春节假期即将结束，有些地方的小学生也已经开始上学，不知道同学们上课会不会出现这些现象：
1）不想上学，赖床
2）上课注意力不集中，打瞌睡
3）不想做作业，敷衍了事
如果你的行为出现以上现象，恭喜你，你华丽丽地得了“节后综合症”！
那怎么办？
教你3招治愈“节后综合症”1、制定合理的作息计划表上课注意力不集中，打瞌睡多是由于假期整个人处于放松状态，作息不太规律的原因导致，所以建议爸爸妈妈要对自家宝贝玩电脑、看电视的时间进行限制，根据实际情况制定合理的作息计划，确保孩子充足的睡眠，并正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。2、规范饮食习惯过节期间过于油腻或者不太正常的饮食习惯可能导致人过于困乏，不太精神，建议爸爸妈妈陪伴小朋友规范饮食习惯，以清淡的饮食为主，尤其要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜、水果可以令人性情变得温和，蔬果含有大量血清素，具有让人增强睡意的能力，能降低人的攻击性，同时蔬菜含有丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙及其他营养成分，起到一定的败火润燥作用；牛奶和香蕉则具有镇静、缓和情绪的作用。另外，饮食要适量，不可暴饮暴食或者厌食。3、父母以身作则营造学习氛围孩子最重要的老师就是父母，建议爸爸妈妈可以以身作则，陪着孩子多看书，辅导他们做作业，营造一个良好的学习氛围，同时一起多做体育锻炼，让孩子精神十足地过渡到正常的学习状态。赞赏
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