没有一点点防备
也没有一丝顾虑
春节假期就这样过去了
一到过年就只知道今天是初几
不知道几号星期几......
不过接下来的日子你就会只记得星期几了
因为接下来我们要打起精神上班了
快扶我起来
我要上班然而，上班第一天
节后综合症马上就跟来了
何为节后综合症？
患者：所有人
症状：厌倦，提不起精神，工作效率低，对食物要求高，体重暴涨！！！
可否自愈：否
节后综合症怎么破
小七来支招让你满血复活
壹
给自己一些时间
虽然自己也知道该上班了，可潜意识里还是处于假期中的状态。这时候不要有太大的压力，给自己3到5天的时间，让意识和潜意识逐渐同步，以最好的状态迎接新一年的挑战。
贰
提前进入工作角色
假期结束及时收住游乐的心，静下心来做点安静的事情，比如看看书、听听音乐，这是实现假期过渡的有效方式。上班族要实现心理角色的转换，可以先想想这周的工作重点，提前列好工作清单。
叁
调整饮食
过年餐桌少不了大鱼大肉，亲朋好友拜年也少不了要小酌几杯，一个长假下来不免身心俱疲。刚回到工作中不妨试试节制饮食，多素少荤，饭吃七分饱。同时可以多参加一些运动，让肠胃恢复正常状态。
肆
合理作息适当运动
适当调整自己的生物钟，要调整成工作作息的节奏。适当地进行一些体育锻炼，比如早上晨跑半小时或饭后散步半小时，这些小细节能调节大脑神经，有效缓解身心疲惫带来的损伤。
伍
重拾斗志
长时间的休息过后，整个人不免有些懒散。这时候可以捏一捏自己的钱包，看一看自己的信用卡账单，查一查银行卡余额。是不是瞬间充满了斗志？
好了，新一年的工作已经开始
小七在此愿大家都能
从容应对工作压力，快乐工作，健康生活
同时，在新的一年收获更多的东西
实现自己美好的愿望！
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