门，例如靠在肩颈部位产生的头晕脑胀等就是错误的。
4、靠山功习练者为什么脚跟会感觉到痛，是因为脚跟气血流通不顺畅还是身体的重量压在了脚跟上或者是肾的问题？
答：身体的施压松沉所致，练一段时间就适应了。
5、练靠山功为啥会觉得犯困？
答：因为靠山功的鼓荡按摩的作用，会让身体放松、加快气血流畅很舒服。
6、练靠山功为啥走路时会变慢了脚也好像不会抬那么高了？
答：身体练松了，气沉到脚下感觉腿变沉重了。
7、腰椎4一5骶骨1增生、椎管狭窄靠山功后周围胀痛，怎么回事？
答：如果你让小孩子练，他怎样也不会腰疼，因为肾气足。但成人必然有所耗损，因此哪怕无病之人也会腰疼一段时间，然后慢慢修复。这点群里学员必然都曾经历。
8、练靠山功完膝盖下面僵硬怎么办？
答：起身时，上领和松沉到脚地面向上的反作用力配合臀部后顶而自然起身，切不可过度屈膝。
9、现在走路有靠在墙上感觉，和以前有点不一样，请问为什么？
答：那是因为落胯和命门后撑的习惯动作导致的。
10、对于靠山功和太极中出现的气冲病灶、旧病重发，应该如何应对并顺利度过这个时期？
答：继续坚持训练靠山功，通过靠山功彻底治愈。
11、为什么靠山功能够改善睡眠？
答：因为身体放松和舒畅。
12、练靠山功的时候有股气在胸腔里，无法顺利打嗝，这是什么原因?
答：应该是檀中穴气滞郁结。
13、靠山功为什么大家一般做十分钟左右就会吸贴于地面的感觉呢？是涌泉穴的吸力还是沉入脚底的原因？
答：如果是初学者，应该是松沉的结果。
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